Poftă Bună

Când ai poftă de ceva dulce şi nu vrei să faci mare deranj ori nu ai chef să găteşti, îţi recomandăm să încerci budinca de ciocolată la cană, cu un gust intens de nutella delicioasă.

Caracatiţă cu chilli şi usturoi pe grătar. O reţetă delicioasă, uşoară, cu explozie de arome de chilli şi usturoi şi gustul inconfundabil al caractiţei, care fac din acest preparat unul ideal pentru vară. Poţi pregăti caractiţa pe tigaia grill sau la grătar, în aer liber.

A venit vara, aşa că mâncărurile grele nu mai cad aşa bine, iar dacă ai grijă de silueta ta, cu siguranţă ar trebui să renunţi la ele, dacă n-ai făcut-o deja. Dacă vrei să arăţi mai bine pentru vacanţă, sau pur şi simplu să te simţi mai bine în propriul corp, îţi propunem o dietă delicioasă, răcoroasă şi foarte eficientă.

Cotlet de porc cu linte sote. Rozmarin, cimbru şi lămâie, această combinaţie delicioasă de arome pentru o cină cu un conţinut scăzut de carbohidraţi merită încercată, mai ales că vine alături de o porţie bogată în proteine şi săţioasă de linte.

În acest supliment, îţi vom arăta că lucrurile nu sunt întotdeauna chiar aşa şi că există forme de a deghiza orice regim alimentar, prin modul de a prepara, combina şi aranja ingredientele, astfel încât să obţii un preparat şi sănătos, şi gustos, şi apetisant.

Sandvişuri cu friptură de porc în stil grecesc. Cu toţii iubim un sandviş delicios din când în când, motiv pentru care ţi-am pregătit o reţetă ideală, tradiţional grecească, cu multe arome, o chiflă pufoasă şi aromată, care ascunde o bucată de friptură de porc fragedă, învelită în sos tzatziki.

Creveţi în sos de unt, pătrunjel şi lămâie. O mâncare delicioasă şi super proaspătă pentru vară. Fructele de mare sunt uşoare şi sănătoase, iar reţeta pe care v-o propunem astăzi este mai mult decât gustoasă. O poţi servi ca atare, sau poţi să aşezi lângă o garnitură de orez cu şofran sau o porţie de cuscus.

O omletă deosebită, în stil spaniol, cu fasole delicioasă şi chorizo aromat. Acest preparat necesită pregătire în tigaie, iar tigaia trebuie introdusă în cuptor, aşa că ai grijă să foloseşti o tigaie de fontă, sau dacă nu ai, poţi înveli mânerul tigăii cu câteva straturi de folie de aluminiu pentru a îl proteja.

Arancini înseamnă „portocale mici” în italiană. Aceste biluţe de orez conţin o umplutură de brânză delicioasă şi sunt excelente pentru a fi servite ca antreu la o petrecere sau pentru un prânz uşor, alături de o salată.

În zilele caniculare, ai nevoie să te hidratezi, dar ai nevoie şi de vitamine şi minerale, astfel că fructele sunt cea mai bună alegere. Ţi-am pregătit o reţetă de smoothie de pepene galben delicioasă, pe care să o prepari ori de câte ori simţi nevoia sa bei ceva răcoritor.

Cui nu-i place un peşte gătit aşa cum trebuie, plin de arome, super sănătos şi uşor? Îţi prezentm trei reţete cu dorada, un peşte recunoscut pentru carnea sa albă. Este un aliment indicat pentru o dietă echilibrată, cu efecte benefice asupra organismului. Organismul uman are nevoie nu numai de un aport crescut de vitamine şi minerale ci şi de detoxifiere. Din acest punct de vedere, peştele este un aliment indicat pentru o dietă echilibrată, în toate anotimpurile, cu efecte benefice asupra organ

3 reţete delicioase pentru slow cooker: Pentru că e vară şi nimeni nu are chef să gătească, ţi-am pregătit trei reţete delicioase pe care să le prepari la slow cooker. Pui ingredientele de seara şi la prânz ai o mâncare delicioasă fără efort. Încearcă aceste reţete şi spune-ne cum ţi s-au părut.

Vara este unul dintre cele mai aşteptate anotimpuri, deoarece este marcată de o vacanţă de care multe persoane au nevoie pentru a-şi reîncărca bateriile. Din păcate, această vacanţă este destul de scurtă, dar temperaturile ridicate care o însoţesc sunt permanente, pentru cel puţin trei sau patru luni.

Salată de fructe în foiţe din orez: Un preparat excelent pentru vară, răcoros şi delicios. Ai nevoie doar de câteva fructe şi nişte foi de orez cu care formezi mici „buritos” din fructe. Iată cât e de simplu.

Frangipan cu pere şi alune: O tartă deosebită cu pere şi alune care trebuie neapărat să fie servită cu o cupă sau 2 de îngheţată de vanilie. Se prepară destul de uşor şi este o tartă delicată şi elegantă. O poţi încerca cu diverse fructe sau combinaţii de fructe cum ar fi zmeură, piersici, mere, prune sau gutui.

Brioşe cu mandarine şi seminţe de mac: Aceste mici brioşe sunt delicioase şi perfecte pentru o după amiază plăcută alături de un ceai. Sunt ideale şi dacă vrei să le serveşti la o petrecere. Se fac uşor şi seminţele de mac dau o aromă deosebită.

Clătituţe din legume şi năut: Au un gust fantastic şi se potrivesc de minune dacă vrei să le iei cu tine la birou sau să le împachetezi celor mici pentru şcoală. Se fac uşor şi sunt pline de vitamine. Încearcă aceste clătituţe super sănătoase şi spune-ne ce părere ai.

Hot summer news! Vrei să “bucătăreşti” preparate apetisante şi să experimentezi reţete pline de savoare? Perfect! Te invităm în Club Tefal să descoperi noul catalog de produse, pentru că aici, pasiunea pentru gătit îţi este mereu răsplătită.

Îngheţata este desertul verii. Răcoritoare şi apetisantă, îngheţata este greu de refuzat. Dacă te întrebi, însă, câte calorii are îngheţata, află că cea din comerţ este o adevărată bombă calorică, depăşind 200 de calorii / 100 g. Mai exact, are mai multe calorii decât un piept de pui la grătar cu salată.

Vinete pane cu sos de usturoi: Un preparat delicios, de vară, pe care să îl pregăteşti rapid. Vinete sunt super sănătoase, iar această reţetă o poţi prepara şi fără ulei, într-o tigaie neaderentă. Poţi servi aceste rondele crocante de vinete cu un sos de usturoi.

Semifreddo cu fistic şi zmeură: Un desert italian, fin, cremos şi răcoritor, pe care trebuie neapărat să-l încerci. Ai nevoie doar de câteva ingrediente şi e gata imediat.

Vara, nutriţioniştii ne recomandă să avem o dietă bazată pe mâncăruri uşoare. Bineînţeles, asta nu înseamnă că ne vor lipsi grăsimile esenţiale, necesare organismului. Vă propunem câteva idei de mâncăruri uşoare de vară care includ atât salate, cât şi grătare. În plus, acestea nu necesită mult timp de preparare.

Îţi e poftă de un desert răcoritor făcut în casă? Atunci încearcă aceste sendvişuri cu îngheţată de vanilie şi cireşe – o reţetă simplă şi absolut delicioasă.

Îngheţată de zmeură: De vanilie, de ciocolată, de fructe, îngheţatele şi sorbeturile sunt deserturile cărora cu greu le poţi rezista. Sfatul nostru este să încerci toate reţetele pe care le-am adunat pentru tine!

O mâncare proaspătă şi delicioasă, mai ales că e vară şi trebuie să profităm de apariţia dovleceilor pe piată. Serveşte aceşte clătite cu un sos de smântână şi usturoi, care merge ideal cu dovleceii.

Cui nu-i plac cartofii? Sunt delicioşi în orice formă, aşa că ţi-am pregătit o reţetă deosebită de scrijele de cartofi. Este o reţetă sănătoasă, fără ulei şi se face super rapid. Îţi recomandăm să serveşti cu o salată proaspătă şi un sos de iaurt cu usturoi.

Un preparat cu paste delicios, cu o notă de broccoli care îi dă un gust aparte. Acest preparat este ideal pentru o cină de vineri seara, atunci când vrei să te răsfeţi cu nişte paste pline de brânză.

În mod tradiţional, salata caprese este un aperitiv, dar astăzi îţi prezentăm o reţetă mai consistentă adaugând frigărui de pui şi piersici.

Un prânz sau o cină uşoară de care te poţi bucura împreună cu familia. Somonul ar trebui să se regăsească în orice dietă, măcar o dată pe săptămână, datorită conţinutului mare de Omega3 şi de grăsimile sănătoase. Încearcă aceste minunate tacos şi spune-ne cum ţi s-au părut.

Un aperitiv delicios şi sănătos, fără prea multe ingrediente şi pe care îl poţi prepara pentru orice masă festivă.