Slăbim şi ne îngrăşăm cu ajutorul grupei sanguine
Este posibil ca grupa de sânge să aibă legătură cu dieta noastră ideală? Medicul american Peter J. D. Adamo susţine că răspunsul la această întrebare este, fără nici un dubiu, „Da!" Acesta crede, ca şi tatăl său, renumitul medic James Adamo, că secretul unei diete potrivite constă în alinierea alimentaţiei personale la grupa sanguină.
Fiecare persoană, care urmează un regim adaptat grupei sale sanguine, poate să slăbească, trepat, treptat, până ajunge la greutatea normală. Respectând un astfel de regim, organismul se reechilibrează, reglându-şi raportul dintre grăsime şi masa musculară. Ţinând cont de grupa sanguină, în dieta de fiecare zi, putem să menţinem un echilibru între proteine, glucide şi grăsimi.
Totodată, cei doi cercetători care s-au ocupat de pacienţii lor cu grupe sanguine diferite şi de obiceiurile lor alimentare au demonstrat că există o legătură certă între alimentaţie, vigoare şi grupa sanguină a acestora.
Mai mult, specialiştii europeni spun că fiecare persoană, în funcţie de grupa sanguină, poate să aleagă alimentele care favorizează creşterea sau scăderea în greutate a acesteia.
Persoanele cu Grupa sanguină 0 au un sistem imunitar puternic, sunt rezistente şi viguroase. Sistemul digestiv şi imunitatea lor sunt influenţate de alimentele pe care le consumau şi strămoşii lor.
Recunoscute ca persoane carnivore, rareori persoanele cu Grupa 0 vor mânca produse lactate sau cereale. Nativii aceastei grupe sunt predispuşi la ulcere şi la gastrite. Nutriţioniştii le recomandă o dietă bogată în proteine şi multă mişcare.
Bine de ştiut : Porumbul, grâul, lintea, fasolea uscată, varza, conopida şi muştarul sunt alimente care favorizează creşterea în greutate pentru persoanele din Grupa 0.
În schimb, carnea de vită, peştele, ficatul, sarea iodată, spanacul şi legumele verzi sunt alimente care ajută la scăderea în greutate a acestor nativi.
Dieta Grupei A
Persoanele cu Grupa sanguină A, deşi au o sensibilitate a tractului digestiv, ele se bucură de o bună imunitate. Aceşti nativi au predispoziţie pentru afecţiuni cardiace şi pentru diabet. Totuşi, ei se adaptează mai uşor la situaţiile neprevăzute din mediul lor social şi la dieta indicată de specialişti, în comparaţie cu celelalte grupe sanguine.
Bine de ştiut: Grăsimile animale, carnea, produsele lactate, preparatele făinoase consumate în exces şi fasolea sunt alimente dovedite care favorizează creşterea în greutate a nativilor cu grupa sanguină A .
Persoanele care vor să scape de povara câtorva kilograme, este bine să consume preparate din soia, legume şi fructe bogate în vitamina C, dar şi uleiuri vegetale. Aceste alimente favorizează scăderea în greutate a celor din Grupa sanguină A.
Dieta Grupei B
Persoanele cu această grupă sanguină nu au probleme majore în privinţa variaţiilor de greutate, deoarece nu se confruntă cu complicaţii de natură digestivă sau hormonală. Neavând restricţii alimentare, nativii din Grupa B sunt tentaţi să mănânce mai mult şi să se răsfeţe cu delicatese.
Bine de ştiut: De aceea, cei din Grupa B trebuie să evite să consume porumb, grâu, arahide, linte, deoarece aceste alimente tulbură buna funcţionare a metabolismului şi stimulează creşterea în greutate.
Dacă ei vor să slăbească, trebuie să consume carne slabă, ficat, produse lactate degresate sau cu un conţinut redus de grăsimi, dar şi legumele verzi. Acestea sunt alimente care favorizează scăderea în greutate.
Dieta Grupei AB
Din această grupă sanguină fac parte persoanele care au caracteristici din grupele sanguine A şi B. De aceea, aceşti nativi trebuie să-şi aleagă dieta cu mare grijă, pentru că majoritatea alimentele contraindicate pentru Grupa sanguină A şi pentru Grupa sanguină B s-au dovedit nocive pentru cei din Grupa AB.
Bine de ştiut
Pentru nativii acestei grupe sanguine, carnea roşie, porumbul, seminţele de dovleac, de florea -soarelui, porumbul şi grâul sunt alimente care favorizează îngrăşarea .
Deseori, persoanele cu grupa AB bravează şi consumă alimente nesănătoase, iar atunci starea lor de sănătate lasă de dorit. Nutriţioniştii recomandă celor cu Grupa sanguină AB să consume brânză tofu, iaurt, chefir şi lapte bătut ( degresate) şi să uite gustul smântânii sau al sortimentelor de brânză grasă. Cei din Grupa AB au voie să consume la discreţie ananas, legume verzi şi carne de curcan, alimente care contribuie la scăderea în greutate.
