Poftă Bună

Avocado şi uleiul de avocado sunt bogate în acid oleic, un tip de acid gras Omega-9, bun pentru sănătate, în special pentru inimă.

O salată răcoroasă şi revigorantă, plină cu fructe, poate fi atât un desert delicios, cât şi un mic-dejun sănătos.

Aceste tarte proaspete și pline de arome de citrice şi vanilie, făcute cu un aluat de casă, sunt o gustare delicioasă de vară sau un desert delicios.

Când corpul produce mai puțin colagen pe măsură ce îmbătrânești, este important să mănânci astfel de alimente care cresc producția de colagen.

Avocado este o sursă excelentă de vitamine (B6, C, E), magneziu, potasiu, betacaroten, luteină şi acizi graşi Omega-3

Gemurile din fructele sezonului cald sunt o sursă bună de energie. Aduc un plus de fibre, vitamine (A, C), antioxidanţi

Este o rețetă sănătoasă şi ușor de pus în practică, iar sosul este foarte aromat, cu ierburi, usturoi, ceapă, roșii și brânză

Este atât de simplu de făcum și perfect pentru copii!

Cartofi noi sunt legumele care ne ademenesc în această perioadă a anului.

Supele și ciorbele sunt nelipsite de pe mesele românilor, iar ultimii ani ne-au deschis noi orizonturi în ceea ce privește varietatea rețetelor și efectele lor benefice pentru organism.

Aduce un plus de energie, îmbunătăţeşte sănătatea părului, pielii şi unghiilor, previne poftele culinare, reduce colesterolul rău şi riscul de constipaţie.

Calamarii se pot găti în moduri diverse şi niciunul nu este dificil. Pot fi făcuţi la grătar, înăbușiţi fierţi, prăjiţi, puşi în mâncăruri sau aluaturi

Îţi propunem o reţetă cu care să-ţi îndulceşti apropiaţii la sfârşitul săptămânii și nu numai.

Nu există aperitiv pentru masa festivă care să nu cuprindă şi delicioasele ouă umplute. De data aceasta, însă, îţi propunem o retetă inedită de ouă umplute cu brânză și porumb.

Reţeta este ideală pentru o cină caldă şi savuroasă, mai ales că puteţi consuma quiche-ul şi a doua zi, la micul dejun. Se poate consuma şi rece.

Bucătăria de vis poate deveni realitate, prin respectarea unor direcții destul de simple. Atunci când ne imaginăm spațiul în care pregătim mâncarea, fără îndoială că îl vedem fără mormane de vase, lipsit de mirosuri deranjante și cu un aspect ca de revistă.

Sunt perfecte pentru o masă ușoară și sănătoasă, care acoperă necesarul zilnic de elemente nutritive care te menţin într-o formă bună

Sunt ușor de făcut, perfecți atât în cadrul unui stil de viață vegan cât și în perioadele de post.

Gustare între mese sau un deliciu servit la cină, plăcinta cu mangold este de-a dreptul savuroasă şi foarte simplu de făcut.

Unul dintre principalele beneficii ale proteinei din mazăre este că, după ce o vei consuma, te vei simţi sătul.

Iubitorii de cireșe știu că acestea pot fi gustate pe tot parcursul anului în diferite forme pentru a se bucura de toate proprietățile lor

Aceste chifteluţe delicioase sunt preparate din boabe de mazăre şi dovlecel. Sunt delicioase şi uşor de preparat. Aşteptăm să ne spuneţi cum v-au ieşit!

Preparatul, numit Soutzoukakia, a fost introdus în bucătăria greacă la începutul secolului al XX-lea și este perfect pentru o masă mare, în familie!

Sparanghelul are nevoie de un timp scurt de gătire, iar astfel își păstrează culoarea, gustul și nutrienții.

Bucură-te de gustul extraordinar ar cireşelor şi pregăteşte un gem potrivit şi pentru dseerturi de casă cu totul deosebite

Dovleceii sunt prietenii siluetei, având un conţinut de 16,5 calorii la 100 de grame.

Rubarba a fost folosită inițial în scop medicinal, în medicina chineză antică.Abia când zahărul a fost accesibil, în secolul al XVIII-lea, rubarba a devenit un ingredient popular.

Dacă în antichitate această plantă era folosită pentru a dezinfecta încăperile și se consuma sub formă de ceai, ca tonic pentru stimularea memoriei, în prezent, frunzele sale, proaspete sau uscate, dau savoare preparatelor la grătar, tocănițelor și chiar și deserturilor.

Soia și produsele de soia sunt deosebit de benefice și pentru persoanele în vârstă, care nu trebuie să consume mult colesterol.

În Grecia, preparatul se numeşte Sarmadakia sau Dolmadakia şi este realizat cu frunze mici de viță de vie