Renumitul Vlad Ciurea spune că există o afecțiunea pe care o avem aproape toți, doar că nu știm asta. Cum scăpăm de ea
Profesorul doctor Vlad Ciurea, specialist de prestigiu în domeniul neurochirurgiei, a dezvăluit într-un interviu exclusiv la Antena 3 CNN o afecțiune medicală omniprezentă, dar adesea ignorată de majoritatea românilor: astenia de primăvară. Acest fenomen, caracterizat prin epuizare și oboseală constantă, este cauzat de schimbarea bruscă a anotimpurilor și afectează în mod semnificativ calitatea vieții.
Durata și combaterea asteniei de primăvară
Prof. dr. Vlad Ciurea a explicat că astenia de primăvară este rezultatul tranziției de la un regim de iarnă la unul de primăvară, în care organismul resimte epuizare și lipsa de energie. Pentru a combate această afecțiune tranzitorie, specialistul a oferit câteva sfaturi practice:
- Deschiderea geamului la prima oră a dimineții pentru a respira aer curat este esențială.
- Plimbările în natură și petrecerea timpului în aer liber contribuie la revitalizarea organismului.
- Consumul de alimente proaspete, bogate în vitamine, precum și suplimentarea cu vitamine, în special vitamina C și D.
- Atitudinea pozitivă, socializarea și activitățile plăcute sunt elemente cheie în combaterea asteniei.
Prof. dr. Ciurea a subliniat importanța vitaminei D, adesea deficită după perioadele de iarnă în care soarele este mai puțin prezent. Lipsa acestei vitamine poate contribui la oboseală și afectarea funcționării organismului în ansamblu.
Diferența dintre astenie și depresie
Specialistul a făcut distincția clară între astenie și depresie. Astenia reprezintă o stare de oboseală generală a organismului, afectând sistemul nervos și funcțiile creierului. În schimb, depresia este o afecțiune psihică mai profundă, care necesită adesea intervenție terapeutică și poate afecta gândirea, memoria, atenția și alte aspecte ale vieții mentale.
Profesorul Ciurea a indicat că starea de astenie poate fi depășită în aproximativ două săptămâni prin adoptarea unui stil de viață sănătos, incluzând mișcare regulată, alimentație echilibrată și atitudine pozitivă. Recomandările sale includ schimbarea alimentației, renunțarea temporară la carne și adoptarea salatelor și fructelor.
Astenia de primăvară nu este o boală în sine, ci o reacție normală a organismului la schimbările de mediu. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă mai mult de câteva săptămâni, este recomandat să consultați un medic pentru o evaluare mai detaliată. În concluzie, prevenția și gestionarea asteniei implică adoptarea unui stil de viață sănătos, incluzând activitate fizică, alimentație echilibrată și atitudine pozitivă.
