Fructul care te ajută să slăbești
Mango se numără printre alimentele minune care te ajută să slăbești și să îți ții sub control greutatea. Chiar dacă dieta te ajută să slăbești, trebuie să îi asiguri organismului tău toate substanțele necesare pe tot parcursul ei. Include în dieta ta acest fruct și vei vede schimbări semnificative.
Are un conținut scăzut de calorii
O jumătate de cană de mango tăiat are aproximativ 50 de calorii, ceea ce este foarte puțin. Acest lucru îl face să fie perfect pentru dieta ta. În plus, mango îți oferă senzația de sațietate și îți umple stomacul, fără să îți afecteze în vreun fel greutatea.
Conține fibre
Fibrele sunt nutrienții care îți dau senzația de sațietate. Mango are un conținut scăzut de fibre, aproximativ 1g/ jumătate de cană. Măncând alimente care conțin fibre îți vei ține sub control apetitul pentru mâncare, fiindcă acestea se digeră mai încet, ceea ce înseamnă senzația de foame nu va reveni prea curând.
