Wellness

Preparare: Se curăţă legumele, se spală, se taie ceapa mărunt. Într-o tigaie, se pun 4-5 linguri de ulei, apoi se adaugă ceapa, morcovul tăiat feliuţe sau dat pe răzătoarea mare şi ardeiul tăiat cubuleţe. Se lasă la foc mic amestecând în ele, pentru

Preparare: Se taie mărunt ceapa, se taie gogoşarii în felii şi se pun împreună la fiert cu puţină apă. Se adaugă roşiile tăiate cubuleţe şi ciupercile tăiate felii.

Ingrediente: o vânătă mică, un dovlecel, o ceapă roşie, usturoi, 3 ciuperci, caşcaval de post, un praz, pătrunjel

Cercetarea a fost realizată pe un eşantion de peste 34.000 de femei americane.

Salată de crudităţi

Vedeta Kanal D e vegetariană de mai bine de 20 de ani. Spune că, de când a renunţat la carne, se simte mult mai bine, mai energică şi are pielea mai frumoasă.

Loboda te ajută să slăbeşti

Nuci, migdale şi fistic. Nucile sunt, se pare, cea mai concentrată sursă de grăsimi esenţiale, în special de Omega 3. De exemplu, o mână de nuci decojite furnizează aproape 3 g de Omega 3. La fel de benefice sunt şi migdalele şi fisticul.

Sunt momente în viaţa noastră când simţim nevoia de a ne ordona dieta şi de a căuta echilibrul care ne poate oferi o stare fizică şi psihică mai bună. Deşi poate nu găsim întotdeauna timpul necesar să ajungem la sală pentru a reintra în formă, primul

Mai mult, obiectele casnice au nevoie de curăţare zilnică pentru a preveni infecţiile virale şi bacteriene. 20 de minute îi ia unei bacterii să se multiplice, iar suprafeţele casnice, spun studiile, sunt preferate de un număr imens de astfel de micro

Cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital din Boston (SUA) le-au întrebat pe 19.000 de femei americane, care nu aveau probleme legate de greutatea corporală, în vârstă de peste 39 de ani, câte pahare de alcool consumă zilnic şi au monitorizat v

Prăjitul alimentelor în ulei de floarea soarelui, atât de familiar gospodinelor, nu este recomandat, spun nutriţioniştii. Atunci când prăjirea se face la temperaturi mai mici de 180 de grade Celsius, grăsimile se degradează prin oxidare, hidroliză şi

Specialiştii explică fenomenul prin faptul că oamenii uită că şi fructele au o mare valoare calorică şi, astfel, ajung să consume câte 300 de calorii în doar câteva minute.

Există mai multe tipuri de bătături şi îngroşări ale pielii care apar adesea în urma purtării de încălţăminte inadecvată.

Berea nu conţine colesterol şi are un conţinut mic de zaharuri simple, caloriile provenind în special din alcool.

Mere, contra asteniei.

Slăbeşte 2,5 kg săptămânal. Ai voie budincă!

O hidratare corectă hrăneşte şi detoxifiază organismul. Este recomandat să consumaţi zilnic cel puţin doi litri de lichide.

Ajută în multe afecţiuni

Un tonus mai bun

Mic-dejun: 1/2 cană cu brânză de vaci, slabă în grăsime; o portocală.

Studii recente afirmă că un exces ponderal de 15 kilograme nu are o influenţă notabilă asupra sănătăţii şi că normele medicale ar fi prea severe, relevă cotidianul elveţian “Le Temps”.

* Mănâncă numai ce se poate strica! Cu cât sunt mai artificiale, cu atât rezistă mai mult şi sunt mai puţin hrănitoare. Alimentele adevărate “trăiesc” şi “mor”, mai precis putrezesc. Un exemplu: mierea de albine care, la nevoie, poate fi valabilă şi

Cu cât e pâinea mai albă, cu atât mori mai repede!

Elimină toxinele din corp. Pielea, circulaţia sanguină şi sistemul limfatic sunt stimulate şi astfel se îmbunătăţesc procesul de regenerare celulară, dar şi procesul de eliminare a toxinelor din organism.

La această masă se pot servi proteine animale (peşte) şi legume. Orice consum de grăsimi, brânzeturi sau carne grasă va fi digerat greu, iar rezultatul va fi acela că organismul va stoca sub formă de ţesut adipos aceste alimente, în timp apărând supr

Acum se pot utiliza glucide rapide (miere, zahăr brun) şi semirapide, pentru a se evita destocarea proteinelor şi pentru a compensa oboseala organelor solicitate în timpul zilei.

Mit: Cu cât consumi mai puţine calorii, cu atât slăbeşti mai repede

Cum tratezi cuperoza în sezonul rece

Încălzeşte corpul