Wellness

Stilul de viaţă nesănătos poate lăsa urme pe chipul nostru. Dar numai noi ne putem ajuta organismul să se menţină mereu tânăr.

Mănâncă peşte. Este o sursă bună de acizi graşi omega 3, care ajută la reducerea riscului de a avea o boală de inimă sau un atac cerebral. Se recomandă cel puţin două porţii de peşte pe săptămână.

Cercetările anterioare au relevat faptul că persoanele care consumă cantităţi mari de carne roşie sau produse din carne procesată prezintă un risc mai mare de a dezvolta cancerul stomacal.

Rezultatele acestui studiu, realizat timp de 20 de ani pe mai multe zeci de maimuţe macaci, ar putea să ofere mai multe informaţii utile despre impactul acestui fenomen asupra oamenilor.

Sunt energizante, hidratează excelent, stimulează apetitul şi secreţia sucurilor gastrice şi au proprietăţi diuretice, laxative.

Medicina a găsit însă căi uşoare pentru a trata marele rău: întărirea muşchilor care susţin coloana, yoga, exerciţii Pilates (metodă care încorporează beneficiile aerobicului), ridicări de greutăţi, Tai Chi, injecţii cu ozon, laserul sau microbisturi

Îmbrăcămintea de vară ar putea să vă facă să nu vă simţiţi bine în pielea dumneavoastră, pentru că nu puteţi să ascundeţi micile neajunsuri corporale. Vara ar putea fi costisitoare. V-aţi dori să mergeţi în vacanţă, să vă distraţi, însă banii pot con

Peştele îmbunătăţeşte acuitatea vizuală

Sunt delicioase, iar unele dintre ele sunt chiar sănătoase, însă nu şi pentru dinţi. Iată o listă a celor mai nocive alimente pentru dantură şi ce poţi să faci pentru a le minimaliza efectele.

Alimentele contaminate cu virusuri, bacterii, toxine, paraziţi sau chimicale sunt principalele cauze care duc la apariţia toxiinfecţiilor alimentare.

1. Nu renunţaţi la activităţile zilnice!

În lunile de vară, focul digestiv scade şi, implicit, scade şi puterea de digestie a stomacului. De aceea se recomandă alimentele pure şi savuroase. Legumele nu trebuie fierte excesiv şi cu atât mai puţin prăjite. Ideal ar fi să le consumaţi crude, c

La ce să trebuie fiu atent?

Băutura se prepară prin fierberea în apă a ingredientelor, vedeta reţetei fiind meiul, cereală ale cărei boabele conţin o serie de minerale, vitamine şi aminoacizi. Eugen Giurgiu, doctor în biochimie, cu competenţe în fitoterapie şi nitriţie, aprecia

Te-ai săturat să numeri oi sau să iei pastile de somn? O soluţie de ultimă oră este terapia online care, potrivit cercetărilor, dă rezultate mai bune decât orice alt tratament clasic al insomniei.

În lumea de astăzi, o lume a lucrurilor făcute pe “repede-înainte”, conectată non-stop, stresul a devenit parte din stilul de viaţă. Iată câteva indicii care vă spun că sunteţi stresat.

Cura cu sucuri şi crudităţi. O perioadă care poate varia între 7 zile şi câteva luni se consumă numai alimente preparate fără foc: fructe, cereale şi zarzavaturi crude sau sub formă de suc.

Cruciferele (varza, broccoli, conopida, gulia) nu trebuie să lipsească de pe masa ta. O salată care conţine morcovi, castraveţi, gulie sau sfeclă este şi ea bogată în calciu. Chiar şi spanacul poate fi consumat crud, ca salată din frunze tinere, dar

Când apare arsura solară?

1. Înainte de a găti sau de a mânca, spălaţi-vă bine pe mâni cu apă şi săpun, sau folosiţi şerveţele antibacteriene.

Exerciţiile de respiraţie sunt indicate tuturor categoriilor de persoane. Este bine ca fiecare mişcare să fie repetată de opt-zece ori. „Aceste exerciţii pot fi executate chiar şi de trei ori pe zi. Important este ca ele să fie făcute într-un spaţiu

Ce factori care duc la obezitate?

Pentru marinată: două pahare de iaurt, o ceapă, condimente (zarzavat uscat, usturoi, piper, oregano, busuioc, boia de ardei iute, sare), 2-3 linguri de ulei.

Specialiştii Algida vă oferă, în prag de vară, un sfat preţios: pentru o siluetă de invidiat, iubiţi îngheţata, dar respectaţi regulile unei diete echilibrate şi faceţi mult sport. Ca să fiţi siguri, citiţi bine eticheta şi alegeţi sortimentele cu pu

Adevărat. Alimente precum pâinea albă, chipsurile, prăjiturile, ciocolata conţin o categorie de carbohidraţi cunoscuţi drept „răi”, pentru că, deşi te fac să te simţi sătul pe moment, foamea revine în scurt timp de două ori mai intensă.

Fructele de vară îţi furnizează vitaminele şi nutrienţii de care corpul are foarte mare nevoie pentru a funcţiona normal.

Ingrediente umplutură: doi dovlecei, 6 roşii, 200 g măsline, doi ardei graşi, 200 g ciuperci, două ouă, sare, piper, busuioc.

Atenţie la ouăle crude!

Carnea la grătar

Preparare: se curăţă fasolea şi se pune la fiert în apă clocotită cu sare. Când este fiartă, se scoate într-o strecurătoare şi se lasă la scurs. Usturoiul se curăţă, se taie felii fine sau se trece prin zdrobitor. Se amestecă fasolea cu pieptul de pu