Cum previi îmbolnăvirea când lucrezi mult

Ultima actualizare:

    Șterge zilnic biroul, mouse-ul și tastatura cu spirt pentru a reduce riscul de îmbolnăvire.clickpentrufemei.ro
Șterge zilnic biroul, mouse-ul și tastatura cu spirt pentru a reduce riscul de îmbolnăvire.clickpentrufemei.ro

Stresul, alimentația nesănătoasă, oboseala, statul îndelung pe scaun, toate aceste pot duce la îmbolnăvire. Este greu să reușești să te menții sănătoasă și în formă atunci când muncești foarte mult, dar există câteva modalități prin care o poți face. Iată cum:

Ridică-te de pe scaun la fiecare oră

Cele 40 de ore pe săptămână petrecute pe scaun la locul de muncă nu sunt deloc benefice pentru sănătate. Timpul pe care ţi-l petreci stând jos nu poate fi redus, dar evită să te îmbolnăveşti ridicându-te de pe scaun din oră în oră. Chiar şi 5 minute de mişcare sunt foarte bune pentru organism şi, implicit, pentru sănătate. 

Curăţă spaţiul de lucru

Crezi că mouse-ul şi tastatura sunt curate? Gândeşte-te la toate bacteriile care sunt prezente pe lucrurile de pe biroul tău. Şterge zilnic biroul, mouse-ul şi tastatura cu spirt pentru a reduce riscul de îmbolnăvire. De asemenea, este foarte important să-ţi organizezi lucrurile de pe birou – toate trebuie să fie la locul lor.

Află cum să nu te îmbolnăveşti când lucrezi foarte mult pe clickpentrufemei.ro. 

Poţi slăbi dacă lucrezi la birou toată ziua?

Ceaiuri care te pot îmbolnăvi

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințul William  sursa foto   GettyImages jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
1 chiftele din legume la cuptor jpg jpeg
baclava shutterstock jpeg
5 zodii urmărite de ghinion în luna februarie, sursă foto: Canva
prăjitură nucă jpg
baterii de baie gqs calitate png
coafura tunsoare femeie istock jpg
Luna Castorului pe 15 noiembrie 2024  Ce presupune faimosul eveniment astronomic 1024x683 webp
1 orez cu lapte jpg jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net