Gătește sănătos

În zilele de post, fasolea este la mare căutare. Fie că o foloseşti în ciorbe sau în mâncăruri în combinaţie cu alte legume, nu ai cum să dai greş cu fasole. Iată cum faci ce mai simplă mâncare de fasole cu usturoi.

Nu suntem noi chiar familiarizaţi cu acest cuşcuş dar asta nu înseamnă că nu trebuiie să învăţăm. Iată i reţetă simplă şi absolut delicioasă pe care o poţi prepara oricând.

Un preparat simplu şi apetisant, pieptul de pui aromat la grătar este numai bun pentru masa de prânz sau cină. Serveşte-l cu o salată verde, pentru un plus de savoare.

Aromate şi gustoase, ciupercile cu usturoi la tigaie se pot transforma într-o reţetă de post dacă renunţi la unt. Asezoneză-le cu verdeţuri, pentru un plus de savoare.

Codul este un peşte accesibil pentru orice buzunar şi poate fi preparat în diverse mâncăruri.

O poţi servi cu piure de cartofi sau oricare altî garnitură. Iată cum se face budinca de carne tocată.

Gemul de mere este uşor acrişor, numai bun de întins dimineaţa pe pâinea cu unt sau adăugat în compoziţia prăjiturilor.

O reţetă apetisantă, pulpele de pui în sos de lămâie şi măsline verzi sunt foarte gustoase şi uşor de preparat.

Somonul este un peşte cu un gust special şi distinct. Iar aceste clătite cu somon sunt aperitivul perfect pentru un meniu special.

Dacă îţi place lintea, încearcă o reţetă gustoasă, numai bună pentru zilele de post.

Ţi-au rămas resturi de la friptura de pui şi nimeni nu le mai doreşte? Mai adaugă câteva ingrediente şi vei obţine o salată delicioasă, ideală la cină.

Poţi prepara mai multe tăvi cu aceste saleuri cu parmezan, deoarece rezistă vreme îndelungată dacă le păstrezi în cutii metalice.

Obişnuieşti să prepari fasolea verde cu mult usturoi şi să o serveşti cu mămăliguţă caldă. Ce ai spune de o reţetă de budincă de fasole verde cu ciuperci?

O reţetă sănătoasă, săţioasă dar şi foarte gustoasă, pieptul de pui cu verdeţuri şi lămâie la grătar este perfect pentru masa de prânz sau cină.

Dacă îţi plac vinetele sau dovleceii pane, atunci cu siguranţă vei adora şi aceste gulii, în crustă crocantă de pesmet. În plus, sunt preparate la cuptor, aşadar au mai puţine calorii decât dacă le-ai prăji în baie de ulei. Iar gustul este la fel de

Un preparat sănătos, fără prea multe calorii, spaghetele cu brânză în sos de roşii sunt foarte gustoase şi săţioase.

În zilele de post, poţi prepara această tocană delicioasă de ciuperci cu linte şi nici nu vei mai simţi nevoia să mănânci carne.

Pentru startul unei mese festive, aceste pateuri cu carne de curcan sunt aperitivul perfect.

În mai puţin de 30 de minute aceste ciuperci în sos alb vor fi gata.Serveşte-le cu pâine caldă sau cu mămăliguţă.

Când ţi-e poftă de un desert cu fructe, încearcă o reţetă delicioasă cu pere şi afine, care te va cuceri de la prima degustare.

În medicina naturistă, de la tarhon se folosesc: părţile aeriene (tulpinile florale), frunzele, recoltate în lunile iulie-septembrie, şi rădăcinile. În acestea se găsesc uleiuri volatile, taninuri, minerale şi vitamine (B1 şi C). Ameliorează durerile

Puiul poate fi gătit în numeroase combinaţii delicioase. Încearcă o reţetă cu orez şi spanac, gustoasă şi sănătoasă.

O reţetă apetisantă, friptura de vită cu sos de verdeţuri te va cuceri de la prima degustare.

Zilele s-au micşorat, iar serile au devenit mai răcoroase. E vremea perfectă pentru a savura prăjituri gustoase, preparate din fructele toamnei, alături de o cană cu ceai.

Deserturile nu trebuie să fie pline de zahăr sau creme, care de care mai grase. Poţi prepara un desert sănătos, cum sunt aceste bomboane din fructe uscate.

Un meniu complet poate să conţină şi acest tip de reţetă de musaca de peşte cu cartofi. Caşcavalul îi dă un gust fin, iar carnea… o aromă inconfundabilă. Aşa că profită de recomandările noastre pentru un meniu reuşit.

Vedeta sărbătorii de Halloween este dovleacul, pe care-l poţi folosi pentru a aroma acest guguluf pufos.

Locuitorii din America de Nord îl consideră un aliment sănătos prin excelenţă. 150 g de dovleac de grădină acoperă în totalitate necesarul zilnic de provitamina A (betacaroten). Înainte de a prepara aceste ştrudel cu dovleac, poţi păstra fructul mai mult timp fără probleme, într-un loc uscat şi rece (nu la frigider unde umezeala este prea mare).

Cea mai sănătoasă opţiune pentru seară, mai ales dacă vrei un fel de mâncare hrănitor, săţios şi cu puţine calorii.

Andivele au o aromă deosebită, uşor amăruie, au puţine calorii şi o valoare nutritivă mare. Energizante şi remineralizante, sunt indicate în alimentaţia tuturor. Provin din Belgia, unde au fost cultivate pentru prima dată accidental, acum două secole