Dieta 5:5:5: Cum să mănânci 5 mese pe zi și să slăbești
Ultima actualizare:
Dieta 5:5:5 ne încurajează să măncăm de 5 ori pe zi, însă nu oriceclickpentrufemei.ro
Dieta, creată de nutriționistul Angela Dowden, îi încurajează pe adepți să mănânce de 5 ori pe zi, susținând că pot slăbi până la 5 kilograme în primele două săptămâni de regim.
Știința din spatele dietei 5: 5: 5 este foarte simplă. Aceasta presupune un consum mare de fructe și legume sănătoase pe zi, în special fibre de înaltă calitate. De asemenea, este vorba de a avea în fiecare zi gustări pentru a alunga foamea. Aceste principii de alimentație sănătoasă ajută la reducerea riscului de boli de inimă și cancer și crește nivelul de energie.
