Wellness

Primele semne de intoxicare sunt oboseala persistentă, dificultăţi de concentrare, insomniile, infecţii frecvente, dureri de cap, depuneri de grăsime, rigidizarea membrelor, valori crescute ale colesterolului, lipidelor, acidului uric.

Mai multe teste de laborator, efectuate la Institutul Rowett din Aberdeen, au relevat că un gel natural din seminţele de roşii ajută la prevenirea coagulării sângelui şi la îmbunătăţirea circulaţiei sangvine.

“Puteţi mânca sănătos şi echilibrat de Sărbători, dacă citiţi cu atenţie eticheta şi respectaţi valorile calorice indicate de specialişti”, ne-a spus Corina Zugravu, medic nutriţionist.

Regimul disociat clasic:

Este foarte important ca, înainte de o perioadă foarte încărcată din punct de vedere gastronomic, să consumaţi feluri de mâncare simple, ca să nu obosiţi organele cu rol în digestie.

Sunt folositoare în caz de alergii şi sensibilităţi, susţin activitatea creierului, îmbunătăţesc vederea, curăţă pielea, reduc stresul. Acidul citric pe care aceste fructe îl conţin protejează împotriva formării pietrelor la rinichi. Ele au rol impor

Iarna, corpul tău are nevoie de cantităţi mai mari de hrană şi de aceea nu este indicat să-l supui unor diete drastice. E important să respecţi câteva reguli de alimentaţie, ca să-ţi protejezi sănătatea şi ca să eviţi devitalizarea organismului.

Este bogată în acid folic şi vitaminele A şi E. Acest fruct conţine de 3 ori mai mulţi antioxidanţi decât vinul roşu sau ceaiul verde.

“Primul şi cel mai important sfat este să nu mâncaţi foarte multe feluri săţioase la aceeaşi masă. Ideal ar fi să le împărţiţi la micul dejun, prânz şi cină. În acest mod, scăpaţi de indigestii şi nici nu vă îngrăşaţi”, ne atenţionează specialistul M

Are foarte puţină grăsime şi aproape deloc colesterol. Aceasta este cunoscută şi sub denumirea de „mâncător de zahăr” pentru că fibrele vegetale împiedică absorbţia zaharurilor şi reduc secreţia de insulină.

Aceeaşi cantitate de cafea decofeinizată are un efect şi mai pronunţat, scăzând acest risc cu până la o treime.

Mod de preparare:

Uleiul de măsline este recomandat atât pentru menţinerea unor mâini catifelate, cât şi pentru refacerea celor deja afectate. Unge-ţi mâinile cu ulei de măsline în fiecare seară, pune-ţi nişte mănuşi din bumbac şi stai cu ele până dimineaţa. Săptămâna

Vă propun un mic experiment. Consumaţi sucurile preferate şi fiţi atenţi la efectul acestora asupra dinţilor. Nu-i aşa că vă simţiţi dinţii uşor strepeziţi? Este efectul acizilor corozivi pe care îi conţin şi care atacă smalţul dinţilor. Împreună cu

Mai mult, acestea întăresc sistemul imunitar. O pară aromată şi zemoasă înlătură stresul acumulat după o zi de muncă. Acţiunea antistres se datorează vitaminelor şi mineralelor din acest fruct.

În stadiul incipient, se folosesc seminţele. Datorită caracterului ei acid, gutuia înlătură senzaţia de greaţă după o masă îmbelşugată.

Arsura la stomac reprezintă o durere situată în capul pieptului şi care poate iradia în spatele sternului. E cauzată de refluxul gastro-esofagian şi agravată de poziţia toracelui, respectiv de poziţia culcat imediat după masă, de mesele reci sau fier

Adevărate “depozite” de vitamina C, mandarinele calmează tusea, ajută digestia şi întăresc imunitatea. Sucul de mandarine este bun şi ca antidot în caz de intoxicare cu alimente alterate. Mahmureala trece tot cu suc de mandarine în care s-a adăugat u

Este important, însă, ca organismul să aibă parte de multe vitamine şi minerale. Medicii recomandă cure de fructe şi legume, dar şi administrarea vitaminei C, timp de 10 zile. Se pot folosi fiolele de vitamina C 500, una pe zi.

Aproximativ două treimi dintre bărbaţii care merg pe jos între trei şi şase ore pe săptămână sunt mai puţin predispuşi să fie diagnosticaţi cu cancer la prostată, comparativ cu bărbaţii care au un regim de viaţă sedentar.

Substanţele nocive ajunse în organism prin alimentaţie, asa cum ar fi E-urile sau dioxinele, ca si substanţele poluante sunt mai rapid neutralizate în cazul în care consumăm mai frecvent ananas.

Un studiu realizat în Egipt arată că acest ulei, folosit zilnic, îmbunătăţeşte semnificativ sănătatea oaselor, prin creşterea nivelului unei proteine implicate în formarea sistemului osos.

Vindecă anemia

Acest lucru se explică prin faptul că activarea milioanelor de gene din ficat are loc imediat după masă şi nu se produce după un ritm biologic, aşa cum se credea până în prezent. Astfel, dacă luăm trei mese pe zi, la aceleaşi ore, genele ficatului vo

Strugurii sunt un fortifiant al inimii, al vaselor de sânge, dar şi al plămânilor, având efect antiasmatic.

Ei bine, nu! Specialiştii cotidianului german Bild ne asigură că organismul nostru ştie cel mai bine de ce are nevoie. Si exact asta ne spune ori de câte ori resimţim o poftă inexplicabilă de castraveţi, ciocolată sau cartofi prăjiţi. Iată nouă trucu

De asemenea previne formarea cataractei, ce poate provoca orbirea. Potasiul are un rol major în reglarea presiunii arteriale, iar fibrele protejează împotriva cancerului şi a diabetului.

Aceasta este concluzia cercetătorilor de la Universitatea California, din San Francisco, SUA, care spun că cele mai solicitante exerciţii pentru cartilagii şi ligamente sunt alergatul şi săriturile.

Prin urmare, se impune un consult de specialitate, deoarece, în timp, poftele necontrolate ne pot deteriora starea de sănătate, cel mai mare pericol fiind reprezentat de bolile de inimă.

Rezolvarea rebusurilor sau a puzzle-urilor sudoku este o activitate ce poate arde câte 90 de calorii la fiecare oră, în condiţiile în care un baton mic de ciocolată conţine în medie 56 de calorii, spun cercetătorii americani.