Wellness

Aceste două alimente sunt bogate în vitamine din compexul B, care protejează creierul, prevenind îmbătrânirea lui prematură.

Ca toate produsele cosmetice, şi cele de machiaj au o anumită perioadă de valabilitate. Dacă le foloseşti după acest termen-limită, rişti să te alegi cu probleme dermatologice. Eticheta menţionează termenul sub forma „a se consuma înainte de” urmate

Biorevitalizarea este un tratament de ultimă oră pentru prevenirea şi pentru întârzierea îmbătrânirii.

Regimul durează 13 zile, cu un meniu fix, iar la sfârşitul curei se recomandă optarea pentru o alimentaţie echilibrată, pentru a evita apariţia efectului de yo-yo (adică recâştigi rapid kilogramele pierdute).

Pe lângă faptul că este bogată în calciu, brânza conţine vitamine din complexul B, minerale şi sodiu, substanţe nutritive care intăresc oasele şi dinţii, menţin creierul sănătos şi previn osteoporoza.

Nu este un secret că grăsimile din alimentaţie cauzează cele mai multe dintre bolile de inimă. Un prim pas pentru o inimă sănătoasă şi o viaţă îndelungată presupune reducerea consumului de grăsimi saturate, care pot fi înlocuite cu aşa numitele grăsi

Chiar dacă este consumat cu moderaţie, vinul roşu şi chiar şi cel alb cresc riscul de a suferi de cancer la sân. Femeile care beau un pahar cu vin în fiecare zi îşi măresc riscul de a suferi din cauza acestei afecţiuni cu 5%.

De aceea, alcătuirea unei alimentaţii corespunzătoare este esenţială, deoarece poate reduce simptomatologia. Întrucât organismul fiecărei persoane este diferit, dieta trebuie personalizată, însă există câteva reguli generale de care este bine să se ţ

Specialiştii afirmă că dansul este o activitate care scade tensiunea, datorită dilatării unui număr mare de vase sanguine. În timpul dansului se deschid capilarele (cele mai mici vase sanguine) nefuncţionale până la începerea activităţii.

Benefică pentru piele

Cum ajută inima

Alimente semi-preparate sau crude

Enzimele sunt molecule ce ajută de digerarea hranei, descompunând-o în fragmente suficient de mici încât să treacă în sânge prin porii minusculi ai intestinelor. Eliberarea enzimelor începe atunci când mestecăm, iar calitatea acestora se reflectă în

1. Scad colesterolul

Foloseşte un gel de curăţare

Cercetătorii au analizat efectelele fitoestrogenilor, care există în concentraţii ridicate în soia, asupra tensiunii arteriale.

Nu combinaţi alimente bogate în carbohidraţi (pâine, orez, cartofi) cu alimente acide (lămâi, portocale, grepfruit, roşii etc.). Fructele acide produc fermentaţie şi împiedică digestia carbohidraţilor prin distrugerea enzimelor.

În cadrul cercetării realizate, persoanele care sufereau de migrene au fost împărţite în trei grupuri: primul grup a efectuat, în mod regulat, exerciţii fizice, sub supravegherea unui antrenor, cel de-al doilea grup a efectuat exerciţii de relaxare,

Şi alimentele sănătoase îngraşă

Cum funcţionează

Coşurile sunt bătaia de cap a fiecărui adolescent. Acneea poate avea cauze hormonale sau genetice, dar este influenţată şi de stilul de viaţă al copilului. Însă această situaţie neplăcută poate fi evitată simplu, respectând paşii de mai jos. Detoxif

Luana Ibacka, peeling cu tărâţe

Nucile au un conţinut ridicat de fibre care contribuie la scăderea colesterolului rău şi, implicit, la reducerea riscului de a suferi de boli de inimă.

Proteinele sunt compuse din 20 de aminoacizi esenţiali, necesari pentru buna funcţionare a organismului, care contribuie la formarea şi regenerarea celulelor şi ţesuturilor. La fel ca şi carbohidraţii şi grăsimile, proteinele fac parte din categoria

1. Istoricul familiei se află în strânsă legătură cu creşterea în greutate. Un copil are un risc cu 15% mai mare de a fi obez, chiar dacă părinţii lui au o greutate normală, cu 40% mai mare, dacă unul dintre părinţi este obez şi cu 80%, în cazul în c

Felul în care arată pielea ta trădează cât de sănătos este organismul tău. O piele strălucitoare şi tonifiată indică faptul că te afli într-o bună stare fizică şi mintală.

Efectele nutrienţilor din citrice

Dacă ai făcut efort fizic intens şi s-a instalat febra musculară, poţi atenua disconfortul consumând zilnic puţin ghimbir proaspăt. Astfel, specialiştii americani au demonstrat că durerile musculare sunt semnificativ atenuate în cazul persoanelor car

Şi-a cumpărat o carte de nutriţie, din care a învăţat că nu numai ceea ce mănânci, ci şi felul în care mănânci poate face rău. „Astfel, nu am mai mâncat la TV şi nici în grabă; bineînţeles cele trei mese şi două gustări pe zi au fost sfinte pentru ­m

De asemenea, nici nu este indicat să îţi ţii unghiile acoperite sub ojă prea mult timp, întrucât lipsa aerului va duce la îngălbenirea lor. De aceea, iată 3 paşi simpli care vor ajuta să menţii luciul unghiilor, fără a fi nevoită să aplici ojă sau la