Un zâmbet sănătos, cu vitaminele A şi C

Este important, însă, ca organismul să aibă parte de multe vitamine şi minerale. Medicii recomandă cure de fructe şi legume, dar şi administrarea vitaminei C, timp de 10 zile. Se pot folosi fiolele de vitamina C 500, una pe zi.

Aceasta ne ajută să ne păstrăm dinţii puternici. După cura de vitamina C, o dată pe an se recomandă cura cu vitamina A. Cât timp se consumă acest supliment, evitaţi alimente şi băuturi acide. Seara mâncaţi un măr.

Chiar dacă mineralul principal în dezvoltarea dinţilor, calciul, nu mai acţionează la adulţi la fel ca în cazul copiilor, este indicat, totuşi, să-l măsuraţi.

E indicat un aport mărit de calciu prin alimentaţie, printr-un regim lacto-vegetarian, evitând consumul de citrice, salate cu oţet, murături, alcool şi zahăr.