Poftă Bună

Micul dejun este foarte important pentru menţinerea energiei pe tot parcursul zilei. Acesta este şi motivul pentru care combinarea beneficiilor spanacului şi a seminţelor de chia într-o omletă gustoasă, uşor de preparat, este o modalitate perfectă de a începe ziua.

Unul dintre cele mai râvnite şi pofticioase deserturi tradiţionale româneşte sunt gustoşii papanaşi. Se servesc cu smântână grasă şi cu dulceţuri de fructe, după preferinţe. Cât de mult îţi ia să-i prepari acasă? Ei bine, această reţetă este cea mai simplă posibilă, se face rapid şi gustul este unul desăvârşit.

Deşi e deosebit de hrănitoare, varza este foarte săracă în grăsimi şi calorii. Încearcă reţeta tradiţională de varză à la Cluj cu afumătură.

Pentru a scurta timpul de preparare a ciorbelor, se recomandă folosirea oalelor sub presiune. Reţeta de ciorbă de fasole în pâine este extrem de delicioasă şi e perfectă pentru masa de prânz.

Dacă vrei să încerci un desert delicios şi simplu de pregătit încearcă tartă cu cremă de vanilie.

Dacă vrei să-i surprinzi pe cei dragi alege să găteşti gogoşi cu mere, un preparat gustos şi savuros

Sfecla roşie este delicioasă atât crudă, cât şi gătită. Din ea poţi face multe preparate gustoase, numai bune de pus pe masă. Astăzi îţi propunem tocană de vită.

De multe ori, senzaţia de foame poate să apară chiar dacă abia ai mâncat. Ca să nu mai vorbim de diete, când foamea poate fi cel mai mare duşman al tău. Totuşi, există mai multe alimente şi mâncăruri, care pot alunga foamea şi păstrează senzaţia de saţietate mai mult timp.

O mâncare delicioasă cu sos roşu, ieftină şi super uşor de pregătit, mâncarea de pipote şi inimi este alegerea perfectă şi pentru un prânz şi pentru o cină.

Originară din Africa de Nord, shakshuka este un preparat săţios şi delicios cu ouă, pe care trebuie să-l încerci.

Dimineţile cu cafea aromată au nevoie de un plus de gust şi ce poate fi mai delicios decât o brioşă pufoasă, plină cu afine? Desertul acesta este extrem de simplu de preparat şi, în plus, îl poţi consuma chiar şi două, trei zile după.

Ceapa şi cartofii adaugă gustul desăvârşit al fripturii de vită preferată de întreaga familie. Sănătoasă şi gustoasă, această reţetă este ideală pentru un prânz copios, alături de cei dragi.

Compoziţia pentru această reţetă este gata în doar 5 minute, deci ce mai aştepţi? Încălziţi aparatul de făcut waffles şi veţi obţine un desert simplu şi delicios, gata imediat.

Despre ciorba de potroace se spune că este panaceul valah care te pune imediat pe picioare. Găseşti, mai jos, o reţetă tradiţională românească, ca la mama acasă.

Puterea terapeutică a borşului vine de la drojdia de bere, care ajută fermentaţia. Astfel, reţetele care conţin borş devin adevărate remedii pentru sănătate. Borşul de sfeclă, pe lângă beneficia pentru organism, are şi un gust desăvârşit.

Dacă vrei să experimentezi şi alte reţete de murături încearcă această reţetă de murături indiene din ghimbir. Ai nevoie de câteva ingrediente şi în mai puţin de două ore vor fi gata.

Regăseşte savoarea inegalabilă a nucilor într-un tort delicios de morcovi cu nuci, ce se prepară super rapid. Încearcă această reţetă şi îi vei cuceri pe cei dragi.

Dacă nu ştii ce să găteşti la prânz ori la cină încearcă această reţetă gustoasă de macrou la cuptor. Se găteşte rapid şi ai nevoie de puţine ingrediente.

Dacă preferi preparatele picante, atunci e musai să încerci reţetă picantă de zacuscă cu vinete şi gogoşari. Trebuie să ai cel puţin câteva borcane în cămară, pentru a-ţi satisface pofta la iarnă.

Risotto de quinoa cu pui, ciuperci şi praz este un fel de mâncare extrem de hrănitor, deoarece conţine ingrediente bogate în proteine , colesterol bun (HDL), precum şi vitamine şi minerale.

Pastele cu creveţi şi sos de lămâie reprezintă un fel de mâncare care, atunci când este făcut cu alegerea corectă a ingredientelor, este sănătos, hrănitor şi foarte apetisant. Astfel, conţinutul caloric scăzut al creveţilor şi opţiunea de a găti cu paste integrale fac din acest preparat unul ideal şi pentru cei aflaţi la dietă.

Mâncarea românească este pe cât de gustoasă, pe atât de săţioasă. Nu o să-ţi fie uşor să alegi între o ciorbă rădăuţeană şi una de fasole, servită în pâine, ori între sarmale cu afumătură, piftie, fasole cu cârnaţi, mititei, tocană de porc, drob, bulz.

Calde, aromate, condimentate! Pârjoalele moldoveneşti sunt un deliciu la orice masă. Dacă ştii cum să le prepari, vei obţine cele mai pufoase pârjoale.

Dacă eşti consumatoare de preparate raw vegan, această reţetă te va cuceri iremediabil. Sănătoasă şi extrem de delicioasă, cu un grad de complexitate mediu, tarta cu blat raw vegan şi pere poate deveni dulcele pe care să-l oferi celor dragi în acest sfârşit de săptămână.

Probabil că auzi foarte des cât de periculos este zahărul pentru sănătatea ta. Dacă nu ai o boală serioasă, cum este diabetul, nu ai motive de îngrijorare decât dacă îl consumi în exces. Un consum moderat sau limitat nu va dăuna organismului. Iată câteva lucruri importante pe care trebuie să le ştii despre zahăr.

Servite simple, cu sos de roşii ori de usturoi, şniţele cu soia pot fi o variantă excelentă pentru persoanele care ţin post.

Salata cu ton şi ouă fierte este ideală pentru orice moment al zilei. Se prepară uşor şi rapid şi este o sursă excelentă de vitamine şi minerale, fiind recomandată oricui.

Dacă ai chef de o gustare delicioasă şi uşor de pregătit încearcă rondele de ceapă pane. Se gătesc super uşor.

Leguma, pe care noi o considerăm banală, are în spate o istorie de mii de ani. Gladiatorii romani o adorau, pentru că le întărea muşchii, iar grecii antici erau siguri că ceapa le purifica sângele. Dacă te-am convins, prepară şi tu aceste reţete în care vedetă este delicioasa ceapă

Când ai poftă de dulce şi te gândeşti la un desert traditional românesc, brânzoaicele pot fi o variantă gustoasă pentru tine şi familia ta. Pufoasele brânzoaice de casă se prepară în etape, întâi aluatul, apoi umplutura. Se coc în cuptor, nu necesită prăjire, motiv pentru care sunt si sănătoase.