Conținut scris de Anca Malureanu

O tartă cu fructe este totdeauna un desert uşor şi plăcut. Iată o reţetă cu citrice, pe care să o încerci.

Când vrei ceva sănătos şi uşor, nu greu de preparat, ca să-ţi saturi familia la cina din timpul săptămânii, poţi încerca această reţetă de paste cu ton şi legume.

Peştele alb este un aliment mai uşor decât carnea, de aceea este de preferat în timpul verii, plus ca e şi sănătos şi gustos. Iată cum să-l prepari cu ciuperci şi roşii!

Dacă ai copii, vei putea să îi păcăleşti să mănânce broccoli sub forma acestor burgeri.

Că tot se găseşte grâu bulgur şi la noi, în zilele de post poţi prepara această reţetă de chili de legume savuros de picant.

Pentru regim, această reţetă este sănătoasă şi îţi furnizează şi nutrimentele necesare organismului.

Rapide, sănătoase şi gustoase, sendvişurile cu piure de avocado te vor face să le incluzi des la micul dejun.

Fiindcă e sezonul caiselor şi murelor, iată cum să prepari un delicios gem de caise cu mure.

Dacă ai în casă cremă de brânză, mac şi caise, poţi face rapid această tartă. Iată cum!

Din fructele de sezon - caisele -, iată cum să prepari nişte minichecuri simple şi nepretenţioase.

Cartofii sunt preferaţii tuturor, iar la grătar, gustul e şi mai grozav! Iată cum să-i prepari la grătar.

Se ştie că un nivel ridicat al colesterolului ,,rău” presupune riscuri în ceea ce priveşte probleme cardiovasculare. Îţi spunem ce să incluzi în alimentaţie ca să ţii mai uşor sub control colesterolul mărit.

Nu ai mâncat prea mult, dar senzaţia de balonare îţi dă bătăi de cap. Ştiai că unele alimente sunt de ajutor în acest caz? Îţi spunem care sunt acestea şi ce beneficii îţi aduc!

Vrei să fie şi gustoşi şi aspectuoşi? Iată reţeta pentru cartofi „fondanţi“!

Ceea ce consumi se reflectă în mod direct asupra corpului tău dar şi asupra stării tale psihice. De aceea, este important să ţii cont de alimentaţia ta şi de aportul de vitamine de care are nevoie organismul tău pentru a putea face faţă provocărilor

Pastele sunt întotdeauna o opţiune rapidă şi săţioasă mai ales pentru cina din timpul săptâmânii. Iată cum să prepari salată hawaiană de paste.

Ca garnitură la friptură, sau simpli cu salată de sezon, cartofii aromaţi cu parmezan nu au cum să nu fie pe gustul întregii familii.

Pentru a se regenera ficatul nu are nevoie doar de odihnă, ci şi de o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată. Descoperă în rândurile de mai jos care sunt cele mai bune fructe pentru ficat şi rinichi!

Cu ajutorul bananelor verzi vei slăbi mai uşor, indiferent că alegi să le mănânci doar la micul dejun sau ca aliment unic, pe parcursul a 3 zile.

Bananele reprezintă o sursă ideală de vitamine, de care ai nevoie pentru un stil de viaţă sănătos. Ajută metabolismul să funcţioneze corect, previn anemia şi întăresc oasele. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile acestor fructe. Care sunt motiv

Nu puţine sunt dietele de slăbit care elimină în totalitate pâinea, aliment incriminat adesea că ar aduce nesuferitele kilograme în plus. Cu toate acestea, medicii nutriţionişti afirmă că ea ar trebui să rămână de bază în alimentaţie, cu mici amendam

Te-ai decis că vrei să urmezi o dietă, mai ales că vrei să arăţi cât mai bine în costumul de baie? Noi îţi spunem ce alimente este bine să eviţi pe parcursul acesteia pentru ca rezultatele să fie vizibile în timp scurt.

Hai să vezi cum poţi prepara cartofi ţărăneşti la cuptor!

Nişte simple rondele de cartofi cu un topping gustos vor fi un aperitiv super la o masă festivă.

Pentru a avea energie pe parcursul zilei, este foarte important să ai o alimentaţie sănătoasă şi să mănânci micul dejun, prima masă din zi fiind esenţială. Produsele alimentare care nu trebuie să lipsească din dieta ta sunt:

Regimul alimentar este una dintre primele schimbări pe care trebuie să le faci dacă eşti diagnosticat cu gastrită. Descoperă ce este bine să incluzi în dietă şi ce nu!

Dacă ai nevoie să scapi de câteva kilograme în plus, fie că mergi la un eveniment, fie în vacanţă la mare, încearcă una dintre dietele acestea!

Foloseşti morcovi la mâncarea gătită sau în salate? Ştiai despre beneficiile pe care le aduce această legumă? Pe lângă conţinutul mare de fibre şi antioxidanţi, morcovii reprezintă o importantă sursă de vitamine pentru tine: vitamina A, C, B, potasiu

Sunt gustoşi şi simplu de preparat, de aceea sunt potriviţi pentru zilele pline în care vrei să-ţi răsfeţi prietenii şi familia.

Quinoa este foarte sănătoasă şi ajută la saţietate, aşa că hai să faci o salată bogată, după o reţetă californiană!