VideoGustarea dulce fără zahăr care a cucerit internetul! Are puține calorii și e plină de proteine. Se păstrează foarte bine la frigider

Una dintre cele mai mari provocări cărora trebuie să le ții piept atunci când ești la dietă, sau pur și simplu vrei să elimini zahărul din alimentație, sunt poftele de dulce. Din fericire, există din ce în ce mai multe variante de gustări dulci, ideale pentru tine, care îți vin în ajutor. 

Din ce în ce mai mulți creatori de conținut aduc pe rețelele de socializare diverse mici rețete de gustări dulci. O tânără preocupată de stil de viață sănătos promovează pe contul ei de Instagram diverse rețete, iar una dintre ele, apreciată de fani, a fost gustarea bogată în proteine, săracă în zahăr, din brânză cottage și unt de arahide. Se pregătește simplu și rapid, în funcție de instrucțiunile de mai jos. 

„Fiecare înghițitură vine cu un boost de proteine”

„Dacă vrei o gustare bogată în proteine, care pare un desert, dar e săracă în zahăr și perfectă de ținut la frigider, încearcă aceste bile cu brânză cottage și unt de arahide.

Sunt cremoase, cu gust intens de arahide și îndulcite natural - iar fiecare înghițitură vine cu un boost de proteine.

Ingrediente:

• 1 cană brânză cottage (blenduită fin)

• 2 linguri sirop de arțar sau miere

• 1 ½ căni făină de migdale

• 1/4 cană pudră proteică

• 1/4 – 1/2 cană unt de arahide (în funcție de cât de intens vrei gustul)

• 1/2 linguriță sare

• 1 cană fulgi de ciocolată neagră

• 1 linguriță ulei de cocos

Tânăra care a postat rețeta recomandă, pentru o variantă mai slabă caloric, să folosești pudră de unt de arahide. 

Mod de preparare:

„Pentru o variantă mai low-fat, poți folosi pudră de unt de arahide

Amestecă brânza cottage până devine fină, apoi încorporează toate ingredientele (în afară de ciocolată) până obții o compoziție groasă și omogenă.

Pune compoziția într-o tavă tapetată sau într-o formă de chec și las-o la frigider să se întărească.

Topește ciocolata cu uleiul de cocos și toarnă deasupra.

Mai lasă la rece încă 30 de minute.

Gata! Un snack perfect: bogat în proteine, fără zahăr rafinat și ideal după sală sau când ai poftă de dulce”