Cum să slăbești ținând post. Iată ce să mănânci și ce să eviți!

Postul este o perioadă care nu doar că te ajută să-ți cureți sufletul de păcate, ci și trupul prin eliminarea toxinelor. Dacă urmezi câteva reguli alimentare poți scăpa și de centimetrii nedoriți din talie.

Nu face exces de carbohidrați

În perioadele de restricții alimentare înlocuim de cele mai multe ori carnea cu alte produse cu un conținut caloric bogat, cum sunt pastele, orezul și cartofii. Pentru a nu acumula kilograme în plus, trebuie să ai în vedere câteva mici reguli. Limitează consumul de carbohidrați, înlocuind pâinea albă cu cea integrală sau neagră, nu mai mult de 2 felii pe zi. Cartofii pot fi consumați de 1-2 ori pe săptămână, fierți sau pregătiți la cuptor.

Vezi ce alimente sunt permise și pe care să le eviți pe clickpentrufemei.ro.