Jumătate de oră de mers pe jos protejează rinichii

Care sunt factorii de risc?

Principalii factori de risc comuni ai apariţiei şi asocierii dintre boala cronică de rinichi, diabet şi bolile cardiovasculare sunt: excesul de greutate sau obezitatea, stilul de viaţă şi condiţiile socio-economice, vârsta, fondul genetic. Aceşti factori de risc nu influenţează doar debutul, ci şi progresia acestor afecţiuni, crescând semnificativ riscul de complicaţii grave.

Cum se face prevenţia?

Stilul de viaţă echilibrat este cel mai eficient mijloc de prevenţie. Mai este nevoie de mişcare, aproximativ 30 de minute pe zi de mers pe jos, de renunţarea la fumat şi de menţinerea unei greutăţi normale.

Care sunt analizele indicate?

Controlul periodic este foarte important când vorbim de prevenţia bolilor de rinichi, implicit de a celor cardiovasculare şi a diabetului. De aceea este bine ca cel puţin o dată pe an să vă controlaţi nivelul tensiunii arteriale, să vă testaţi urina şi nivelul glicemiei. Sunt analize uzuale care pot arăta, din timp, boala.