Slăbeşte sănătos, fără efort!
Farfurii cu bucăţi mici de alimente
Prin tăierea produselor alimentare în bucăţi mici, farfuria ta va părea mai plină, iar în felul acesta îţi vei păcăli creierul. De îndată ce ochiul va vedea că există mâncare suficientă, va transmite creierului acest lucru şi te va limita să mănânci prea mult. Conform cercetărilor, oamenii care îşi organizează mesele din bucăţi mici de produse, mănâncă cu 25% mai puţin.
Cereale la micul dejun
Începe-ţi dimineaţa cu o porţie de fulgi de ovăz, fulgi de orez sau hrişcă, deoarece aceste alimente dau senzaţia de saţietate şi menţin în limite normale nivelul de zahăr din sânge. Pentru un gust mai plăcut, poți adăuga fructe proaspete sau uscate.
Alte trucuri care te ajută să elimini kilogramele în plus găsești pe clickpentrufemei.ro
