Salată cu ton, cea mai simplă rețetă

Salată de ton

Una dintre cele mai simple rețete de salate este cea cu ton. Salata cu ton se prepară în mai puțin de 15 minute și este plină de vitamine.

Dacă sunteți fani salate, trebuie să încercați neapărat salata de ton. Îți spunem noi cum se prepară. 

Ingrediente Salată cu ton

• 1 salată verde
• 1 conservă ton în suc propriu
• 1 ceapă
• 1 ardei gras
• 2 roşii
• sare
• piper
• 1 lingură ulei de măsline
• 2 linguriţe de zeamă de lămâie

Mod de preparare Salată cu ton

Scurgi zeama din conservă. Speli şi cureţi legumele, tai ceapa julien, ardeiul şi roşiile felii, iar frunzele de salată le rupi cu mâna. Aşezi toate ingredientele într-un vas, presari sare şi piper, torni uleiul şi zeama de lămâie şi amesteci.

Beneficiile uleiului de măsline

Uleiul de măsline ne ajută să slăbim şi ţine la distanţă bolile de inimă. Este unul dintre alimentele despre care se ştie încă din Antichitate că ajută la menţinerea sănătăţii. Nu degeaba mediteraneenii, care-l consumă în mod constant, au o viaţă lungă şi se îmbolnăvesc rar.