Nutriţionistul Vera Daghie: „Nu trebuie să vă impuneți restricții alimentare stricte”. Iată cele mai importante reguli de slăbit!
Nutriţionistul Vera Daghie îți spune care sunt cele mai importante reguli de care trebuie să ţii cont când începi o nouă dietă după o perioadă în care ai consumat alimente din belșug.
Răbdarea – cheia pentru o dietă corectă
„Orice dietă de succes începe cu setarea unor obiective realistice, care se pot integra cu uşurinţă în ritmul dumneavoastră cotidian. Nu vă suprasolicitaţi organismul din start, nu va impuneţi restricţii alimentare drastice şi reţineţi că cele mai importante sunt rezultatele pe termen lung. Aşa-numitele “cure de slăbire fulger“ deşi pot avea efecte vizibile mai repede, în interiorul organismului produc schimbări la nivelul metabolismului, ce pot da naştere efectului yo-yo specific dietelor hipocalorice. Aşadar, echilibrul rămâne litera de lege pentru o dietă corectă, care vă va ajută să slăbiţi frumos şi sănătos. Nu uitaţi că odată cu procesul de slăbire, nu doar metabolismul este cel afectat, ci şi pielea suferă transformări prin care îşi poate pierde elasticitatea, iar singura modalitate prin care puteţi preveni acest lucru este să slăbiţi treptat”, explică specialistul în nutriţie, Dr. Vera Daghie.
Află alte reguli de slăbit direct de la specialistul în nutriție pe clickpentrufemei.ro.
