Gătește sănătos

Gogoşile sunt delicioase, mai ales că pot fi simple, sau cu diverse umpluturi. La fel de gustoase sunt şi cele în varianta raw-vegan, mai ales dacă le îmbraci într-o glazură aromată.

Această reţetă propusă de noi este ideală pentru o cină reuşită.

Algele marine deshidratate se găsesc la orice magazin cu profil naturist şi nu-s deloc scumpe. Sunt un ingredient delicios şi extrem de sănătos în preparate care nu necesită gătire - şi cu care îţi vei uimi comesenii.

Merele au invadat pieţele cu culorile şi aromele lor tomnatice. Le poţi mânca crude, le poţi pune în prăjituri sau le poţi pregăti într-un delicios compot de mere pentru iarnă.

Tarabele au devenit în această lună un adevărat rai al merelor, de care trebuie profitat pentru prepararea mai multor deserturi.

Trandafirii sunt foarte aromaţi, aşa că şerbetul de trandafiri este un deliciu, un desert fără asemănare.

Peştele pe grătar este unul dintre cele mai sănătoase şi uşor de preparat feluri de mâncare. Iată cum se face somonul cu sos de muştar!

Ştiai că para are un aport energetic moderat? Asta înseamnă 50 de calorii la 100 de grame. O pară mărişoară nu are mai mult de 65-80 de calorii. Fibrele pe care le conţine stimulează eficient funcţionarea intestinelor. În plus, este un fruct care hid

Porumbul este una dintre cele mai sănătoase legume, deoarece scade riscul apariţiei bolilor de inimă. Iată cum prepari o delicioasă supă de porumb.

Combină două ingrediente, nuci şi pere, cu gusturi şi texturi diferite într-un delicios desert.

O reţetă originară din grecia, care-ţi va aminti de vacanţa de vară, pâine cu brânză şi usturoi.

Dincolo de faptul că această prăjitură cu kiwi este foarte gustaosă, este şi foarte sănătoasă pentru că este plină de vitamine. Are exact ce îi trebuie imunităţii în caz de răceală: vitamina C.

O reţetă minunată şi foarte sănătoasă, care vă va lăsa foarte impresionate este cea de prăjitură de morcovi cu ghimbir.

Cel mai bun mod de a începe ziua este un mic dejun delicios, cum ar fi aceste minunate wafe cu ciocolată.

Dacă ţii post nu înseamnă că nu mai mănânci dulce. Drept urmare, îţi oferim o reţetă din gama largă de prăjituri vegetale pe care să le prepari cu drag.

Pere şi ciocolată combinate într-o singură prăjitură! Ce poate fi mai bun!

Pentru această reţetă ai nevoie de câteva foi de dafin. Dafinul e un ingredient de bază în „bouquet garni“ – plantele aromate care dau savoare sosurilor şi cărnurilor. „Buchetul garnisit“ a fost folosit pentru prima oară în Franţa, însă acum a intra

Ai uitat să iei ouă, dar vrei să prepari repede o îngheţată delicioasă? Nu-i nimic, iată cum se prepară îngheţata de casă fără ouă.

Încet-încet, tarabele s-au umplut cu pere de toate felurile. Aşa că ar fi şi păcat să nu te desfaţi cu o un astfel de desert.

Parcă cu niciun alt sos pastele nu au un gust mai bun decât cu un sos preparat din roşii proaspete.

Ştiai că roşiile au efect asemănător aspirinei? Ingredient de bază în mâncăruri gătite de orice fel, ro­şiile furnizează nu numai antioxidanţi şi vitamina C, dar şi salicilaţi, compuşi cu efect asemănător aspirinei.

Păstăile verzi de fasole marinate se fac rapid si rezista la frigider in conditii excelente, timp de pana la o saptamana.

Dacă eşti mare mâncător de struguri şi de prune această tartă s-ar putea să-ţi îndeplinească ambele dorinţe dintr-o singură felie.

Ştiai că ceapa conţine antioxidanţi – antocianine şi flavonoizi – , care dau culoarea roşie anumitor varietăţi şi care se găsesc în special în straturile externe ale legumei? Ceapa galbenă este o sursă majoră de quercitină, uşor de asimilat în organi

Cu parfumul lor dulce, merele sunt ingredientele perfecte pentru orice desert şi îţi dau siguranţa că orice prăjitură ai face, va fi pe gustul tuturor. Trebuie să încerci reţeta noastră!

O prăjitură excelentă, pe care toate gospodinele ar trebui să o încerce măcar o dată este prăjitura noire fără coacere.

În doar o oră te vei putea bucura de această delicioasă prăjitură cu ciocolată neagră şi fără gluten.

Compotul de pere cu ghimbir este perfect cu cereale, pus peste îngheţată de vanilie, sau consumat ca atare. Vă prezentăm cum puteţi pregăti o cantitate pentru 4 borcane a câte 950 ml.

Mmm...ce gust fin şi ce apetisantă este această budincă!

Chiar dacă i-a trecut vremea, cu siguranţă ai pus o pungă la congelator. Iată cum se prepară spanac cu năut.