Mănânci orez în fiecare zi? Uite ce se întâmplă în corpul tău
Orezul este unul dintre cele mai populare alimente din întreaga lume. În multe țări, preparatele din orez sunt consumate în fiecare zi, acesta fiind o parte integrală în nenumărate rețete tradiționale. Iar dacă vă întrebați ce se întâmplă în organism atunci când consumați orez în fiecare zi, răspunsul poate să vă surprindă!
În multe țări de pe glob, orezul este unul dintre cele mai populare ingrediente. Nenumărați oameni îl consumă în fiecare zi, fie ca garnitură, fie ca ingredient în rețete mult mai complexe. Indiferent de cum ar fi consumat, el rămâne o componentă integrală în dieta a miliarde de oameni. Însă este important să știți precis ce se poate întâmpla în organism dacă consumați orez în fiecare zi!
Din păcate, consumul în exces de orez poate crește riscul apariției cancerului! Iar motivul este faptul că în acest ingredient se găsește arsenic, despre care Organizația Mondială a Sănătății avertizează că poate provoca cancer, atunci când ajunge în organismul uman.
Orezul poate fi periculos
Pentru a reduce riscul de a ingera în mod accidental arsenic, puteți cumpăra orez cultivat în zone unde nu este expus la prea mult arsenic, cum ar fi India, Pakistan sau California. În plus, este important să îl clătiți înainte de a-l găti.
Însă, există și vești bune! Datorită conținutului de carbohidrați, orezul vă va ajuta să vă simțiți mai plini de energie și de vitalitate de-a lungul zilei! Multă lume chiar recomandă consumul de orez atleților și celor care depun mult efort fizic de-a lungul zilei, deoarece conține foarte mulți carbohidrați.
Este un aliment popular de-a lungul lumii
Desigur, conținutul de carbohidrați poate avea și efecte negative. Practic, el poate ridica nivelul glicemiei, acest lucru fiind un alt risc asociat consumului excesiv de orez. Din acest motiv, este important să nu consumăm orez decât în moderație.
Însă, orezul poate fi bun atunci când ne confruntăm cu probleme digestive. Dacă avem dureri de stomac, o porție de orez poate fi alegerea ideală pentru a ține problema sub control.
