Sari peste micul dejun? Te poţi îngrăşa mai uşor!

În urma cercetării, oamenii de ştiinţă au constatat că una din două femei tinere sare peste cea mai importantă masă a zilei, cel puţin o dată pe săptămână.

Mai mult, 7% din cele 200 de femei chestionate nu iau micul dejun niciodată într-o săptămână, deoarece consideră că astfel vor slăbi mai repede.

Însă, profesorul Clare Collins de la Asociaţia Dieteticienilor din Australia subliniază faptul că persoanele care sar peste micul dejun îşi privează organismul de substanţele nutritive importante, care contribuie la păstrarea echilibrului metabolic.

Cu toate acestea, cele care nu iau masa de dimineaţă se vor simţi flămânde pe tot parcursul zilei şi vor simţi nevoia să consume mai multe alimente nesănătoase.