Dezvoltare personală

Deşi mesele în familie sunt greu de organizat, din cauza programului încărcat al celor mari şi celor mici, deopotrivă, din când în când e bine ca toată lumea să mănânce împreună. Iată de ce!

Mulţi dintre noi folosim zilnic îndclitori artificiali, fie pe motive de sănătate, fie pentru că dorim să pierdem din greutate. Înduclitorii artificilai promit să înlocuiască zahărul, păstrând familiarul gust dulce.

Studiile au demonstrat că marii consumatori de mezeluri tratate cu săruri nitrice, rezultată din combinaţia dintre sărurile nitrice şi aminele din carne, se îmbolnăvesc mult mai des de cele două tipuri de cancere de mai sus. Aflăm din acest articol două dintre pericolele consumului de carne procesată.

Tot ceea ce veţi face astăzi se va răsfrânge, într-un fel sau altul, în viitor. Este de preferat, deci, să cântăriţi bine fiecare gest, fiece decizie. Cuvântul de ordine este: eficienţă!

Fructe calorii puţine. Fructele au de regula mult zahăr, de aceea nu trebuie consumate seara, dar atunci când ţii o dietă, este bine să ai în vedere fructele cu puţine calorii, pe care să le consumi cu încredere pe toată perioada curei.

Iubit şi hulit în egală măsură, zahărul a schimbat de nenumărate ori mersul lumii. A îmbogăţit regi, a „făcut“ politică, a ridicat economii sau a ruinat popoare. O istorie captivantă – ţi-o relatăm, pe scurt.

Varza Kale a intrat recent în atenţia nutriţioniştilor şi a doritorilor unui stil de viaţă sănătos datorită diverselor sale propietăţi şi utilizări benefice organismului.

Se şte că acest tip de băuturi sunt periculoase pentru organism şi, totuşi, sunt printre cele mai consumate alimente din lume. Iată însă cum îţi afectează sănătatea băuturile carbogazoase!

În funcţie de vârstă, greutate şi de activităţile pe care le faci zi de zi, este indicat să adopţi o dietă corectă, bogată în substanţe nutritive. De aceea, este important să cunoşti proporţiile alimentelor din farfurie şi cât de des trebuie să mănânci.

Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii în perioada 17 - 23 aprilie.

Se zice în popor că „cea mai bună legumă e porcul”. Carnea este o sursă bogată de proteine şi vitamine. Ar fi bine însă, să fii mai atentă înainte de a alege o friptură mare cât toată farfuria. În funcţie de greutate şi de nivelul zilnic de mişcare putem mânca între 100 şi 150 g de carne pe zi.

Poţi să te binedispui doar consumând anumite alimente. Află care sunt acestea!

Numeroase studii au arătat că anumite alimente au o legătură cu apariţia cancerului. Având în vedere că 35% din tumorile canceroase apar din cauza regimului alimentar, este important să încerci să eviţi pe cât posibil consumul acestor produse.

Mâine ai un eveniment important la care trebuie să participi, dar rochia ta preferată te cam strange? Află cum poţi scăpa repede de kilogramele în plus!

Datorită substanţelor active pe care le conţine, ceaiul de tei are nenumărate beneficii asupra organismului. O cana de ceai te relaxează, te ajută să ai un somn liniştit şi să previi afecţiunile cardiovasculare cauzate de stres.

Fie că vorbim de mezeluri, lactate cu adaos de fructe, produse de patiserie şi panificaţie, băuturi carbogazoase, aşa-zisele sucuri naturale şi ceaiuri răcoritoare, chipsuri, produse ,,light'' sau margarină ,,îmbogăţită'' cu Omega-3, industria alimentară actuală abundă în E-uri şi aditivi alimentari meniţi să ne simplifice viaţa.

Dacă încerci să slăbeşti şi nu reuşeşti, este poate pentru că nu ai aplicat regulile care urmează.

Astăzi trebui să vă cântăriţi opţiunile şi să alegeţi, cu mintea şi cu sufletul, pe cea care vă favorizează cel mai mult. Cuvântul de ordine este: analizează! Nu vă lăsaţi duşi de val, şi chiar şi atunci când acţionaţi după instinct... faceţi-o după ce vă lăsaţi un scurt răgaz de gândire.

Chiar dacă încerci să faci cât mai multă mişcare şi eviţi alimentele prăjite, dulciurile şi sucurile carbogazoase, cântarul se încăpăţânează să-ţi arate o cifră peste aşteptările tale.

Fără sistemul imunitar nu am putea trăi nici măcar o zi. Te-am pus pe gânduri? Atunci, dă o mână de ajutor imunităţii evitând factorii care o slăbesc.

Ziua de astăzi este încărcată de predicţii pozitive. Există premize pentru noi proiecte, pot fi împlinite cele vechi.

Ce consumi imediat după un antrenament este mai important decât ceea ce mănânci la celelalte mese din zi. Specialiştii spun că masa de după antrenament trebuie să conţină glucide, apă şi proteine.

O hrană echilibrată, bogată în vitamine, îţi poate reduce semnificativ riscurile de a te îmbolnăvi de cancer.

Obişnuia să spună despre ea că e un creion, unul mic şi neînsemnat cu care Dumnezeu pune pe hârtie o scrisoare de iubire lumii. Şi e adevărat, căci faptele de caritate ale Maicii Tereza au adus raze de speranţă în sufletele bolnavilor şi săracilor din lumea întreagă.

În zi Sfântă a Paştelui vă spun şi eu Hristos a Înviat şi vă propun să testăm o pilulă de Smirnă. Cei mai mulţi ştiu că aceasta se foloseşte în ritualurile religioase, iar pe la noi mai este asociată şi cu expresiile româneşti "Să stai cuminte smirnă" sau "A tăcut smirnă".

Contrar ideilor din reclame, să slăbeşti nu e lucru uşor. Când nu te mai recunoşti în oglindă, trebuie să-ţi schimbi aproape toată viaţa. Noi îţi oferim câteva trucuri ca să slăbeşti eficient şi sănătos.

Unele mici probleme de sănătate sau dificultăţi cu care te confrunţi zi de zi pot fi combătute fără medicamente, cu ajutorul câtorva obiceiuri sănătoase. Iată cam care sunt acestea!

Apa este esenţială organismului, iar beneficiile ei sunt nenumărate. Iar când în apă aduagi şi alimente bogate în vitamine şi substanţe nutritive, foloasele ei se dublează. În plus, ajută digestia, echilibrează pH-ul şi curăţă organismul de toxine.

În bisericile ortodoxe, femeile nu au voie în altar. Această interdicţie poate fi „încălcată“ în anumite circumstanţe. Iată de ce femeile nu sunt primite în altar şi când au totuşi posibilitatea de a ajunge dincolo de Catapeteasmă!

Când eşti mereu pe fugă şi simţi că responsabilităţile te copleşesc, este greu să găseşti timp pentru a urma o dietă. Pentru ca silueta să nu aibă de suferit, este bine să te ghidezi după câteva reguli generale de alimentaţie.