Sănătate

În fiecare zi, fără să realizezi, faci anumite greșeli care îți afectează buna funcționare a sistemului cardiovascular. Iată care sunt și cum le poți evita!Pentru o inimă sănătoasă ai nevoie să acorzi atenți orarului tău zilnic astfel încât să nu sari peste mese, să eviți pe cât posibil nopțile albe și mai ales viciile precum fumatul sau alcoolul.

Digestia reprezintă unul dintre cele mai complexe proceduri din organismul uman, deoarece se bazează pe procese mecanice și biochimice prin intermediul cărora alimentele consumate se transformă și se absorb.Din păcate acest proces extrem de complex, digestia este controlat atât din punct de vedere nervos cât și hormonal, astfel că timpul de digestie al alimentelor poate contribui substanțial sau nu la reușita procesului de slăbire.

Memoria este abilitatea mentală care ne permite să învățăm, să relaționăm și să terminăm activitățile zilnice din viață. Dar memoria este și ea afectată de timp, iar creierul are nevoie de stimulente, care să ajute acea parte să se mențină activă. Cel mai bun mod prin care îți poți îmbunătăți memoria este să faci următoarele lucruri:

În sezonul rece, laringita face numeroase victime. Inflamaţia mucoasei laringelui, acută sau cronică, se asociază cu bolile căilor respiratorii. Laringita, una dintre cele mai sâcâitoare afecțiuni specifice sezonului rece, se manifestă prin tusea seacă, greutate la înghițirea hranei, răgușală și uscăciunea gâtului.

Roiniţa are calităţi terapeutice diverse şi complexe, însă este recunoscută în primul rând pentru efectele calmante. Planta poate fi utilizată ca sedativ natural pentru tulburările nervoase, dar ajută şi în afecţiunile digestive, stres, anxietate, insomnie. Descoperă beneficiile roiniţei!

Ulcerul este o afecțiune la nivelul stomacului, tot mai des întâlnită, principala cauză pentru care apare fiind dezechilibrul sucurilor digestive. Poate fi extrem de dureros și greu de ignorat odată ce ai dezvoltat unul. Netratat, poate provoca sângerări și complicații grave. Dacă prezinți mai multe dintre aceste simptome, mergi la un consult de specialitate!

Nicotina este o substanță chimică care se găsește în țigări și care provoacă dependența. Dacă fumezi, poți elimina nicotina din sistem cu ajutorul unor plante.Fumatul reduce nivelul de vitamina A, C şi E, care protejează plămânii şi organismul de infecţii şi boli cronice. Când o țigară este aprinsă, ea elimină aproximativ 5000 de chimicale.

Troscotul este una dintre plantele cu multiple beneficii pentru sănătatea ta care poate fi folosită atât intern, cât și extern pentru a trata o serie de afecțiuni care îți pot periclita stilul de viață.Deși aparent este doar o banală plantă, troscotul are adevărate proprietăți curative.Cel mai adesea ceaiul de troscot este folosit în cazuri de gastrită, diaree sau chiar hipertensiune arterială.Troscotul se bucură de un bun conținut de flavonozide, tanini, substanțe cu efect antidiareic, astringe

Mulți ocolesc pâinea când sunt la dietă de slăbit. Cu toate acestea, este unul din alimentele de bază, fiind indispensabilă în alimentaţia zilnică, datorită proprietăţilor nutritive cât și conţinutului în substanţe care dau energie.Fiind bogată în glucide complexe, proteine vegetale, dar săracă în lipide, pâinea îți permite să corectezi dezechilibrele alimentare. O felie de pâine albă are 75 de calorii, iar o felie de pâine neagră, completă sau cu cereale nu depășește 60 – 65 de calorii.

Pline de vitamine, minerale şi fibre, fructele trebuie să facă parte zilnic din meniul nostru. Însă, pentru a beneficia de toţi nutrienţii din ele, trebuie să ţinem cont şi de momentul zilei în care le consumăm şi de combinaţiile pe care le facem. Iată ce ne sfătuiesc nutriţioniştii!

Rău cu rău dar mai rău fără rău. Ei, în fine, nu e chiar atât de rea cafeaua asta! Ba chiar, mulți or fi cei care i-ar închina și o stradă. Asta dacă nu cumva o exista deja Strada Cafelei. Ups! Stai, că există una în China și una în Coreea de Sud, deci, rectific. E atât de iubită, încât au numit străzi după ea.

Folosești pătrunjelul presărat în mâncare doar pentru a obține un gust mai intens? Însă știi cât de benefic este pentru sănătatea ta este să consumi zilnic pătrunjel și în ce cantitate!Pentru a evita crizele de fiere este recomandat să respecți întocmai sfaturile medicului și să-ți schimbi stilul alimentar. Află care alimente sunt permise și care sunt intezise!

Chiar dacă ești o persoană care face curățenie săptămânal, se întâmplă ca unele lucruri din casă să îți afecteze sănătatea fără să îți dai seama. Prosopul de baie, periuța de dinți, lenjeria, produsele cosmetice, toate aceste lucruri pe care le folosești zilnic pot ascunde bacterii care afectează sistemul imunitar.

Cunoscută ca fiind ingredientul cel mai folosit în bucătărie, ceapa este una dintre cele mai sănătoase legume, având nu doar virtuți culinare, ci și terapeutice.Ceapa este bogată în vitaminele B6, C, E și în minerale cum sunt siliciul, potasiul, seleniul, iodul, fosforul, sulful, calciul, fierul și sodiul. Un compus valoros din ceapă este quercitina, care s-a dovedit că ar putea să inhibe apariția anumitor boli.

O afecțiune tot mai des întâlnită în ziua de astăzi, tensiunea arterială ridicată, ce poate provoca apariția anumitor probleme cardiace, poate fi ținută în frâu și cu ajutorul alimentației.De ceva vreme specialiștii recomandă consumul zilnic de legume și fructe și o hidratare corespunzătoare indiferent de anotimp.Și asta deoarece hrana vie este plină de nutrimenți, vitamine, minerale și antioxidanți de care organismul tău are nevoie.

Mușcata roșie ajută organismul atât în afecțiunile interne, cât și în cele externe.

Ştiaţi că unele alimente nu trebuie spălate înainte de a fi preparate? Ouăle, carnea de pui şi cea roşie, ciupercile şi pastele trebuie gătite fără a fi trecute prin jetul de apă. În caz contrar, uite la ce riscuri te expui!

Pentru un fumător, inclusiv decizia de a se lăsa de fumat poate fi considerată un pas important înainte. Înseamnă că există motivaţie. Este şi un pas greu, iar mulţi, fără ajutor, abandonează lupta. Medicii, psihologii şi terapeuţii ştiu acest lucru şi îţi sar în ajutor cu sfaturi.

Cancerul de sân rămâne ameninţarea numărul unu pentru sănătatea femeilor din întreaga lume, cu peste un milion şi jumătate de cazuri diagnosticate anual. La ora actuală, una din 8 femei aparent sănătoase este diagnosticată cu cancer mamar. Tu nu trebuie să faci parte din aceste statistici. Având câteva obiceiuri simple, poţi preveni această cumplită maladie.

Unico este un dispozitiv revoluţionar care curăţă dinţii în mai puţin de 3 secunde. A fost inventat de Nicola Nichele, de 28 de ani, din Marea Britanie. Este prevăzut cu periuţe oscilante care curăţă fiecare dinte simultan.

Când durerile de spate nu-ţi dau pace, terapiile alternative reprezintă una dintre cele mai bune soluţii la care poţi apela cu încredere. Află din revista „Click! pentru femei” câteva dintre metodele care s-au dovedit a fi eficiente!

Despre Pomelo, nutriționiștii din multe țări susțin că este un fruct cu numeroase proprietăți nutritive miraculoase și un tonic de excepție pentru organismul uman. Aceste proprietăți nutritive extraordinare s-ar datora mai ales conținutului ridicat de substanțelor active : potasiu, fibre și Vitamina C.

Un studiu publicat în American Journal of Epidemiology (Jurnalul American de Epidemiologie) și care a folosit date trimise de The Singapore Chinese Health Study (Centrul pentru Studiul Sănătății Chineze din Singapore) aduce în lumină lucruri noi despre consumul de carne roșie și de pui. Dacă despre carnea roșie se știe că nu face minuni pentru sănătate, carnea de pui a fost, de această dată, vedeta studiului.

Stilul de viață agitat, alimentația deficitară și săracă în vitamine și nutrimenți de calitate, lipsa somnului și a mișcării, toate acestea contribuie la slăbirea organismului și expunerea lui la diverse afecțiuni. O dietă bogată în antioxidanți este tot ce îi trebuie organismului pentru a fi puternic și sănătos.Ceaiul Matcha, sursă de antioxidanțiCeaiul verde este renumit pentru doza sa benefică de antioxidanți ce poate contribui la scăderea șanselor de a dezvolta celule canceroase în organism.

Chiar dacă semnele nu sunt întotdeauna evidente, carenţele vitaminice pot exista şi adesea pot fi descoperite mult prea târziu.Calciul este unul dintre elementele vitale pentru buna funcţionare a organismului tău, mai ales pentru a menţine masa osoasă într-o stare optimă.Deficitul acestui element din organismul uman este una dintre cele mai des întâlnite probleme la nivel mondial, iar potrivit womenshealthmag.com, în America un sfert din populaţie se cofruntă cu această deficienţă.

Roșia este leguma care contribuie la menținerea sănătății și, de asemenea, îmbunătățește gustul mâncărurilor. Datorită substanțelor nutritive pe care le conține, roșia ar trebui să facă parte din alimentația zilnică. Iată de ce!

Orice acțiune a ta atrage anumite consecințe, începând de la alimentele ce alegi să le consumi în fiecare zi până la felul în care dormi noaptea. Și asta din cauza faptului că dormitul pe burtă spre exemplu, contribuie substanțial la accentuarea ridurilor în special cele din jurul ochilor.Astfel de la felul în care îți menții coloana până la felul în care muncești, toate aceste aspecte îi pot induce în eroare pe cei din jurul tău. Iată care sunt celelalte exemple de greșeli pe care și tu le comi

Sursă excelentă de vitamina A şi C, fier şi calciu, bogat în fibre şi sărac în calorii, broccoli se află în top zece al celor mai bune alimente din lume.

Deși anumite medicamente sunt folosite pe scară largă în mai multe țări, cercetătorii au continuat să le studieze efectul terapeutic. În urma cercetărilor îndelungate, specialiștii au ajuns la concluzia că ”medicamentele populare” au și alte efecte terapeutice. Se știe că Acetaminofen (popularul paracetamol), care este folosit de mii de pacienți în lume, este recomandat pentru combaterea durerii și febrei.

Leacurile tămăduitoare pentru tulburările de sănătate sunt tot mai căutate de semenii noștri. Stresul, stările de insomnie, de oboseală cronică și atacurile de panică fac tot mai multe victime în rândul persoanelor cu un program de muncă foarte încărcat.