Ultima Oră!Subiecte Populare Actualitate Vedete Video Prime Time Sport Stil de viață Click! Pentru Femei Click! Sănătate Click! Poftă Bună!Contact

Trucuri de frumusețe Dragoste și Sex Horoscop Rețete culinare

Cum să mănânci în porții mici

4 aprilie 2018 19:25

Ultima actualizare: 14 noiembrie 2021 4:56

Cu cât mănânci mai repede, cu atât ai tendința de a mânca mai mult.clickpentrufemei.ro

Cu cât mănânci mai repede, cu atât ai tendința de a mânca mai mult.clickpentrufemei.ro

Deși consumi alimente sănătoase, dacă porțiile sunt mari poți să-ți iei adio de la pierderea kilogramelor în plus. În afară de apă, orice aliment îngrașă, așa că ai grijă să consumi chiar și cel mai sănătos fruct sau fel de mâncare în cantități rezonabile. De fapt, cheia pierderii în greutate este aceasta.

Noi îţi spunem câteva trucuri care să te ajută să scazi considerabil porţiile de mâncare:

Mănâncă atât cât ai nevoie

Dacă un preparat este foarte gustos avem tendinţa de a-l consuma în exces. Aşa că, odată ce simţi că ai început să ajungi la senzaţia de saţietate, opreşte-te.

Conştientizează ce mănânci

Un hamburger nu are acelaşi număr de calorii ca un măr. În schimb, un măr e mult mai hrănitor din punct de vedere nutritiv decât un hamburger.

Descoperă alte trucuri utile pentru a reduce porţiile de mâncare pe clickpentrufemei.ro.

Cum putem estima porţiile servite

Cea mai bună metodă pentru a scăpa de excesul de grăsime

Puteţi urmări ştirile Click! pe

image png

Ingredientele pe care trebuie să le pui în apa ouălelor de Paște, pentru ca să nu se mai spargă. Se regăsesc în bucătăria fiecărei gospodine

image png

Actorul român care a iubit o singură femeie timp de 50 de ani. A cerut-o de soție când încă era elevă

Vedete românești

gelu duminica poveste de viata jpg

O poveste extraordinară de viață din care avem toți de învățat. „Totul a început cu niște semințe. De bostan, cu sare”

439899984 2637790709761372 8663448278139324788 n jpg

S-a deschis cea mai spectaculoasă șosea panoramică din Transilvania. Este un adevărat rival pentru Transfăgărășan

Parteneri

Singura gară din România care a fost construită pentru personalități. Ce nume grele au coborât din tren și s-au plimbat pe peron sau prin stațiune

www.fanatik.ro

Cât vor primi românii în mână după creşterile salariale de la 1 iulie. Cum se calculează salariul minim european

observatornews.ro

Laurenţiu Reghecampf, pus sub urmărire penală după conflictul cu Anamaria Prodan! ”Dosar de violenţă în familie”

iamsport.ro

Sumă uriașă pe care o câștigă zilnic “Pescobar”! A fost dat de gol, după ce a deschis un nou restaurant: „Nu-l bate nimeni!”

as.ro

E din ce în ce mai rău! Planurile pentru ÎNMORMÂNTARE, GRĂBITE, anunţul care dă fiori. Familia Regală e la pământ

playtech.ro

De ce trebuie să aprindem, de fapt, lumânarea sau candela. Puțini creștini mai știu semnificația acestui gest

www.fanatik.ro

Vești proaste pentru șoferi! Riscă amenzi de cinci ori mai mari. Greșeala care le poate goli buzunarele

www.cancan.ro

Bobonete a văzut imaginile ASTEA prea fierbinți cu Mădălina Ghenea și n-a mai rezistat! I-a dat instant mesaj: "Și eu mă chinui, dar merge greu"

www.playsport.ro

VIDEO. Gesturile rușinoase ale lui CTP, ziua-n amiaza mare. Exigentul gazetar a crezut că nu este văzut de nimeni în timp ce făcea asta

sportpesurse.ro

Horoscop 29 aprilie - 5 mai 2024, cu Mihai Voropchievici. Peștii merg pe un drum nou cu câștiguri financiare mari. Săgetătorii trec prin furtună

www.antena3.ro

Minciuna de la Lidl a ieșit la suprafață. Produsul care ar trebui să fie grecesc, este fabricat în România

www.bugetul.ro

Joseph Maroon01 jpg, FOTO facebook/Joseph Maroon

Un medic, triatlonist la 83 de ani, împărtășește reţeta sănătăţii sale: patru principii-cheie ale dietei

Viață sănătoasă

Adevărul despre Moscova lui Putin, dezvăluit de un vlogger român din Rusia. „Vă spun după 20 de ani de trai aici“ VIDEO

Un om de știință a elucidat misterul „blestemului faraonului”. Ce i-a ucis pe cei care au deschis mormântul lui Tutankhamon

Meghan Markle băga în sperieți angajații de la palat, care tremurau în prezența ei

Probabil cea mai veselă regină a lumii! Maxima a Țărilor de Jos, toată un zâmbet, în ținută spectaculoasă

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Vedete care şi-au dat în petec pe scenă. Scene controversate şi nuditate, sub ochii spectatorilor

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Ce au în comun Marilyn Monroe, Yoko Ono şi prinţesa Diana. Poveşti de dragoste care au surprins lumea

cozonac jpg

Câtă drojdie trebuie să punem, de fapt, în cozonaci. Greșeala pe care multe gospodine o fac și distrug preparatul

horoscop jpg

Horoscop duminică, 28 aprilie. Vărsătorii primesc bani și sunt într-o formă de zile mari, Capricornii au parte de o lovitură dură

pui la cuptor jpeg

Secretul pentru cel mai fraged și suculent pui la cuptor. Este un adevărat deliciu

image png

Ingredientele pe care trebuie să le pui în apa ouălelor de Paște, pentru ca să nu se mai spargă. Se regăsesc în bucătăria fiecărei gospodine

horoscop jpg

Horoscop sâmbătă, 27 aprilie. Capricornii trebuie să-și cumpăteze cheltuielile, iar Peștii lovesc dur în cei dragi

ADV jpg

Premieră SGR la East European Comic Con: prima colectare automată în cadrul unui eveniment de amploare

horoscop colaj pixabay jpg

Banii sau iubirea? Ce vor alege aceste 2 zodii în perioada următoare

horoscop bilunar shutterstock 2091062710 jpg

Zodiile care se vor muta peste hotare, după Paște. Lor li se schimbă radical viața

Andreea Marin, apariție ravisantă la Gala «Nu există nu se poate». A slăbit atât de mult încât zici că are 20 de ani, iar rochia cu crăpătură i-a venit perfect: „Ar trebui să îmi țin mai în frâu inima”

actualitate.net

Alexandru Ciucu, gest de milioane față de Alina Sorescu, la trei zile după ce a fost filmat cu noua iubită. Ce cadou i-a luat, în semn de împăcare: „Aduc mereu bucurie ...”

actualitate.net