Wellness

Ciocolata contribuie la apariţia acneei

De asemenea, acest sindrom se caracterizează prin puncte sensibile localizate şi tulburări de somn, slăbiciune şi o varietate de alte simptome.

Sarea Evită să suplimentezi mâncarea cu sare, pune mai puţină în mâncare şi obişnuieşte-te să mănânci aşa mereu. Consumă cât mai puţine produse preparate din comerţ. Sodiul din sare atrage apa, aşa că pe lângă balonare, vei reţine mai multe lichide

A evitat să se înfometeze

Asta nu înseamnă că sportul nu funcţionează în cazul tău, ci că, foarte probabil, nu faci ce trebuie pentru a slăbi. Deşi sportul are numeroase alte avantaje, dacă vrei să scapi de câteva kilograme sau centimetri în plus cu ajutorul lui, iată ce greş

Este un aliment dietetic Unele cercetări au scos la iveală contribuţia pe care o are cacaua naturală în limitarea numărului de calorii absorbite de organism în timpul digestiei, datorită acţiunii anumitor enzime care previn absorbţia unor grăsimi şi

O inimă mai sănătoasă Sportul este bun pentru inimă. Efortul fizic pune inima la lucru. Inima este un muşchi, iar cu cât îl folosim mai mult, cu atât devine mai puternic şi mai sănătos. Performanţe crescute Numeroase studii au arătat că exerciţiil

"Excesul de sare din organism creşte presiunea arterială, unul dintre principalii factori de risc ai bolilor de inimă sau infarct" declară directorul Centrului, doctorul Thomas R. Frieden. Raportul arată că un om consumă în medie 3,300 miligrame de

Degerăturile sunt precedate de senzaţie de frig, de scăderea sensibilităţii sau dimpotrivă de senzaţii de arsură, furnicătură sau înţepătură.

În ceea ce îi priveşte pe bărbaţi, aceştia pot fi ectomorfi, endomorfi şi mezomorfi. Spre deosebire de partea masculină, femeile au corpul în formă de pară, de măr, clepsidră sau tub.

Nutriţioniştii recomandă consumul următoarelor alimente, întrucât au rolul de a menţine senzaţia de saţietate pentru mai mult timp.

Ceai verde şi condimente

Pentru rezultate, trebuie urmat şi un tratament local cu ouă de prepeliţă. Fitonutriţionistul Eugen Giurgiu consideră terapia cu ouă de prepeliţă un remediu excelent, deoarece acestea conţin substanţe hrănitoare necesare regenerării părului.

Cercetătorii au ajuns la această concluzie în urma unui studiu efectuat pe şoareci de laborator. După ce au fost puşi să facă mişcare, în muşchii acestora s-au acumulat celule stem mezenchimale (o categorie de celule stem adulte).

Ajută împotriva anxietăţii şi depresiei Important pentru relaxare, masajul are un rol important şi în combaterea anxietăţii şi chiar a depresiei. Acţiunea controlată asupra corpului ajută la reducerea hormonului de stres, cortizolul, şi la reducerea

Studiile au corelat consumul de roşii proaspete cu un risc mai scăzut de boli cardiovasculare şi cu unele tipuri de cancer. Acest efect este pus pe seama unor substanţe benefice conţinute de roşii. Licopenul Este ubstanţa care dă culoarea specifică

Coapse ferme

Fasolea boabe Gustoasă şi uşor de preparat, fasolea este bogată în fibre solubile, care ajută digestia, evitând ca nivelul zahărului din sânge să crească prea repede după masă. Fulgii de ovăz De asemnea, bogaţi în fibre solubile, fulgii de ovăz su

Prin consumarea alimentelor care oferă cei mai importanţi nutrienţi organismului, poţi ţine departe numeroase boli.

Cântăreaţa a adoptat un regim vegetarian încă de acum cinci ani şi se simte foarte bine.

Plimbă-te în pas moderat

Dacă vrei să scapi de depozitele de grăsimi şi să obţii un abdomen tonifiat, iată ce trebuie să faci.

Papaina elimină celulele moarte

Ciocolata neagră menţine inima sănătoasă

Cedăm sau rezistăm tentaţiei, cu riscul de a leşina de poftă? Ca de obicei, calea de mijloc este cea mai indicată. Dacă cedăm, inevitabil, vom avea mustrări de conştiinţă şi ne vom descuraja. Dacă ne ţinem tari şi rezistăm, ne vom întrista şi frustăr

Maioneza Cremoasă, gustoasă, bună la orice, dar nu cea mai sănătoasă. Avocado are aceeaşi consistenţă cremoasă a maionezei, un gust fin, dar şi avantajul natural, anume substanţe ce ajută la scăderea nivelului colesterolului din organism. Este sufic

Efectele dăunătoare ale iernii pot fi combătute cu o îngirjire adecvată, specifică nevoilor pielii, suplinind lipsa hidratării atât din exterior, cât şi din interior. Modifică ritualul zilnic Limitează timpul petrecut în duş, foloseşte apă caldă, n

Biscuiţi integrali cu unt de arahide Poţi consuma între mese 10 biscuiţi integrali împreună cu o lingură de unt de arahide. Această gustare are mai puţin de 200 de calorii şi este destul de consistentă şi îţi va ţine de foame mai mult timp decât ai

Dietele repetate dezechilibrează organismul, slăbirea devine tot mai dificilă şi necesită tot mai mult timp. Toate curele radicale prezintă pericolul efectului jo-jo, fenomenul continuu de slăbire-îngrăşare. De aceea, kilogramele în plus trebuie pier

Ne-a mărturist că o dată pe lună face baie în vin pentru tonifiere şi strălucire.