Wellness

Iodul este un mineral esential cu ajutorul caruia se sintetizeaza hormonii tiroidieni (T3 si T4). In cazul unui deficit de iod in dieta, apar gusa si hipotiroidismul.

Cu siguranta ti s-a intamplat si tie: ai amanat atat de mult vizita la coafor, incat parul tau s-a deteriorat, iar varfurile sunt despicate. Din fericire, ai la indemana o masca din ingrediente naturale care face miracole pentru parul tau.

Siliciul este esenţial pentru consolidarea oaselor, imbunataţirea sanataţii pielii si imbunatatirea flexibilitatii articultiilor. Includerea alimentelor bogate in siliciu in dieta zilnica poate creste absorbtia calciului si a vitaminei D.

Medicina naturista sustine ca exista o serie de boli ce pot fi tratate cu cartofi, daca sti cum sa-i folosesti. Acest lucru se datoreaza faptului ca acasta leguma este foarte bogata ub vitamine si minerale.

Daca vrei sa fii mai sanatoasa, include in alimentatie seminte crude. Nu uita insa sa le consumi in cantitati rezonabile.

Atunci cand iti este pofta de ceva dulce, incearca aceasta reteta de smoothie.

Daca ai dileme in ceea ce priveste timpul in care poti purta un sutien fara sa-l speli, expertii au raspunsul pentru tine.

Zincul este un mineral esenţial pentru organism, având rol în metabolizarea nutrimentelor şi repararea ţesuturilor. Ce alimente bogate în zinc există?

Perele sunt fructe delicioase, care au o multime de beneficii pentru starea ta de sanatate. Daca vrei sa slabesti, include-le neaparat in fieta. Sunt bogate in fibre si iti ofera o senzatie de satietate pentru mai mult timp.

Bautura de culoarea ciocolatei confera organismului un efect revigorant si nu numai. Beneficiile cafelei o plaseaza in topul listei cu licori bune pentru sanatate.

Oxalatii se gasesc in toate plantele. Sunt cunoscute putine date despre continutul in oxalati al alimentelor datorita metodelor dificile de masurare.

Daca iti plac migdalele, trebuie sa stii ca trebuie sa le consumi alaturi de un delicios iaurt grecesc.

Semintele de falaris, cunoscute drept semintele pentru canari, sunt ideale pentru alimentatia noastra. Hrana destinata pasarilor de apartament are un continut mare de aminoacizi si enzime si asta o transforma intr-un aliment benefic pentru sanatate.

Dr. Mihaela Bilic, medic primar de diabet, nutritie si boli metabolice, a explicat ce putem alege in materie de dulciuri daca nu vrem sa ne ingrasam.

Carbohidratii se gasesc in majoritatea alimentelor si joaca un rol critic in buna functionare a sistemului imun, reproducator, in procesele de coagulare a sangelui, si de dezvoltare a muschilor.

Daca vrei ca organismul sa imbatraneasca mai incet, include aceste alimente in dieta zilnica. Sunt sanatoase si fac minuni pentru trup si minte.

Boala Lyme reprezinta o afectiune infectioasa transmisibila, provocata de bacteria Borrelia burgdorferi, transmisibila de la animale la om, respectiv prin muscatura sau intepatura de capusa.

Ridurile dau batai de cap multor femei si de multe ori nici cremele scumpe sau alte tratamente sofisticate nu reusesc sa le estompeze.

Fructul acesta cu miez galben, gust bogat si fin este o sursa excelenta de substante binefacatoare pentru trup si minte. Beneficiile bananelor se refera la sanatate, dar si la frumusete.

Desi problema nu este grava si nu necesita o vizita la dermatolog, tot ar fi mai bine daca ai putea sa scapi de inesteticele pete maronii de pe maini. Iata cateva remedii naturiste pe care sa le incerci.

Acest tonic cu ghimbir iti stimuleaza sistemul imunitar. In plus, iti ajuta circulatia si sustine functia cardiovasculara.

Otetul de mere are numeroase beneficii asupra organismului. Datorita substantelor pe care le contine (minerale, vitamine, antoxidanti), otetul nu ar trebui sa lipseasca din „farmacia“ casei, intrucât are numeroase beneficii asupra organismului.

Stiai ca exista multe reguli de alimentatie, pe care este indicat sa le urmezi, daca vrei sa fii protejat de numeroase afectiuni? Afla ce inseamna echilibru cand vine vorba despre mancare.

Numita si ucigasul tacut, hipertensiunea arteriala, daca nu este tinuta sub control, poate provoca leziuni vasculare care conduc la boli de inima, afectiuni ale rinichilor, accident vascular cerebral.

Alergiile sezoniere, cunoscute si ca febra fanului sau rinita alergica, apar doar in anumite perioade ale anului - de obicei primavara sau vara. Acestea se dezvolta atunci cand sistemul imunitar reactioneaza excesiv la alergeni, cum ar fi polenul, ceea ce duce la congestie nazala, stranut si mancarimi.

Glutenul este o proteină din cereale care poate duce la dezvoltarea bolii celiace sau la sensibilitatea la gluten non-celiacă. Alergia la gluten este mai frecventă la copii.

Este firesc ca parul sa cada, insa prea mult cazut intr-o perioada mai scurta poate genera neplaceri la nivelul podoabei capilare, de la greutatea in aranjare a parului pana la chelire.

O dieta echilibrata trebuie sa fie formata din alimente cu un continut important de minerale, vitamine, acizi grasi esentiali. Iata ce alimente bogate in potasiu nu trebuie sa-ti lipseasca din meniu!

Ti-ai facut deja planuri de vacanta? Daca vrei sa te intorci din concediu doar cu suveniruri si nu cu cateva kilograme in plus, iata ce sa faci!

Deşi mulţi o aruncă, coaja de măr conţine nutrienţi şi vitamine care stimulează sănătatea stomacului şi împiedică acumularea de grăsimi. Trebuie menţionat însă că în coaja fructului de măr se concentrează cele mai multe substanţe hrănitoare, antioxidanţi şi vitamine.