Florentina Opriș, secretele unui organism sănătos după 40 de ani! Cum și ce să mănânci ca să nu te îngrași? „Și eu am trecut prin perioade grele”
Pentru Florentina Opriș frumusețea adevărată se naște din echilibru și autenticitate, valori pe care le promovează în fiecare ediție a emisiunii „Sport, dietă și o vedetă", difuzată în fiecare sâmbătă, de la ora 09:45, la Kanal D. Recent, vedeta a împlinit 57 de ani, vârstă pe care nu o arată. Cu acest prilej, îndrăgita prezentatoare de la Kanal D a acordat un interviu, în exclusivitate pentru Click!







Florentina Opriș, prezentatoarea emisiunii „Sport, dietă și o vedetă”, difuzată sâmbăta de la ora 09:45 la Kanal D, a împlinit recent 57 de ani. Charismatica vedetă a ales să sărbătorească această zi într-un loc cu totul special. Departe de fastul obișnuit al unei petreceri clasice, aniversarea din acest an a fost pentru ea o adevărată călătorie către sine. Cu această dorință, vedeta și-a început călătoria aniversară în Sardinia, la Cala di Volpe, un loc cu o vibrație aparte.
A avut alături de oameni dragi care i-au făcut aniversarea cu adevărat specială. Adeptă a unui stil de viață sănătos, vedeta a făcut detox și terapie în apă de 6 grade Celsius, completându-și călătoria la Bodrum (în Turcia) cu momente de vindecare fizică și spirituală.
„La 57 de ani, simt că pot să fac ce doresc fără să dau explicații”
Click!: Florentina, cum e viața la 57 de ani?
Florentina Opriș: Am impresia că mă întorc în copilărie, pentru că, la 57 de ani, simt că am tot timpul din lume, simt că pot să fac ce doresc fără să dau explicații prea multe, ceea ce se întâmpla și în copilărie. Viața este frumoasă la 57 de ani, este împlinită și nu trebuie să mai demonstrezi nimic nimănui, lucrurile sunt așezate.
Click!: Te-ai sărbătorit departe de casă… Ai avut două vacanțe în Sardinia și apoi la Bodrum. Cum a fost? Care destinație ți-a plăcut mai mult?
Florentina Opriș: A fost provocator, pentru că sunt două destinații absolut diferite din toate punctele de vedere. Sardinia este o locație luxoasă, opulentă, unde domnesc starea de bine și bucuria de a trăi fiecare clipă. Eu atât de multă relaxare, zâmbete și jovialitate nu am văzut în niciuna dintre destinațiile în care am fost, nici măcar în India. Oamenii erau autentici, se vede și se simte că așa trăiesc. Am „respirat" zona Sardiniei, bucuria localnicilor de a trăi. În Bodrum, oamenii știu să facă turism, sunt atenți la detalii, sunt ospitalieri.
„Eu am în fiecare săptămână zilele mele de detox”
Click!: Înțeleg că ai făcut și un detox, vara aceasta. Ce presupune un astfel de detox pentru organism și cât de des faci?
Florentina Opriș: Pentru mine, detox-ul este ceva normal. Eu am în fiecare săptămână zilele mele de detox. Miercurea și vinerea sunt zile de detox și corpul meu este obișnuit cu un asemenea regim. Atunci când merg la detox, vreau să experimentez ce terapii sunt, cum gândesc ei acest proces. Am descoperit un mod de a face detox atent la nevoile fiecărei persoane.
Este un detox personalizat, ceea ce mi s-a părut fabulos; discuți cu un medic care vede omul ca întreg, ține cont și de starea emoțională, nu doar de starea fizică. Turcia este numărul unu din acest punct de vedere, dar sunt curioasă să merg să experimentez și alte terapii de detox în alte destinații.
Click!: Care este secretul tău? Care este secretul unui organism sănătos după 40-50 de ani?
Florentina Opriș: Sunt cel puțin două aspecte. Nu este un secret, ci sunt două aspecte de care cu toții trebuie să ținem seama. În primul rând, sunt genele care își spun cuvântul, mai ales după o anumită vârstă. În al doilea rând, este importantă consecvența pe care o avem în a face ceva în direcția unei vieți sănătoase. Nu poți să nu faci nimic, dar să aștepți rezultate.
În orice activitate pe care vrei să o faci, dacă nu depui efort constant, nu apar rezultatele, chiar dacă există talent.
Pentru mine, asta este „secretul": grija pe care o ai față de interiorul și de exteriorul tău. Cel mai important lucru acum este partea mentală. Are un rol foarte important. Se spune din ce în ce mai des că este important să fim bine. Știu că este dificil, pentru că și eu am trecut prin perioade grele, dar putem controla cum reacționăm la ceea ce ni se întâmplă. Un organism sănătos înseamnă sănătate fizică, emoțională și psihică, este un cumul. Noi nu suntem doar materie, suntem și energie și trebuie să ținem în echilibru acești factori.
„Am avut grijă, după 50 de ani, să micșorez cantitatea de alimente”
Click!: Ce sfaturi poți da femeilor după vârsta de 40 de ani, în alimentație și nu numai?
Florentina Opriș: Teoretic, până acum câțiva ani, știam că fiecare vârstă sau etapă de vârstă vine cu anumite schimbări în corp și trebuie să ajuți acele schimbări prin ceea ce faci. N-am crezut până nu am trecut și eu prin asta. Uitându-mă în urmă, pot spune din experiență proprie că la 40 de ani nu mai trebuie să faci atât de mari excese, nici în ceea ce privește mișcarea activă, foarte dură, nici alimentația foarte restrictivă.
Trebuie să fii atentă la corpul tău și să schimbi ușor, fără să îl bruschezi. Le-aș spune să fie atente la corpul lor, mai ales că încep schimbările hormonale, și să asculte corpul, pentru că noi suntem cei mai buni ascultători ai corpului. Să îl ascultăm și să ne întrebăm de ce dorește aceste lucruri.
Dacă nu ești o persoană atât de atentă, cere sfatul specialistului care să analizeze hormonal cum stai și să îți creeze o dietă sau un mod de a te realimenta. Din experiență proprie, după 40 de ani nu am mai făcut sport intens, pentru că simțeam că îmi epuizează corpul, nu am mai mâncat atât de multe dulciuri. În prima fază mi-am impus, și apoi nu am mai simțit nevoia să mănânc.
Am avut grijă, mai ales după 50 de ani, să micșorez cantitatea de alimente și am introdus alte alimente.
Nu mai mănânc târziu seara, digestia mea este mult mai lentă, și după 55 de ani am observat că nici corpul nu mai simte nevoia de mâncare după ora șapte seara. Nu am renunțat niciodată la micul dejun, este o masă foarte importantă. Sfatul meu este să fie atente la cum sunt ele, să nu facă schimbări radicale și bruște, pentru că nu aduc nimic bun.