Sănătate

Suntem în plin sezon de gripă, afecţiuni respiratorii şi viroze. Pentru a preveni îmbolnăvirile, pe lângă o igienă strictă, va trebui să păstrăm şi curăţenia în casă. Asta nu înseamnă să stai toată ziua cu mătura, mopul şi cârpa de praf în mână, ci să respecţi anumite reguli care vor avea grijă de sănătatea ta.

Agitaţia zilnică te stoarce de puteri şi ajungi seara acasă şi obosit, şi cu nervii ”întinşi”. În astfel de condiţii, este indicat să te relaxezi puţin, înainte de a trece la alte activităţi. O cană cu ceai şi un fotoliu sunt ”ingredientele” care îţi pot alunga stresul acumulat peste zi.

Anul acesta gripa a reușit să se extindă până a ajuns la nivel de epidemie, făcând multe victime în rândul celor pe care i-a prins, din păcate, cu imunitatea la pământ. Virusul este responsabil de 67 de decese la noi in țară și se pare că rămâne în continuare periculos chiar și după ce stările gripale cauzate de acesta par să treacă. Iată ce spun specialiștii!

Infertilitatea nu doare şi nu are manifestări atât de acute încât să te trimită la doctor. Cele mai multe dintre cuplurile care nu reuşesc să devină părinţi ajung în cabinetul medicului după mulţi ani pierduţi. Acolo descoperă cauze dintre cele mai variate. Dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate, ne spune care sunt cele mai frecvente.

Specialiştii de la Zen Lab au studiat performanţele înregistrate de amatorii de jogging în două situaţii aparte: atunci când alergau singuri, contracronometru, şi când alergau în tandem cu partenerul. Statistic, în sezonul rece, majoritatea alergătorilor au înregistrat performanţe cu până la 25% mai bune atunci când alergau însoţiţi. Iată cele 7 beneficii:

Dacă vrei un tratament naturist puternic care să te ajute să lupţi cu răceala şi gripa, apelează la tincturi. Sunt extracte din plante medicinale obţinute din combinarea cu alcool şi conţin tot ce e mai bun din plantă, în variantă concentrată. Doar câteva picături, administrate de trei ori pe zi, te pot pune pe picioare.

Sughiţul reprezintă înghiţirea involuntară de aer care provoacă un zgomot necontrolat la fiecare respiraţie. Poate fi deranjant, dar nu periculos. Iată câteva trucuri care te ajută să-ţi revii după o criză de sughiţ!

Terapeuții din mai multe țării apreciază fructele Goji ca alimente foarte sănătoase. Datorită nutrienților și antioxidanților prezenți în compoziția lor, aceste fructe sunt tot mai consumate în țările europene în ultimii ani.

Bogate în proteine, fibre, calciu, antioxidanţi şi omega3, aceste mici seminţe sunt benefice pentru organism din mai multe puncte de vedere: ajută la reglarea greutăţii şi a digestiei, oferă energie organismului şi luptă împotriva radicalilor liberi.

Știm că mierea este un super aliment. Este o sursă de vitamine și minerale. Ea conține vitamina C, care îți va întări sistemul imunitar, dar și calciu și fier. În plus, îți dă energie aproape instantaneu. Dacă te simți obosită și lipsită de energie, în loc să bei o cafea, ai putea să te energizezi cu o linguriță de miere.

Cu proprietăţi antiinfecţioase de excepţie, propolisul distruge zeci de bacterii, virusuri şi paraziţi. Acţionează ca un antibiotic, stimulează imunitatea, dar te ajută să-ţi menţii şi pielea sănătoasă. Uite ce tratamente pe bază de propolis poţi obţine chiar la tine acasă.

În sezonul rece din acest an, când vremea este foarte severă, afecțiunile aparatului respirator sunt la ordinea zilei. Deseori, o inflamație a laringelui este cauzată de vremea nefavorabilă: frig, variațiuni bruște de temperatură, atmosferă umedă.

Obţinut prin presarea la rece a seminţelor de cânepă, acest ulei este unul dintre cele mai sănătoase. Ceea ce îl face atât de special este combinaţia perfectă de acizi graşi esenţiali Omega 9, Omega 6 şi Omega 3. Se spune despre el că este un adevărat aliment protector!

Potrivit doamnei doctor Carolyn Dean, o cunoscută și ferventă susținătoare a terapiei cu magneziu, autoarea best-seller-ului „The Magnesium Miracle”, deficitul de magneziu este implicat într-o serie de afecțiuni, printre care: hipertensiunea arterială, angina pectorală, boala coronariană, aritmiile cardiace, infarctul miocardic, diabetul zaharat, pre-eclampsia și eclampsia, osteoporoza, astmul bronșic, sindromul de oboseală cronică, etc. (http://www.despremagneziu.ro/)

Usturoiul are un efect miraculos când vine vorba de scăderea în greutate. Este considerat a fi un bun supresor al apetitului şi stimulează metabolismul să ardă în mod eficient depozitele de grăsime.

Te simţi extenuat, fără pic de energie?

Stilul de viaţă al fiecăruia joacă un rol extrem de important în ceea ce priveşte starea generală de sănătate, însă ea este influenţată şi de moştenirea genetică. Aşa că, cel mai bine este să-ţi cunoşti istoricul familial, ca să poţi depista şi ţine sub control eventualele afecţiuni. Descoperă care sunt bolile pe care le poţi moşteni de la părinţi!

Ianuarie este luna dedicată celei mai populare promisiuni de după Sărbători: slăbirea. Statisticile americane confirmă faptul că milioane de persoane îşi propun în prima lună din an să dea jos kilogramele în plus.

Carnivorii au o vorbă: „cea mai bună legumă e carnea”. Ei, iată că pentru ei există şi vegetala cu gust de carne de porc. Se cheamă jackfruit, este un fruct exotic extrem de sănătos, care a apărut şi la noi în ţară. Se găseşte proaspăt la conservă sau sub formă de cuburi prefierte.

De ce recidivează cancerul după ce te vindeci? Locul în care apare cancerul secundar precum și momentul de reapariție pot fi aproximate ținând cont de biologia cancerului primar, de istoricul pacientului și de tiparele de recurență generale.

Dacă vara ”te obligă” să bei minimum doi litri de lichide zilnic, în anotimpul rece este mai greu să ajungi la această cantitate. Ca să nu aibă organismul tău de suferit, iată câteva sfaturi care te ajută să te hidratezi corespunzător şi iarna.

Alicina este un ingredient- cheie din compoziția usturoiului. Aceasta are proprietăți antibacteriene, antivirale, antifungice și antioxidante. Totodată, usturoiul este o sursă benefică de vitamine și nutrienți. În rândul acestora se regăsesc, mai ales, vitaminele B1, B6, C, dar și calciul, manganul, cuprul și seleniul.

Nutriționiștii de la Universitatea Nebraska din Lincoln ( SUA) susțin că radicalii liberi, care îmbătrânesc organismul, pot fi combătuți de efectul unor condimente precum: busuiocul, salvia, ardeiul iute, scorțișoara, ghimbirul și șovârful.

În timpul sarcinii, sistemul tău imunitar este mai fragil şi, de aceea, poţi răci uşor. Află cum poţi trata boala fără ca dezvoltarea micuţului să fie afectată şi cum poţi să stai departe de virusuri.

Un regim alimentar, în care vei include hrişca, te va ajuta să slăbeşti şi să-ţi detoxifici organismul, astfel încât să te simţi plină de vitalitate. În plus, nu necesită cheltuieli mari şi îţi dă saţietate. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Ai încercat nenumărate tratamente şi nu reuşeşti să scapi de păcătoasele infecţii urinare? Te-ai gândit vreodată să apelezi la remediile mai ieftine, la îndemână şi cu adevărat eficiente? Ceaiurile, sucurile şi alte preparate din fructe şi plante sunt şi mai plăcute la gust, şi necruţătoare cu năzuroşii microbi.

S-a constatat că optimismul are un efect extraordinar asupra stării noastre de sănătate! Dacă te consideri mai tânăr în mintea ta, concluzia are un efect pozitiv asupra sănătăţii cardiovasculare.

Indiferent că este vorba despre un „roşu în gât“, răguşeală, tuse uscată, amigdalită, durere de dinţi sau despre halenă, pentru a le veni de hac, poţi face gargară cu ceaiuri, cu apă sărată sau cu bicarbonat de sodiu, însă ai grijă să nu înghiţi această soluţie! Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Estetica ginecologică prinde teren din ce în ce mai mult. Subiectul încă este tabu, de aceea trebuie să te informezi bine înainte să te supui unei intervenții de rejuvenare vaginală. pe lângă consilierea medicală, e bine să știi toate beneficiile și riscurile procedurii.

În ultimii ani, oamenii au devenit din ce în ce mai preocupați de modul în care arată. De la siluetă până la frumusețea chipului, tot mai mulți oameni caută perfecțiunea. Așa că am adunat, pentru voi, cele mai bune diete în 2019. Dacă vrei să slăbești, pe ele trebuie să te bazezi!