Cum scapi de 5 kg într-o săptămână

Ultima actualizare:

    Jumătate din ceea ce ai în farfurie la fiecare masă ar trebui să fie legume. clickpentrufemei.ro
Jumătate din ceea ce ai în farfurie la fiecare masă ar trebui să fie legume. clickpentrufemei.ro

Dietele sunt probabil cel mai dificil lucru din lume. E greu să le respecți pentru că de fiecare dată fie apare ceva care te determină să te abați de la regulile alimentare impuse, fie pur și simplu nu reușești să respecți regimul de dietă. Noi îți propunem un plan alimentar pe 7 zile care te va ajuta să scapi de 5 kilograme fără să ai restricții prea mari.

Renunţă la carbohidraţi

Studiile au arătat că cel mai rapid mod de a scăpa de kilogramele în plus este prin renunţarea la carbohidraţi. Aşa că, măcar pentru o săptămână, renunţă la orez, paste, pâine, produse lactate şi anumite fructe care conţin carbohidraţi

Carne slabă la fiecare masă

Carne slabă de pui fără piele, ouă, carne slabă de vită, fructe de mare, legumele şi tofu nu trebuie să-ţi lipsească în această perioadă. Include proteine la fiecare masă şi, vei vedea, senzaţia de saţietate va dura mai mult.

Află alte trucuri utile pentru a scăpa de câteva kilograme în scurt timp pe clickpentrufemei.ro. 

Noua dietă fără foc / -3 kg în 14 zile

Dieta cu salate de sezon / -2 kg în 5 zile

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.antena3.ro
image
www.bugetul.ro
dallas jpg jpeg
image
image
image
image
image
image
cearta cuplu
horoscop png
image png
9x16 Mainstage UNTOLD 2024 jpg
16x9 pt IABILET png
1 vinete pane jpg jpeg
par carunt, tunsoare, coafura jpg
horoscop png
image
actualitate.net
image
actualitate.net