Wellness

Aplicaţi creme hidratante. Unguentele pe bază de glicerină, vitamina E şi vitamina A se folosesc de fiecare dată înainte de a ieşi din casă. Astfel, pielea va fi acoperită de un strat de lipide care o va proteja de agresiunile din mediul exterior.

Cercetătorii olandezi de la Universitatea din Maastricht s-au întrebat dacă rapiditatea cu care mâncăm are vreun efect asupra senzaţiei de saţietate şi a gustărilor dese. Cu toate că voluntarii care au participat la studiul lor au spus iniţial că o

Iată câteva lucruri foarte importante despre periatul dinţilor:

Pâinea are un rol important în nutriţie Conţine vitaminele B, PP şi E, cu un rol important în prevenirea îmbătrânirii, dar şi minerale precum fosfor, magneziu, potasiu, fier, zinc, elemente de care organismul are nevoie atunci când vrei să slăbeşti.

Pentru "cheful" de ronţăit

Reduce stresul

Ai tot auzit vorbindu-se despre parabenii din produsele cosmetice. Ce sunt aceştia şi în ce mod ne pot dăuna? Ei bine, parabenii sunt conservanţi sintetici adăugaţi în unele produse cosmetice şi de îngrijire, pentru a le prelungi valabilitatea şi pen

În lupta cu toxinele şi kilogramele în plus nu suntem singuri. Specialiştii ne recomandă să ne ajutăm de plante, de fructe şi de legume.

Evitaţi cumpărăturile făcute din impuls! Dacă sunteţi un fan al dulciurilor, evitaţi achiziţionarea şi depozitarea lor pentru a nu fi tentat să le consumaţi atunci când vă este poftă.

Poluanţii din casă pot avea origine biologică sau sintetică. Numai fumul de ţigară conţine peste 4.000 de substanţe chimice, dintre care 200 sunt cunoscute ca fiind otrăvitoare, iar alte 43 sunt cancerigene. Alte surse importante de poluare din locui

Cercetarea a pornit de la constatarea că, la nivel mondial, aproximativ 151 de milioane de persoane suferă de depresie. Studiul a relevat faptul că majoritatea persoanelor care consumă grăsimi rele, de tip trans, sunt cu 48% mai predispuse la dezvolt

Conform principiilor ayurvedice, felul în care îţi începi dimineaţa fie îţi consolidează rezistenţa împotriva bolilor, fie o subminează. Dacă vei adopta măcar unul dintre principiile de mai jos, îţi vei îmbunătăţi radical toată ziua.

O dată cu venirea iernii, organismul uman e mai vulnerabil, din cauza temperaturilor scăzute.

1. Sucul de grâu verde curăţă sângele şi previne anemia, scade tensiunea arterială, curăţă ficatul, împiedică dezvoltarea tumorilor, ajutând la eliminarea toxinelor din corp, tratează problemele de la nivelul pielii şi al scalpului şi creşte fertilit

Fructele uscate sunt o importantă sursă de energie, dar sunt şi bogate în calorii. Procesul de uscare creşte procentul de vitamina C, potasiu, betacaroten şi fier.

Alegeţi cartofii dulci. Aceştia au mai mult potasiu şi betacaroten.

Eşti plin de energie. Dacă eşti matinal şi nu amâni momentul trezirii cu „încă 5 minute”, vei fi plin de energie pe tot parcursul zilei. O oră fixă de trezire în fiecare zi ajută organismul să intre într-un program şi să fie plin de energie.

Previne cancerul

„Alimente pentru o viaţă sănătoasă”, lansată la editura Litera, este un ghid pentru prevenţie şi terapeutică din care aflăm, pe larg, care sunt alimentele bune de consumat, rolul şi beneficiile acestora.

Alungă stresul. Râsul contribuie cu succes la eliminarea stărilor psihice tensionate. Dacă treci printr-o perioadă proastă, tristă şi încărcată de emoţii negative, nu ezita să râzi!

Te-ai întrebat vreodată de ce oameni care au 60 de ani arată cu cel puţin zece ani mai tineri? În spatele acestui lucru se află doi factori decisivi: mişcarea şi somnul.

Aceasta este concluzia unor nutriţionişti britanici care au descoperit că 50 % din oamenii care mănâncă mai mult de 53 de grame de brânzeturi pe zi, riscă să se îmbolnăvească grav. Această dezvăluire nu trebuie neapărat să-i sperie pe consumatorii îm

Dacă aveţi probleme cu coloana lombară, cereţi sfatul medicului saukinetoterapeutului înainte de a face astfel de exerciţii.

În medicina tradiţională indiană, orezul are gust predominant dulce. Este moale, neted şi hrănitor, fiind un aliment uşor digerabil. Are efect răcoritor natural. Orezul este, în general, bun pentru echilibrarea proceselor corporale ce includ nutriţia

Pline de vitamine, fibre şi minerale, piersicile sunt fructele care întăresc organismul în sezonul rece. Conţin fier şi acid folic, fiind recomandate pentru tratarea anemiilor, dar şi calciu, atât de important în reducerea riscului de apariţie a oste

Pentru masa de prânz se pot utiliza glucide rapide (miere, zahăr brun) şi semirapide, pentru a se evita destocarea proteinelor şi pentru a compensa oboseala organelor solicitate în timpul zilei.

“Multe cancere ar putea fi evitate”, a explicat preşedintele Uniunii internaţionale împotriva cancerului, Eduardo Cazap, care a pregătit o serie de recomandări împreună cu OMS cu ocazia zilei internaţionale a luptei împotriva cancerului.

Şi între alimente există chimie, ca între oameni când se îndrăgostesc. Unii nutrienţi conţinuţi de alimente se potrivesc, alţii nu se agreează, nu sunt digeraţi bine şi favorizează acumularea grăsimii. Iată câteva combinaţii de alimente care te ajută

Carenţa mineralelor şi a vitaminelor este una dintre cauzele lipsei de energie. Factorii de stres care se adaugă - zgomotele, discuţiile în contradictoriu, sarcinile de serviciu neprevăzute - sporesc slăbiciunea pe care o resimţi.

La ce ajută?