Slăbeşte sănătos, fără efort!

Farfurii cu bucăţi mici de alimente

Prin tăierea produselor alimentare în bucăţi mici, farfuria ta va părea mai plină, iar în felul acesta îţi vei păcăli creierul. De îndată ce ochiul va vedea că există mâncare suficientă, va transmite creierului acest lucru şi te va limita să mănânci prea mult. Conform cercetărilor, oamenii care îşi organizează mesele din bucăţi mici de produse, mănâncă cu 25% mai puţin.

Cereale la micul dejun

Începe-ţi dimineaţa cu o porţie de fulgi de ovăz, fulgi de orez sau hrişcă, deoarece aceste alimente dau senzaţia de saţietate şi menţin în limite normale nivelul de zahăr din sânge. Pentru un gust mai plăcut, poți adăuga fructe proaspete sau uscate.

Alte trucuri care te ajută să elimini kilogramele în plus găsești pe clickpentrufemei.ro

Horoscop - zodii - zodiac FOTO Shutterstock
cub claudia patrascanu gabi badalau png
Dan Negru, prezentoator Kanal D
andreea esca si alexandre eram jpg
actorii din wednesday, oripilati de mancarea romaneasca jpg
Cozonac
shutterstock 165207755B jpg
Fructele pe care trebuie să le ai în casă de sărbători
Cameră de hotel - bagaj FOTO Shutterstock
ronaldo bucurie jpg
image
image
image
image
Mâini uscate și crăpate
cum sa te machiezi ca wednesday addams jpg
Cozonac
zodii care nu se vor casatori niciodata jpg
Horoscop - zodii - zodiac FOTO Shutterstock
Machiaj simplu de seară