Sănătate

Fiind preocupați de starea noastră de sănătate, nutriționiștii din numeroase țări au realizat numeroase studii care scot în evidență un lucru semnificativ: Pentru a se menține în formă, organismul uman trebuie să se adapteze la propriul ceas biologic.

În sezonul cald, organismul are nevoie de hidratare suplimentară, care să refacă pierderea de apă accentuată prin transpiraţie. Aşa că, pe lângă apă, ceaiuri sau sucuri naturale, şi alimentaţia are un aport în acest sens. Iată câteva variante gustoase!

Probabil ai auzit cât de periculos este nivelul ridicat de colesterol „rău“, dar și care sunt afecțiunile favorizate de acesta. Mai mult, nivelul ridicat de colesterol LDL în sânge reflectă un risc seminificativ crescut de îmbolnăvire cardiacă. Ei bine, află mai jos care sunt cele mai eficiente remedii care ajută la scăderea colesterolului.

Nu mai aruncaţi sâmburii de caisă după ce mâncaţi fructul! Sunt plini de proteine, acizi graşi, minerale, dar şi vitamine, care ajută organismul chiar şi în lupta cu nemilosul cancer.

Ai grijă cum porţi prin căldură alimentele şi la ce terase/restaurante mănânci în vacanţă! Temperaturile ridicate din timpul verii favorizează înmulţirea bacteriilor şi a virusurilor, ducând la alterarea mult mai rapidă a mâncărurilor.

Este cald afară, e normal să transpiri. Însă dacă pe tine curg apele exagerat de mult, zilele caniculare devin un calvar. Din fericire, transpiraţia are leac. Trebuie să apelezi la câteva remedii din natură, deosebit de eficiente.

Statistic, peste 80% dintre cei care încep un regim îşi dau peste cap dieta într-o zi de duminică. Şi asta din cauze din cele mai diferite. De la mahmureala de după petrecerea de sâmbătă şi până la nervii din viaţa conjugală, acestea au fost principalele motive invocate de cei 50.000 de voluntari care au participat la un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din California.

Credeaţi că doar morcovii ajută la sănătatea ochilor? Nici vorbă! Există şi alte alimente care au efect benefic pentru vedere. Pe lângă legume, iată că şi fructele şi peştele ne protejează împotriva bolilor de ochi.

Anumite afecțiuni își pot anunța prezența nu prin simptomele clasice, ci printr-o serie de sunete neobișnuite, pe care corpul le emite pentru a te atenționa.

Vrei să slăbești în zona abdomenului pentru a arăta cât mai bine în costumul de baie? De ajutor sunt și unele alimente pe care le poți include în dieta ta zilnică. Noi îți spunem care sunt acestea!Cel mai greu reușești să scapi de grăsimea de pe abdomen, pentru că organismul încearcă să își păstreze rezerve în caz de înfometare sau înbolnăvire. E nevoie de mai mult efort decât câteva serii de abdomene.

De zeci de ani, evoluția cancerului de sân a îngrozit omenirea!! Fiind preocupați de această dramă din viața femeilor, cercetătorii de la Universitatea Harvard au realizat un studiu- gigant care s-a desfășurat pe un interval de 25 de ani.

Se știe că viața sexuală este o parte importantă când vine vorba de viața de cuplu. Află în rândurile de mai jos care sunt problemele de sănătate care pot afecta viața sexuală dacă nu sunt depistate și tratate corespunzător!Afecțiunile cardiaceE drept că Asociaţia americană a cardiacilor a dat asigurări persoanelor cardiace și care au suferit de atac de cord că sănătatea lor nu este pusă în pericol în timp ce întrețin raporturi sexuale.

Cu tensiunea arterială nu este de joacă, mai ales când afară e cald, de aceea este important să fie ţinută sub control. Remediile din plante sunt de mare ajutor. Află care sunt acestea din noul număr al revistei „Click! pentru femei”!

Nu puține sunt opțiunile pe care le ai când ajungi la raionul cu brânzeturi din magazine. Care sunt mai sănătoase, cum știm când sunt proaspte? Îți răspundem pe rând la toate aceste întrebări!Brânzeturile sunt sursă valoroasă de substanţe nutritive de care organismul are nevoie pentru a funcţiona normal. Indiferent de tipul ales, brânzeturile pot completa aportul de vitamine (A, D, E, K) şi minerale (calciu, fosfor, magneziu), motiv pentru care sunt un aliment de bază pentru toate categoriilor d

Pacienții din România au început, într-un număr din ce în ce mai mare, să-și caute dreptatea după ce au suferit din cauza unor erori medicale. Numai în anul 2016, 135 de medici au fost acuzați că au încălcat drepturile pacienților. Iată ce ce trebuie să faci dacă crezi că ești victima unui malpraxis.

Bruxismul este o parafuncție a aparatului masticator caracterizată prin scrâșnirea, frecarea sau încleștarea dinților, în timpul nopții sau în timpul zilei, în mod conștient sau nu. Deoarece provoacă disconfort, durere și distruge dentiția, este important să cunoști cum poate fi prevenit și tratat.

Nu există nici un dubiu că organismul are nevoie zilnic de proteine, pentru a funcţiona la cote maxime. De aceea, trebuie să fiţi atenţi la ce mâncaţi, astfel încât să nu vă lipsească necesarul de proteine.

Zi de zi, prioritățile cotidiene ne tulbură echilibrul emoțional. Omul modern este mai vulnerabil în faţa stresului general și se confruntă tot mai des cu numeroasele obligații cotidiene: multe griji financiare, eforturi fizice și intelectuale, probleme de familie sau la locul de muncă și … puține ore de odihnă. Din cauza acestor priorități suntem neliniştiţi și triști, iar agitaţia de peste zi ne influenţează orele de odihnă: fie că avem un somn agitat, fie că petrecem nopţi albe în şir.

Bogat în vitamine şi alte nutrimente, sucul de castraveţi este alegerea ideală când vrei să îţi hidratezi organismul cu o băutură hrănitoare, în special în sezonul cald.

Nici nu te-ai trezit bine și deja ai o durere de cap puternică? Nu doar alimentația, ci și unele obiceiuri de peste zi pot favoriza apariția acestor neplăceri. Iată care sunt cele mai întâlnite cauze!Oboseala, alimentația săracă în nutrimenți, o răceală, o criză biliară, sinuzita, stresul, dereglările hormonale - toate favorizează apariția durerii de cap.

Aromate şi arătoase, vişinele au un indice glicemic mai scăzut şi un nivel mai mare de vitamina C şi antioxidanţi faţă de surorile lor, cireşele. Îţi asigură o porţie serioasă de vitamine, minerale, fibre şi proteine. Află ce beneficii aduc organismului tău aceste superfructe!

Pielea este una din primele părți ale organismului nostru care ne semnalează prezența unei boli sau ne arată efectele unui stil de viață nesănătos - prin uscăciune, iritații, descuamare sau infecții. Este bine să știi când e cazul să reacționezi la semnale și să apelezi la un medic dermatolog.

Nu doar odihna corespunzătoare, ci și o dietă corectă îți poate oferi energia de care ai nevoie. Există alimente care revitalizează în mod natural organismul și alungă stările de anxietate, dacă le introduci în meniul zilnic.

Poate ți s-a întâmplat să îți amorțească degetele de la mâini sau de la picioare. Dacă se întâmplă rar, nu băgăm de seamă și trecem cu vederea, dar dacă se întâmplă destul de des, este nevoie de o atenție mai sporită. Iată de ce amorțesc degetele de la mâini și când ar fi cazul de o vizită la medic.

Se ştie că renunţarea la fumat nu este un lucru uşor de făcut, însă beneficiile care apar ulterior nu sunt de neglijat. Îmbunătăţirea respiraţiei, o mai bună rezistenţă la efort, un somn odihnitor şi reducerea riscului de infarct sunt doar câteva dintre ele. Citeşte mai mult în numărul din iulie al revistei Click! Sănătate!

Nu mai este o ruşine să porţi aparat dentar, dimpotrivă. Dacă în trecut era folosit în special de copii, acum a devenit un „accesoriu” chiar la modă printre adulţii care vor o dantură perfectă. Aparatul dentar dă rezultate la orice vârstă, singura condiţie este să se respecte anumite reguli de igienă.

Te-ai întrebat de ce o anumită dietă a dat rezultat în cazul colegei de birou, dar la tine nu are nici un efect? De ce reacţionăm diferit la consumul de grăsimi, de carbohidraţi sau la numărul de calorii? De ce unora le este uşor să-şi controleze poftele şi impulsul de a mânca, iar altora nu? Este clar, suntem diferiţi. Iar totul este dictat de gene.

Sunt mai puţin frecvente, dar ne chinuie şi vara. Răcelile în anotimpul călduros sunt produse de aceleaşi virusuri care ne îmbolnăvesc pe timp de iarnă şi trebuie tratate. Iată câteva remedii naturale care reduc severitatea şi durata acestora!

Te-ai îngrășat, deși ești atentă ce mănânci? Ai mereu picioarele și gleznele umflate? De vină ar putea fi retenția de apă, care afectează multe femei. Nu este o boală, ci un simptom care indică un stil de viață nesănătos sau existența altei afecțiuni.

Toată Europa este în alertă după ce nouă persoane au murit infectate cu listeria. Cel mai probabil, bacteria provenea de la legumele congelate într-o fabrică din Ungaria. Iată ce este bacteria listeria și care sunt persoanele cele mai expuse riscului îmbolnăvirii.