Dieta 5:5:5: Cum să mănânci 5 mese pe zi și să slăbești
Ultima actualizare:
' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Dieta 5:5:5 ne încurajează să măncăm de 5 ori pe zi, însă nu oriceclickpentrufemei.ro
Dieta, creată de nutriționistul Angela Dowden, îi încurajează pe adepți să mănânce de 5 ori pe zi, susținând că pot slăbi până la 5 kilograme în primele două săptămâni de regim.
Știința din spatele dietei 5: 5: 5 este foarte simplă. Aceasta presupune un consum mare de fructe și legume sănătoase pe zi, în special fibre de înaltă calitate. De asemenea, este vorba de a avea în fiecare zi gustări pentru a alunga foamea. Aceste principii de alimentație sănătoasă ajută la reducerea riscului de boli de inimă și cancer și crește nivelul de energie.
