8 sfaturi să transpiri mai puţin vara asta
Vrei, nu vrei, transpiraţia este un fenomen normal pentru organismul tău, chiar dacă îţi poate cauza neplăceri. Şi cum se anunţă zile caniculare, vei avea mult de tras! Transpiraţia nu poate fi împiedicată, dar putem preveni mirosul neplăcut care ne poate strica iremediabil ziua. Uite ce trebuie să faci!
Nu consuma alcool, ţigări şi dulciuri
Este recomandat ca în această perioadă de vară să renunţi pe cât poţi la alcool, cafea, ţigări şi dulciuri. Substanţele chimice care se regăsesc în compoziţia acestora blochează circulaţia sângelui determinând corpul să transpire.
Mănâncă fructe şi legume
Specialiştii în nutriţie recomandă consumul a cel puţin doi litri de apă pe zi, dar şi consumul a cât mai multor fructe şi legume. În această perioadă poţi mânca în voie pepene, roşii, struguri. Acestea ajută organismul în procesul său de detoxifiere şi la eliminarea toxinelor din organism. Însă, nu în ultimul rând, îl hidratează.
Evită cafeaua, şi mâncărurile grase
Glandele sudoripare sunt stimulate de orice conţine cofeină, capsaicină sau alcool. Astfel, trebuie evitate mâncărurile sărate, grase, ardeiul iute sau lichidele fierbinţi.
Alege haine în culori deschise
Poartă haine lungi, largi şi în culori cât mai deschise pentru a reflecta razele soarelui.
Indicat este să alegem materiale naturale precum bumbacul, inul, mătasea. Bumbacul păstrează pielea uscată absorbind transpiraţia.
Îmbracă haine din materiale naturale
Cele mai bune haine sunt cele realizate din fibre naturale cum ar fi bumbacul, mătasea sau inul. Proprietăţile lor permit pielii să respire şi transpiraţia abundentă va fi evitată cu succes.
Fă duşuri reci
Înainte de a pleca din casă e indicat să faci un duş rece. Apa rece face ca temperatura corpului să scadă, "păcălind" astfel instinctul organismului de elimina lichide.
Foloseşte oţet de mere
Proprietăţile astringente ale oţetului acţionează asupra glandelor sudoripare. Astfel, e indicat ca seara, înainte de culcare, să se aplice o doză redusă de oţet pe axilă, iar dimineaţa să fie spălată cu apă rece şi săpun. Acizii absorbiţi din oţet vor reduce semnificativ transpiraţia.
Optează pentru bicarbonat de sodium
Tamponează axilele cu o pastă formată din bicarbonat şi apă şi vei vedea că mirosul de transpiraţie va dispărea pe parcursul întregii zile.
«Atenţie la alegerea deodorantului!»
Persoanele cu pielea sensibilă trebuie să utilizeze mai puţin deodorante şi antiperspirante ce conţin alcool sau parabeni deoarece aceste produse au efecte iritante. Deodorantele şi antiperspirantele nu se aplică imediat după epilare, deoarece porii sunt încă deschişi iar produsul aplicat îi poate astupa ducând la apariţia inflamaţiilor. Dacă produsul folosit provoacă mâncărimi sau iritaţii înseamnă că nu este tolarat de organism şi trebuie imediat înlocuit. În caz contrar, acesta poate duce la afecţiuni dermatologice mai grave precum alergii sau dermatite cronice".
