Sănătate

Aromatul maghiran nu dă doar o savoare deosebită mâncărurilor, ci este și un remediu natural pentru indigestie, febră sau afecțiuni nervoase. Sub formă de ceai sau de ulei, planta înlătură simptomele răcelilor și alungă oboseala.Frunzele de maghiran conțin vitamine A, E și K, calciu, fier, uleiuri esențiale și acizi fenolici. Uleiurile din semințele de maghiran stimulează secreția de suc gastric și salivă, îmbunătățind astfel digestia.

Colesterolul este prezent în toate alimentele de origine animală, precum carnea, lactatele şi ouăle, nelipsite de pe mesele românilor, în aceste zile.

Ai avut masa plină de mâncăruri săţioase? Ai gustat din toate, în fiecare zi? Acum trebuie “curăţat” organismul. Îţi propunem câteva remedii naturiste pentru stimularea digestiei, aflate la îndemâna oricui.

Îl găsim în fiecare casă, dar nu este la fel de prietenos cu toate legumele și fructele. Din contră, unora chiar le face mai mult rău decât bine. Iată câteva alimente care nu iubesc frigiderul!

Perioada sărbătorilor este perioada în care toată familia, toţi prietenii, se adună laolaltă pentru a sărbători şi pentru a se bucura. Este cea mai „sensibilă” perioadă din an, în care, fiecare dintre noi, simţim nevoia de a avea pe cineva aproape, familie, prieteni, colegi, dar mai ales un partener.

Mesele îmbelșugate sunt „la modă” în aceste zile. Cârnați, caltaboși, friptură, sarmale, cozonaci și multe alte bunătăți ne fac cu ochiul. Nutriționistrul Lygia Alexandrescu ne atrage, însă, atenția că, în această perioadă, mesele trebuie controlate la maximum, pentru a se evita disconfortul gastrointestinal și „câștigul” ponderal.

Ne mai despart câteva ore până când ne vom strânge în jurul mesei încărcate cu tot felul de bunătăţi. Nutriţioniştii nu ne interzic să mâncăm ce ne place, însă ne sfătuiesc să o facem cumpătat.

Ai multe opţiuni când vine vorba de alegerea grăsimilor vegetale şi a uleiurilor pentru gătit. Dar nu trebuie doar să cumperi uleiuri care sunt sănătoase ca atare, ci trebuie să te gândeşti dacă ele te ajută să te menţii sănătos şi dacă le foloseşti la prăjit, de pildă.Dacă prepari alimentele la temperaturi ridicate, trebuie să foloseşti uleiuri cu un punct de ardere mare. De exemplu, atunci când uleiurile trec prin etapa de oxidare, ele reacţionează cu oxigenul şi formează radicalii liberi şi a

Sărbătorile sunt un prilej de bucurie, de a dărui şi de a primi cadouri, însă, pentru unele persoane, pot fi un prilej de tristeţe, mai ales pentru cele singure, dar şi pentru cele care se confruntă cu stări depresive.

După un episod de răceală sau de gripă, dar și după expunerea prelungită la diverse chimicale, este posibil să apară bronșita, boală care are multe simptome comune cu infecțiile respiratorii de sezon.

Iarna este anotimpul în care se testează la maximum capacitatea noastră de apărare la bolile de sezon. De aceea, pentru a ne bucura de Sărbători, trebuie să respectăm recomandările doctorilor, să ne ferim de excese de orice fel și, nu în ultimul rând, să gândim pozitiv. Iată cum putem face asta!

În orice anotimp, carnea de curcan este recomandată de nutriţionişti pentru valoarea ei nutriţională. Pentru persoanele care vor să se răsfeţe în zilele sărbătorii de Crăciun, cu preparate delicioase și să profite, în acelaşi timp de o sursă de vitamine şi de proteine, carnea de curcan este o alegere ideală.

Pe lângă cumpărături, alergat după cadourile potrivite, petreceri și bucuria de a revedea rude și amici, pe mulți îi cuprinde stresul și anxietatea din cauza agitației și a activităților care le perturb ritmul de viață obișnuit. Pentru diabetici este cu atât mai provocator din cauza tentațiilor culinare sau pentru că dorm și fac mișcare mai puțin decât de obicei.

Când mergi la cumpărăturile pentru Sărbători, asigură-te că iei alimente și plante care pot fi folosite contra balonării, la nevoie. Pe unele dintre ele e indicat să le iei chiar înainte de a mânca sau între mese.

În circa 90% din cazuri, cancerul ovarian, numit și adenocarcinom, se dezvoltă din celulele superficiale ale ovarelor. Adenocarcinoamele sunt mai frecvente la femeile aflate la menopauză.

Mai sunt câteva zile până la Crăciun, când masa de sărbătoare va fi o provocare pentru cei care se află în plină dietă de slăbit. Dacă te numeri prin ei, uite ce poți face pentru a te putea bucura de Sărbători fără să iei în greutate!Mestecă lentE dificil să rămâi la planul tău alimentar când în jurul tău sunt o mulțime de tentații. Alege pe acelea care au mai puține grăsimi și mănâncă pe îndelete, fără grabă și nu prea mult. Dacă mesteci lent, te vei simți sătul într-un timp mai scurt, digestia

Mesele pline de bunătăţi sunt întotdeauna un pericol pentru siluetă. Secretele menţinerii greutăţii sunt pe cât de simple în teorie, pe atât de greu de pus în practică: moderaţie şi echilibru. Descoperă mai multe trucuri de slăbit în revista “Click! pentru femei”!

De cele mai  multe ori, infractul miocardic se produce fără să de semne prevestitoare, iar persoana în cauză nici nu ştie că are probleme cardiovasculare. De aceea, poate fi considerat şi un ucigaş tăcut. Însă, de multe ori, persoana în cauză are simptome care pot indica un infract.Durerea impune prezenţa de urgenţă la medicOrice suspiciune de infract miocardic impune prezenţa de urgenţă la o cameră de gardă, pentru un consult de specialitate. Orice secundă contează pentru salvarea vieţii pacien

Când ieși afară, pe vreme geroasă ori cu zapadă, poartă haine în mai multe straturi subțiri şi evită să îmbraci una groasă. Nu lăsa gâtul și capul descoperite, pentru că pe aici se pierde aproape jumătate din temperatura corpului.Te poți bucura din plin de frumusețea sezonului alb, dacă ştii să înfrunţi frigul şi dacă renunţi la unele obiceiuri, cum este consumul de alcool, care poate declanșa hipotermii. Urmează câteva sfaturi înainte să te expui la ger şi nu vei suferi din cauza capriciilor vr

Refacerea după boală sau după o operaţie poate fi mai uşoară dacă adopţi o alimentaţie bogată în vitamine şi în minerale. Dieta pe care trebuie să o urmezi diferă în funcţie de boala sau de intervenţia chirurgicală la care ai fost supus. Un lucru este însă sigur: organismul este mai slăbit, de aceea este nevoie de un aport crescut de nutrimenţi, care să îl refacă şi să-i asigure funcţionarea normală.

Boală cauzată de diverși microbi, mai ales bacterii, pneumonia este o afecțiune potențial gravă mai ales pentru copii, pentru bolnavii cronic și pentru cei cu imunitatea scăzută.

Originea acestui zarzavat, atât de mult folosit în bucătăriile din întreaga lume, s-a pierdut în timp. Unii spun că provine din Asia, în vreme ce alţii susţin că este o plantă descoperită în zona Mediteranei. Cert este că reprezintă un remediu naturist eficient, despre care poţi afla mai multe în noul număr ar revistei “Click! pentru femei”.

Mușețelul este elogiat din timpuri îndepărtate pentru valoroasele lui proprietăți medicinale. În documentele acelor vremuri se spune că egiptenii ofereau Soarelui mușețelul ca ofrandă , înaintea oricărei plante. În tradiția populară, mușețelului i se spune romaniță, iar de-a lungul secolelor, populara plantă a fost folosită ca ”medicament”recomandat în tratamentul a peste 150 de boli.

Dacă ai ținut post și mai ales dacă ai optat pentru unul aspru, ai nevoie de o trecere treptată la dieta obișnuită, bogată în proteine animale. Mesele de sărbători sunt și hipercalorice, iar riscul de a suferi de boli digestive este crescut.Decembrie este luna schimbărilor şi a exceselor alimentare. Ne punem la mare încercare organismul. Să nu uităm însă cât este de importantă pentru sănătatea noastră o alimentaţie pe cât posibil echilibrată şi o viață activă, chiar şi în perioada sărbătorilor,

În popor, i se mai spune plosca ciobanului, punga babei sau punga popii, iar oamenii beau ceaiul de traista-ciobanului în caz de insuficienţă cardiacă compensată, infecţie urinară, probleme cu tensiunea şi hemoragii.De la traista-ciobanului (Capsella bursa-pastoris), care creşte pe marginea drumurilor, prin păşuni sau livezi, se folosesc părţile aeriene. Planta are acţiune antiseptică, hemostatică şi vasoconstrictoare, iar remediile au proprietăţi de reglare a ciclului menstrual, antihemoragice

Banalul cartof are atât de multe beneficii pentru organism, încât ai zice că-i mai degrabă medicament decât aliment. Sucul şi decoctul de cartofi ajută la ameliorarea şi vindecarea multor afecţiuni. Însă, la prepararea remediilor, cartoful trebuie să fie în coajă.

Referindu-se la flavonoizi, compuşi chimici prezenţi în plante şi alimente care apără organismul de substanţele nocive, nutriţioniştii americani au numai cuvinte de laudă.

Se spune adesea că gripa este o răceală mai serioasă. Pentru că poate fi însoțită de complicații, gripa nu trebuie neglijată.

Dacă de cele mai multe ori descojești fructele și legumele și arunci cojile, află că acestea pot deveni leacuri de ajutor în durerile de cap, reumatice sau constipație.

Oricine ştie că primele semne de răceală înseamnă creşterea dozei de vitamina C în organism, substanţă care ne ajută în lupta cu infecţiile.