Sănătate

Abia aștepți să termini orele de lucru să ajungi acasă pentru a te bucura de o baie fierbinte? Iată care sunt cele mai des întâlnite greșeli pe care probabil și tu le faci!Nimic nu se compară cu un moment de relaxare, chiar la tine acasă la sfârșitul zilei. Însă, uneori chiar și un simplu moment de relaxare îți poate pune sănătaea în pericol.

Pentru menţinerea stării de sănătate și pentru creștere, organismul are nevoie de vitamine, acele substanţe organice pe care le fabrică însă în cantităţi insuficiente. Pentru a acoperi necesarul zilnic, vitaminele respective pot fi completate din consumul unor alimente.

Avocadoul este unul dintre cele mai sănătoase fructe datorită conținutului său ridicat de elemente nutritive. Ar trebui să îl consumi zilnic dacă îți dorești să te bucuri de beneficiile pe care le aduce organismului, căci este un fruct minune, spun nutriționiștii.

Postul reprezintă pentru anumite persoane o perioadă de regăsire spirituală, în timp ce pentru alții reprezintă o modalitate de a face o schimbare alimentară pentru a scăpa de un surplus de kilograme.În acestă perioadă este la mare căutare orice produs care din punct de vedere nutrițional poate înlocui cu succes carnea.Acum poți profita și să consumi cât mai multe fructe și legume, pentru a-ți ajuta organismul să funcționeze mai bine și a avea resursele necesare să te ferească de virusurile sezo

Multe microorganisme ajung în corp, se multiplică și provoacă infecții sau afecțiuni mai grave. Candidoza vaginală este una dintre ele, iar ea apare în urma modificării florei vaginale. Aceasta este o problemă comună în rândul femeilor adulte, care se confruntă cu ea măcar o dată.

Să te menții sănătos, frumos și plin de energie nu este imposibil, ai nevoie doar de alimentele potrivite la timpul potrivit. Spune adio senzației de balonare și colăceilor din jurul taliei, adoptând un stil de viață sănătos!Oricine își dorește o siluetă de invidiat trebuie să aibă  grijă în primul rând la ce pune în farfurie. Cea mai mare greșeală pe care o poți face este să te înfometezi.Extremele nu sunt indicate în nicio situație și cu atât mai mult atunci când vine vorba despre sănătatea ta

Dacă ai un somn agitat şi vrei să îţi recapeţi odihna pe timp de noapte, ai la dispoziţie soluţii relaxante pe bază de plante. Află care sunt acestea din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Adeseori confundată cu alergiile în cazul anumitor alimente, intoleranța alimentară este mai mult decât ai putea crede, aproximativ 10% din populație suferind de aceasta, însă fără a lua măsuri. Simptomele pot apărea la câteva ore sau zile distanță, printre acestea cele mai cunoscute fiind cele enumerate mai jos:

Ai o poziţie preferată de somn şi te-ai obişnuit să dormi într-un anumit fel? Ei bine, chiar dacă ai impresia că ai parte de un somn de calitate, poziţia ta poate spune multe despre odihnă. Spre exemplu, ar trebui să dormi câteva nopţi la rând numai pe partea stângă, pentru a-i descoperi beneficiile!

Vrei să scapi de kilogramele în plus, dar dietele nu sunt tocmai în favoarea ta? Aplică și tu cele 5 trucuri pentru a avea un corp frumos și pentru a te menține în formă!Dacă ai încercat tot soiul de diete și nici una nu a funcționat, dacă ai redus numărul de calorii consumate și te-ai apucat să mergi la sală în mod constant și totuși nu vezi rezultate, atunci este momentul să apelezi la câteva trucuri pe cât de eficiente, pe atât de simple.

Proteina e o parte foarte importantă a dietei tale. Fără ea, părul, mușchii, oasele, pielea ar arăta ca niște cartoane sfâșiate (presupunând c-ai mai fi vie). E absolut esențială în controlul foamei.

Pentru a te bucura de o viață sănătoasă trebuie să ții cont de buna funcționare a celor două mari circuite din organismul uman și anume sistemul circulator și sistemul limfatic.Dacă până acum te gândeai cum să faci ca să îți îmbunătățești circulația sagvnină astfe încât să nu te mai confrunți cu extremitățile reci, simptom al unei circulații periferice deficitare, trebuie menționat că și sistemul limfatic joacă un rol extrem de important în menținerea sănătății tale.

Lumea o cunoaşte drept „vitamina razei de soare”, pentru că e produsă atunci când pielea noastră începe să se bronzeze şi are un rol vital în funcţionarea organismului nostru. Vitamina D nu poate fi luată numai prin alimentaţie, iar acest lucru face ca unul din cinci adulţi şi respectiv unul din şase copii să aibă mari probleme cauzate de deficitul ei. Iată care sunt semnele!

Stilul nostru de viață agitat necesită astăzi alimente pure, organice, cu mai puțin ulei și mult antrenament fizic. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă includerea în alimentație a uleiului de măsline.

În față avem trei luni pline de iarnă, iar meteorologii spun că nu va fi una prea ușoară. Dacă ești gravidă în această perioadă ar fi bine să ții cont de câteva sfaturi, astfel încât să nu ai neplăceri și să te bucuri de cele mai frumoase luni din viața ta. Iată care sunt recomandările medicilor!

Dacă simți nevoia de a consuma ceva dulce alege întotdeauna mierea de albine. Află ce afecțiuni te ocolesc dacă iei miere în combinație cu scorțișoară!Despre mierea de albine vorbim de foarte mult timp, știm că este un podus natural realizat în stupi și oferă o serie de nutrimenți de cea mai bună calitate organismului uman.Scorțișoara, folosită mai ales pentru a condimenta anumite preparate, în combinație cu mierea de albine se transformă într-un adevărat leac pentru corpul tău, mai ales dacă al

Mici, delicioase, cu un gust dulce-acrişor, smochinele sunt bune datorită mineralelor şi vitaminelor pe care le conţin. Proaspete sau uscate, aceste fructe ajută la reglarea tensiunii arteriale, îmbunătăţesc digestia şi ţin la distanţă osteoporoza.

Dacă te gândești care e cauza pentru care ești mai predispusă atacului de cord pe timpul iernii, aceasta se datorează temperaturilor scăzute. În urma studiilor, s-a constatat că riscul atacului de inimă crește cu 17% în anotimpul rece. Iată care sunt motivele!

Multe dintre viitoarele mame aleg, de frica durerii, să nască prin operație de cezariană. Înainte de a lua însă această decizie, este bine ca acestea să afle că și acest tip de intervenție are riscuri.Despre acestea am stat de vorbă cu dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu specializare în infertilitate.

Aportul de sodiu din organism e esențial pentru sănătatea inimii tale. Marea majoritate a oamenilor consumă mult prea multă sare la o singură masă. Dacă media zilnică de sodiu ar trebui să fie de maximum o linguriță, majoritatea consumă și de șase ori mai mult. Pe termen lung, asta se numește dezastru.

Vremea urâtă cere o mâncare și un ceai cald. În plus, în acest fel îi vei da organismului tău o veritabilă porție de substanțe nutritive benefici dacă știi cum să combini corect alimentele.În această perioadă este necesar să acorzi o atenție deosebită alimentației, organismul fiind expus mult mai ușor bolilor sezoniere.Variațiile de temperatură sunt un pericol pentru organismul tău, acum imunitatea fiind un pic mai scăzută.Alege să consumi o combinație de alimente ce pot înlocui cu brio gama de

Chiar dacă face parte din aceeaşi familie cu ceapa şi usturoiul şi au aceleaşi proprietăţi terapeutice, prazul este mai puternic decât ele. Nu mulţi ştiu efectele benefice ale acestui aliment specific oltenesc. Prazul ajută la scăderea colesterolului, are efect puternic laxativ, calmant, revigorant.

Încă o zi, încă un infografic dramatic. De data aceasta, am trecut de la zahăr la efectele devastatoare ale unui Big Mac, care s-ar putea să nu fie chiar atât de tragice, totuși.

Nu există iarnă fără răceală, nu există răceală fără nas înfundat. Un simptom supărător pe care mulţi încearcă să-l trateze cu picături descongestionante. Tratamentul acesta e destul de înşelător şi trebuie folosit cu precauţie pentru că dă dependenţă.

Câte bordeie, atâtea obiceie, spune o vorbă din popor. Este valabilă şi în ceea ce priveşte stilul alimentar şi metodele de slăbire. Fiecare ţară este celebră pentru câte un secret bine ascuns în bucătărie, pentru un obicei sănătos care ţine în frâu kilogramele.

Anumiți medici ne aduc aminte deseori despre importanța grupei sangvine, în special când vine vorba de alimentație, care ar trebui corelată în funcție de grupa de sânge. Acum, un nou studiu ne arată și care dintre grupe este mai puțin predispusă la efectele nocive ale poluării.

Este cea mai importantă masă a zilei, pentru că dimineaţă organismul are cea mai mare nevoie de energie pentru a funcţiona. Dacă săriţi peste micul dejun sau nu consumaţi alimentele potrivite, atunci întreg organismul are de suferit. Iată care sunt regulile care trebuie respectate la prima masă a zilei!

Prin tradiţie, prazul (Allium porum) este un aliment tonic, folosit mai ales în anotimpul rece. De la Hippocrate, cel care a studiat proprietățile prazului şi până în zilele noastre, nutriționiștii au descoperit alte şi alte proprietăţi terapeutice ale popularei legume, devenită un remediu indicat pentru 60 de afecţiuni acute şi cronice.

Arbore cu o longevitate uimitoare, ce ajunge la 1000 de ani, castanul îți poate fi de folos în tratarea mai multor boli, printre care reumatismul și varicele. Atât fructele, cât şi frunzele castanului intră în componenţa unor remedii cu beneficii diverse.

Băuturile energizante pe care unii le folosesc ca să nu doarmă în noaptea de Black Friday vin cu riscuri prea mari ca să merite avantajele, scriu cei de la Playtehc.ro.