Wellness

Spre deosebire de acum 20-30 de ani, regimul alimentar s-a transformat drastic. “Alimentele naturale integrale au fost înlocuite de cele industriale, înalt procesate, devitalizate şi dezechilibrate nutriţional”, a declarat directorul Institului Naţio

Portocalele

Tensiunile vieţii cotidiene duc la apariţia insomniei într-o formă mult mai rebelă şi mai chinuitoare decât în trecut. Până să apelezi la tablete pentru somn, poţi încerca: Un măr. Taie-l cubuleţe şi pune-l într-o jumătate de kilogram de apă clocotit

Când este solicitat intens, ca atunci când trebuie să rezolvăm un puzzle sau sau un sudoku, el „arde” 1,5 calorii pe minut”, a explicat cercetătorul Tim Forrester.

Procedura de fixare a acestui sutien durează doar 40 de minute şi nu este nici foarte scumpă. Intervenţia se face sub anestezic local şi constă în introducerea sub sân a unei pernuţe cu silicon prin nişte incizii de un centimetru.

El le oferă mâinilor un aspect tânăr, lipsit de riduri, caracteristic persoanelor în vârstă de 20 de ani, informează dailymail.co.uk. Tratamentul, denumit Varioderm Mesolift, a fost experimentat în premieră la clinica Bijoux din districtul londonez B

Aceştia spun că secretul constă în adoptarea unei alimentaţii echilibrate şi folosirea cu rigurozitate a cremelor cu factor de protecţie solară.

Astfel, când verifici alimentele pe care le cumperi, e bine să ştii că hidrolizatele proteice, cazeinatul, zerul sau praf de zer şi albumina nu au ce căuta pe eticheta produselor de post.

Avocado este recunoscut pentru proprietăţile sale antioxidante, antiinflamatoare, de protejare a ficatului şi de scădere a nivelului glicemiei şi colesterolului.

Aceste calităţi sunt date de conţinutul lor ridicat în fier, mangan, brom sau calciu.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii de la American Chemical Society au efectuat un studiu în care au inclus 30 de persoane care s-au declarat foarte stresate.

În afară de protecţia pe care ne-o oferă în faţa virusurilor gripale, lămâile sunt recunoscute pentru beneficiile pe care le aduc sănătăţii inimii.

Psihologii de la Universitatea din Exeter, Marea Britanie, au fost curioşi să afle dacă acest lucru este adevărat şi au pus la încercare un grup de persoane fumătoare.

Bomboana “Lola”, aşa cum a fost numită de cercetători, a fost elaborată pe bază de spirulină, o algă care conţine aminoacizi esenţiali, minerale, în special fier şi vitamine.

Enzimele din banane ajută digestia să devină mult mai rapidă. Mai mult, aceste fructe conţin un anumit tip de fibre care induc sentimentul de saţietate şi ajută la arderea grăsimilor.

Inclus în dieta zilnică, ajută la dizolvarea kilogramelor în plus şi la păstrarea siluetei. Mai mult, ajută la scăderea colesterolului rău din organism şi combate cancerul de prostată. Bogat în vitamina C, fructul e ideal contra bolilor de sezon.

Un al compus al guliei este vitamina B6, pe care organismul o utilizează la metabolizarea proteinelor şi acizilor graşi, dar şi la formarea globulelor roşii. Îmbunătăţeşte oxidarea celulelor nervoase şi ajută la buna funcţionare a sistemului imunitar

Avantajele cosmeticelor bio

Acizii graşi omega 3 sunt grăsimi sănătoase, pe care organismul nu le poate produce singur şi care au efecte benefice asupra inimii şi a vaselor de sânge.

Batonul proteic poate înlocui o masă, însă acest obicei nu trebuie să devină o obişnuinţă, deoarece nu conţine toţi nutrienţii esenţiali pe care îi oferă o alimentaţie echilibrată, atenţionează nutriţioniştii. Batoanele proteice sunt o sursă importa

Masajele cu ulei pe tot corpul sunt recomandate. Corpul are, în acest anotimp, nevoie de mai multă hrană, care este repede consumată, deoarece focul digestiv e cel mai puternic în acest anotimp.

Morcovi, pentru o memorie mai bună. Morcovii cresc capacitatea de memorare şi de învăţare. Sunt recomandaţi mai ales în perioadele de examene. Cu cât consumaţi mai mult acest aliment, cu atât puterea de memorare va fi mai mare.

Cercetătorii americani au ajuns la concluzia că un gram de calciu pe zi este de ajuns atât pentru a avea oase puternice, cât şi pentru a reduce riscul de cancer de colon. Ei au subliniat faptul că nu avem nevoie de suplimente de calciu în condiţiile

Băieţii şi fetele cu vârste de 10-11 ani au tendinţa de a se juca diferit în recreaţii, aşa că fetele ajung să facă cu 6% mai puţină mişcare.

Vrei să ţii o cură de slăbire simplă, sănătoasă şi eficientă? Încearc-o pe cea cu supă de pui şi te vei bucura de rezultate excepţionale.

Smochine, prune, struguri sau caise. Sunt cele mai cunoscute fructe care, prin uscare, rămân la fel de gustoase şi sănătoase. Fructele uscate sunt bogate în fibre şi carbohidraţi, conţin multe vitamine şi minerale.

Fierte, prăjite, coapte, adăugate în supe sau preparate sub formă de piure. Castanele nu numai că ajută la combaterea unor boli, dar au şi o valoare nutritivă ridicată.

Unele mici schimbări la locul de muncă, cum ar fi interzicerea fumatului, un meniu mai bogat în fructe şi legume la restaurantul firmei şi stimularea angajaţilor să includă activitatea fizică în rutina zilnică ar putea reprezenta o mare diferenţă, în

Specialiştii spun că în ultimii ani, producătorii au dublat cantitatea de zahăr adăugată în alimente, ceea ce înseamnă că inclusiv persoanele care au grijă la cantitatea de zahăr folosită pot să depăşească doza recomandată.

Regimul hiposodat (cu puţină sare) este destul de greu de ţinut, doar ştii zicala „ca sarea în bucate”! Însă poţi îmbunătăţi gustul mâncărurilor folosind condimente naturale (pătrunjel, mărar, leuştean, dafin, cimbru şi zeamă de lămâie).