Sănătate

Nu este vorba despre o dietă anumite ci pur si simplu despre un obicei extrem de sănătos.Cum bine se spune că ziua bună se cunoaște de dimineață, dacă vrei să faci mici schimbări pentru a te menține în formă și a scăpa de un surplus de kilograme este necesar să introduci în dieta ta un obicei pe cât de simplu pe atât de sănătos și anume consumarea unei banane dimineața.

Dacă, indiferent de temperatura de afară, îţi simţi mâinile şi picioarele reci, de vină este circulaţia deficitară a sângelui către extremităţile corpului. Există însă remedii naturale şi pentru această problemă pe care le poţi afla din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Pătrățele abdominale nu se obțin deloc ușor iar să le întreții adesea este și mai greu. Astfel că dacă faci parte din categoria doritorilor de abdomen plat și fit ar trebui să te gândești de două ori înainte de a consuma aceste alimente.Știi și tu foarte bine că grăsimea abdominală este extrem de încăpățânată atunci când vrei să scapi de ea, și din păcate tot în această zonă se depune cel mai ușor țesutul adipos.

Sarea este asimilată de organism din aproape toate alimentele pe care le mâncăm în fiecare zi. Unele au mai multă sare, altele mai puțină, plus că mai adăugăm noi dacă trebuie. Dar sarea consumată în exces poate provoca probleme de sănătate precum hipertensiune arterială, osteoporoză și alte afecțiuni cronice.

Sedentarismul, lipsa alimentației sănătoase și la ore potrivite, stresul toți sunt factori care se resimt asupra organismului tău.Sănătatea are nevoie doar de două ingrediente și anume alimentație și mișcare.Iar pentru ca aceste două ingrediente să funcționeze timp îndelungat ai nevoie de disciplină. O viață activă va ține la distanță afecțiunile și te va ajuta să îți îndeplinești toate planurile.Dacă faci parte din categoria oamenilor care se confruntă cu prezența țesutului adipos, atunci nu ma

O piele frumoasă, luminoasă și hidratată are nevoie de un adevărat ritual de îngrijire în fiecare zi.Cel mai mare organ al corpului uman, pielea, joacă un rol extrem de important. În ceea ce privește zona feței, aici lucrurile stau un pic diferit deoarece pielea este foarte delicată mai ales dimineața.Dacă îți dorești să te bucuri de un ten frumos timp îndelungat nu trebuie să ratezi niciodată ritualul de îngrijire matinal.

Dacă nu ești o fire prea activă și nu-ți place, de pildă, să mergi la sală sau să faci jogging, poți „recupera” prin dans. Acesta nu este benefic numai pentru corp, ci și pentru minte, spune psihologul Andra Tănăsescu. Iată care sunt beneficiile fiecărui stil de dans explicate de specialist!

Principalele cauze ale neplăcerilor digestive sunt: supraalimentarea, mâncatul rapid, consumul excesiv de alimente grase, cafeaua și alcoolul, stresul.

Atenţie la gripă şi la viroze! Zeci de mii de cazuri de viroze sunt înregistrate săptămânal, iar gripa face şi ea ravagii. Dacă te-ai îmbolnăvit, e bine să respecţi câteva reguli simple. Nutriţionistul Lygia Alexandrescu te învaţă ce să mănânci ca să te vindeci cât mai repede.

Atât pentru prevenirea apariției febrei musculare, cât și pentru cazul în care ne dorim o formă fizică cât mai bună, trebuie să înțelegem un lucru esențial (http://www.vaxicumsport.ro/ ) : corpul nostru trece printr-un proces de adaptare, care este complet natural. Febra musculară nu generează efecte negative pe termen lung. Durerea resimțită la nivelul țesuturilor moi este un fenomen normal și absolut necesar pentru a atinge o formă fizică bună.

Sfecla roşie este un medicament natural, care are proprietatea de a creşte cantitatea de hemoglobină din sânge şi de a regenera celulele hepatice. Află din noul număr al revistei „Click! pentru femei“ ce boli poate preveni şi trata!

Dacă imediat după ce mănânci, singurul tău gând este să te așezi un pic în pat și să îți faci siesta, atunci citește acest articol și află cum îți poți accelera metabolismul după masă astfel încât să te bucuri de sănătate timp îndelungat.

Contează ce mănânci. Nutriționiștii vă recomandă să țineți cont de ordinea în care sunt consumate alimentele și nu veți avea probleme de digestie. Iată în cât timp se produce eliminarea completă a alimentelor.

Poate că expresia asta, „legătura corp-minte“ ți se pare ciudată sau ceva pur teoretic. Știința a demonstrat însă că există legături evidente între minte și corp. Multe probleme emoționale duc la probleme cu trupul și multe probleme cu trupul duc la probleme cu capul. Nu e nicio revelație aici, e o chestie care vine împreună cu omul, care era acolo, așteptând, doar, ca omul s-o descopere.

Programul încărcat din fiecare zi te lasă fără energie. Te gândești că o să bei o ceașcă de cafea și-ți va fi suficientă pentru întreaga zi, nu-i așa? Dar ajungi la birou și după două ore simți nevoia să bei o altă cafea. Te-ar ajuta pe moment, dar recomandate sunt smoothie-urile naturale, preparate din fructe și legume, care oferă mai multă energie.

În timp, ficatul dacă nu este îngrijit corespunzător poate fi expus unei serii de afecțiuni care pot provoca inclusiv decesul.

Mipola este o băutură foarte eficientă pentru tuse și astm, pe bază de pătlagină. Această licoare are proprietăți expenctorante și antiseptice, foarte eficientă în infecțiile respiratorii însoțite de tuse.

Feniculul era o plantă foarte apreciată încă din Antichitate, atât în Asia, cât și bazinul mediteranean, iar în zilele noastre planta este cultivată pe toate continentele. Preparatele de fenicul predomină însă în bucătăria grecească și în cea italiană.

Cine ar fi crezut că spălatul pe dinţi, urcatul scărilor, televizorul sau telefonul mobil sunt duşmani de moarte pentru coloana noastră vertebrală? Conform unui studiu realizat de Samuel Hubbard Shoe Co. pe 2.000 de voluntari a reieşit că majoritatea problemelor de şale provin de la 10 gesturi simple pe care le facem aproape în fiecare zi.

Nu degeaba este numit boala secolului, stresul poate să producă daune iremediabile în organismul uman. Acționează la timp și protejează-te cu un exercițiu extrem de simplu și la îndemâna oricui.Da, știm, programul îți este încărcat, ziua pare tot mai scurtă în comparație cu tot ce ți-a propus să faci, însă chiar și așa, sănătatea ta ar trebui să fie prioritară.

Despre beneficiile uleiului de măsline pentru sănătate și frumusețe știm deja foarte multe lucruri. Însă și frunzele de măslin sunt la fel de benefice pentru sănătate.

Deși foarte multe persoane folosesc pretexul că țin post pentru a scăpa de surplusul de kilograme, nu întotdeauna această regulă este valabilă.Cu toate că postul alimentar are un aport sănătos asupra corpului trebuie să ții cont de faptul că deși ai renunțat la produsele lactate și la carne, trebuie totuși să ai grijă la cantitatea consumată.Pe de altă parte, există și categoria de oameni care evită cu desăvârșire postul, considerând că este foarte greu să te abați de la obiceiurile culinare și

De luni, am intrat în Postul Paştelui, iar timp de 7 săptămâni, până pe 8 aprilie, când vom sărbători Învierea, creştinii ortodocşi vor trebui să renunţe la carne, ouă şi lactate. Asta, dacă vor dori să respecte obiceiurile şi tradiţiile creştine. Click! îţi spune când sunt dezlegările la vin, untdelemn şi peşte, cu ce alimente să înlocuieşti carnea şi cine nu ar trebui să se abţină deloc de la mâncare.

Despre fructele de cătină oricine ştie că sunt revigorante, pline de vitamine şi acţionează benefic asupra vaselor de sânge. Însă şi uleiul obţinut din cătină are efecte impresionante. Amestecul de nutrienţi, antioxidanţi, vitamine şi minerale face din acesta unul dintre cele mai sănătoase uleiuri vegetale ale zilelor noastre.

Am intrat în Postul Mare al Sfintelor Paști! Postitorii care vor să parcurgă tot postul, respectând rigorile sale, trebuie să se hrănească sănătos. Hrana cotidiană trebuie să conțină alimente savuroase, cu calități nutritive și ... ieftine. Dintre aceste alimente cartoful merită toată atenția.

Frumusețea este trecătoare însă există anumite obiceiuri pe care le ai aproape zilnic și care contribuie la accelerarea procesului de îmbătrânire prematură.Este foarte bine să ai propriul tău ritual atât la începutul zilei cât și pe parcursul ei. Însă tu știi cât de periculoase sunt unele dintre ele mai ales pentru pielea și sănătatea ta?Primul aspect care trebuie menționat este Soarele. Timpul petrecut în tipul verii cât și faptul că nu folosești o cremă cu factor de protecție pe tot parcursul

Toți am auzit de beneficiile pe care le are apa călduță asupra sănătății băută de dimineață. Se pare că apa călduță băută dimineața este un obicei sănătos, dar dacă amestecăm niște turmeric în apă, efectele sale pozitive se dublează.

Creierul este cel care dă comenzi întregului organism, iar alterarea sa duce la probleme grave de sănătate. Fără să-ți dai seama, anumite lucruri pe care le faci îi pot dăuna!

Alimentația ajută la prevenirea principalelor boli pancreatice. Iar dacă ai fost deja diagnosticat cu o astfel de afecțiune, regimul alimentar face parte din tratament.Buna stare a pancreasului se menține respectând regulile generale ale alimentației sănătoase. În linii mari, este bine să privilegiezi hrana cât mai puțin procesată, să consumi fructe și legume, să te hidratezi corespunzător. Evită excesul de zahăr, de carne roșie, prăjeli și grăsimi animale.Alimente cu rol beneficUnele legume și

S-a demonstrat că există o legătură între anxietate și deficiențele de vitamine și de minerale. Știm că anxietatea este o tulburare psihică cauzată de suprasolicitarea creierului și de stres, care duce în final la pierderea interesului pentru activitățile de zi cu zi.