Sănătate

Dinții își pierd nuanța de alb natural odată cu trecerea timpului, dar și din cauza alimentelor pe care le consumăm. Exista câteva alimente care, deși sunt sănătoase și recomandate de nutriționiști, afectează culoarea naturală a dinților noștri, lăsând pete greu de curățat.

Să mănânci sănătos nu implică un efort aparte, ci totul face parte dintr-un efort conștient pe care trebuie să-l faci pentru acest scop. Iar un mic dejun hrănitor și nutritiv este esențial ca tu să reziști întreaga zi, dar și pentru a nu te îngrășa.

Ai nevoie de o gustare rapidă și sănătoasă? Vrei ceva care să nu-ți crească aportul caloric? Atunci nucile caju sunt alegerea perfectă pentru tine.Nucile caju sunt înrudite atât cu fisticul cât şi cu fructele de mango. Mult mai dulci decât nucile româneşti sau migdalele,acestea sunt bogate în grăsimi bune şi sănătoase.

Ochi uscați, roșii sau iritați, tensiune oculară, vedere încețoșată, ți se par familiare? Orele petrecute în fața calculatorul afectează sănătatea ochilor, iar mulți dintre noi ignorăm aceste simptome. Dacă nu este luată nicio măsură, s-ar putea ca în scurt timp să fie nevoie de un control oftalmologic. Pentru a-ți veni în ajutor, iată câteva exerciții simple pentru ochi.

Bogat în nutrienţi şi vitamine, laptele ne oferă doza zilnică de calciu şi magneziu, ne menţine sănătatea organismului, dar şi frumuseţea. Iată de ce este bine să consumăm acest aliment!

Corpul nostru ne transmite zilnic semnale atunci când buna-funcţionare a organismului este în pericol, însă puţini dintre noi le dăm atenţie. Psihologul Laura Maria Cojocaru spune că fiecare semnal trimis de părţi ale corpului nostru sunt extrem de importante şi nu transmit doar semnale ale neplăcerilor fizice, dar şi anumite stări sufleteşti negative sau sentimente referitoare la oameni sau situaţii.

Multe boli mai ales anumite tipuri de cancer pot fi prevenite prin menţinerea unei greutăţi corporale potrivite, fără fumat, fără consum excesiv de alcool sau carne roșie. Îți poți menține sănătatea consumând legume, fructe şi cereale integrale din abundenţă.Din păcate cancerul face de la an la an noi victime, aproximativ un sfert de milion de femei sunt diagnosticate anual cu cancer ovarian. din nefericire doar 45% ajung să învingă boala.

Nutriţioniştii britanici au analizat meniurile pentru copii disponibile în majoritatea restaurantelor. Rezultatul a fost uluitor. Aportul de sare, zahăr şi grăsimi era mult peste limita normală pentru un copil aflat în creştere.

Fie că este vorba de dureri articulare, de stomac sau migrene, remediile naturiste îți vin în ajutor. Multe dintre leacurile naturiste sunt, de cele mai multe ori, la îndemână, și te ajută să scapi de neplăceri și să-ți reiei activitățile cotidiene.

Văzul este unul dintre simțurile cele mai importante, motiv pentru care trebuie să acorzi o atenție sporită tabieturilor tale astfel încât să nu te confrunți cu tulburări de vedere sau mai rău de atât, cu orbirea.Cafeaua este bună dimineața după ce ai luat micul dejun, mirosul său plăcut te ajută să te pregătești pentru o nouă zi, însă în cazul în care depășești o ceașcă pe zi și în plus mai și fumezi, aceste două tabieturi vor contribui esențial la strângerea vaselor de sânge, vor crește presiu

Bolile grave au efecte traumatizante asupra persoanelor diagnosticate cu astfel de afecțiuni. Aceasta este concluzia unui studiu realizat la Spitalul Universitar CCCLMU din Munchen, la care au participat 166 de paciente diagnosticate cu cancer la sân. Cu acest prilej, specialiștii au constatat că astfel de boli provoacă, deseori, traume.

Acum suntem în sezonul castanelor comestibile și dieta cu aceste delicioase fructe este binevenită, deoarece oferă numeroase beneficii sănătății noastre. Chiar și pentru persoanele care țin regim de slăbire un consum moderat, câte trei - patru pe zi , are efecte benefice pentru organism: combat anemia, reduce nivelul colesterolul cel „rău”, tratează neplăcerile digestive şi revigorează sistemul nervos, precizează studiile recente ale cercetătorilor europeni.

Are proprietăţi detoxifiante, antioxidante şi antibacteriene, fiind util în tratarea diabetului, tulburărilor hepatobiliare şi a bolilor reumatice. Brusturele conţine uleiuri eterice, substanţe amare, săruri minerale şi vitamine din complexul B. Din revista „Click! pentru femei“ afli cum să prepari din această plantă remedii pentru reducerea glicemiei şi nu numai!

Chiar dacă o considerăm un subiect delicat, despre care preferăm să nu vorbim, infecția vaginală cu tricomonas este o afecțiune cu care femeile se confruntă frecvent.  Și care necesită un tratament rapid și eficient, pe care și bărbații trebuie să îl urmeze.

Orice durere este un disconfort atât la nivel mental cât și fizic, mai ales celebrele migrene. Dacă ai și tu această problemă, apelează cu încredere la remediile naturale!Senzații neplăcute create de orice fel de durere în corpul uman își au rezolvarea în câte un medicament ce îl poți achiziționa de la farmacie sub formă de pilule sau și mai bine poți să acorzi o atenție deosebită alimentației tale. În felul acesta îți vei întări imunitaeta și te vei bucura de o porție bună de energie și sănătat

Arsurile la stomac sunt cauzate de cantitatea mult prea mare de acid din stomac sau de alte tulburări digestive. Pe lângă alimentație, care este principala cauză a arsurilor la stomac, vinovați mai sunt stresul și stilul de viață dezorganizat.

Unul dintre cele mai importante sisteme ale organismului tău și cel mai predispus la boli, sistemul digestiv poate fi menținut sănătos cu doar câteva trucuri.Alimentația adecvată îi asigură organismului tot ce are nevoie ca să funcționeze corespunzător, asemenea unei mașinării care trebuie alimentată periodic.Având în vedere faptul că timpul de digerare diferă de la aliment la aliment, este foarte important să acorzi o atenție deosebită combinațiilor alimentare din farfuria ta.

Alergiile sunt reacții ale sistemului imunitar la agenți externi, precum polen, ierburi, parfumuri, produse cosmetice, alimente, praf sau păr de animale. Reacția apare atunci când corpul tău produce histamină, o substanță care cauzează inflamație și iritație în căile respiratorii.

Leac pentru zeci de afecţiuni, spanacul creşte vitalitatea, combate oboseala şi îmbunătăţeşte calitatea sângelui. Această plantă este o sursă excelentă de vitaminele K, A, C, B, acid folic, dar şi de magneziu, fier şi mangan.

Măghiranul este un condiment răspândit și foarte apreciat în țările europene deși este originar din Arabia și Egipt. Cu secole în urmă, terapeuții au demonstrat că măghiranul este și o valoroasă plantă medicinală cu efect calmant în stări de neliniște accentuată.

Cunoscută sub denumirea de „fructul dragostei” sau „fructul vieții”, rodia este apreciată pentru proprietățile sale extraordinare.Acest fruct-minune ţine la distanţă cancerul, bolile de inimă, te scapă de stres şi previne îmbătrânirea. Rodia conține 80% suc și 20% semințe. Sucul este o bogată sursă de fructoză, zaharoză și glucoză. O singură rodie asigură 40% din necesarul de vitamina C, de acid folic, vitaminele A și E. Conține de 3 ori mai mulți antioxidanți decât vinul roșu sau ceaiul verde.

Curmalele nu sunt cele mai consumate fructe, poate nici cele mai gustoase, dar în mod sigur au beneficii uimitoare asupra sănătății. Studiile arată că aceste fructe au un rol esențial în vindecarea a foarte multe boli, dar și în prevenirea lor.

Stresul nu te poate afecta doar la nivel mintal, consecințele unui trai agitat și într-un mediu stresant îți poate pune amprenta și asupra planului fizic. Deși nu i se acordă atenția cuvenită stresului și efectelor sale nocive mai ales asupra fizicului, există anumite simptome de care ar trebui să ții cont și la semnalarea lor să iei măsuri de precauție.Cu cât ești mai agitat și nu ai un program alimentar sănătos, sari peste orele de odihnă nefăcând nici mișcare cu atât mai mare este riscul să t

Dacă nu ai încercat încă gustul aromat și rafinat al castanelor comestibile, nu e târziu să o faci! Fierte sau coapte, aceste delicii de toamnă sunt extrem de sănătoase şi ajută la vindecarea a numeroase afecţiuni.

Durerile de spate sunt din ce în ce mai frecvente, simptom care nu trebuie trecut cu vederea și pentru care este nevoie de o verificare mai amănunțită pentru a identifica cauza.Durerile cele mai dese de spate sunt localizate la nivel cervical, din cauza poziției de la birou cel ami adesea, sau la nivel lombar, în partea de jos a spatelui.

Dacă ai o stare de agitație continuă, iar tristețea nu te mai părăsește, nu ezita să consulți un medic specialist deoarece există posibilitatea ca un blocaj emoțional să-ți creeze anumite dezechilibre care, pe termen lung, îți vor afecta sănătatea.Deși o bună perioadă depresia a fost considerată ca fiind un subiect tabu, aceasta a devenit o afecțiune cât se poate de serioasă, care trebuie tratată cu maximă responsabilitate pentru a putea fi controlată și pentru a nu crea deficiențe și mai mari.

Dacă vă confruntaţi cu dureri abdominale, indigestie, balonare, greaţă sau chiar vărsături, atunci aveţi nevoie de un calmant. Şi cum natura are resurse extraordinare, iată câteva remedii naturiste care vă vor alina durerile provocate de gastrită!

Unul dintre cele mai bune remedii pentru mahmureală, zeama de varză poate fi considerată medicament doar în cazul în care nu te confrunți cu una din afecțiunile descrise în cele ce urmează.Varza murată este nelipsită din cămara gospodinelor, poate fi consumată ca atare sau ca și garnitură la diverse mâncăruri.

”Un măr pe zi te menține sănătos”, spune un proverb care se dovedește a fi întru-totul adevărat. Mărul este un fruct sănătos, iar sucul pe care-l poți face din măr împreună cu alte legume, te protejează de diverse afecțiuni.

Datorită substanțelor nutritive conținute, uleiul de cătină acționează ca un tonic general, ajută la întărirea sistemului imunitar, combate stresul și contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire.