Gătește sănătos

Un fel de mâncare colorat, care nu te va lăsa să te ridici de la masă după prima porţie, pui chinezesc cu legume şi ananas.

Combinaţia de gusturi din această prăjitură te va rechema în scurt timp în bucătărie pentru a o prepara din nou!

Suedezii folosesc măceşele în aproape orice fel de mâncare, însă supa de măceşe este o delicatesă care întăreşte sistemul imunitar. În plus este un desert sănătos şi cu puţine calorii.

Studiile arată că un consum zilnic de 30 g de migdale ar putea reduce la jumătate riscul de maladii cardiovasculare, atunci când ele înlocuiesc alimentele bogate în acizi graşi saturaţi. Aceste beneficii se datorează conţinutului ridicat în compuşi c

Se întâmplă de multe ori să vrem să variem mic dejunul. Săm fie săţios, să fie gustos şi să asigure energia necesară pentru întreaga zi. Un astfe de mic dejun poate fi acesta cu ovăz şi ou, l-am numit „mic dejunul campionilor“, pentru că este foarte bun pentru cei care fac sport în mod regulat.

Pentru această reţetă poţi folosi chiar şi piersici din compot.

Cu siguranţă ai prin casă un borcan cu gem din care poţi prepara această deliciosă prăjitură crocantă cu gem.

Cei dragi se vor simţi cu adevărat răsfăţaţi când vor primi la gustare o brioşă cu nuci şi cacao.

Iubitorii de portocale pot să încerce un desert pe gustul lor.

Foloseşte la prăjituri mere dulci, cu coaja tare. Pentru a obţine cea mai bună tartă, ţine de seara toate ingredientele la temperatura camerei.

Colorate şi foarte gustoase, aceste fursecuri de morcovi umplute te vor cuceri imediat.

Orice musafir se va simţi răsfăţat odată întâmpinat cu aceste fursecuri.

Se ştie că cei mici sunt cei mai critici şi mai dificili meseni. Brânza conţine mult calciu şi din acest motiv nu trebuie să lipsească din alimentaţia prichindeilor. Şi cum este destul de greu să-i convingi să mănânce brânză, iată câteva reţete de paste cu brânză pentru copii.

Cu un astfel de desert princiar te vei simţi ca o vedetă.

Combinaţia de fructe, iaurt şi clătite îţi oferă unul dintre cele mai apetisante deserturi pe care le-ai putea încerca.

Morcovilor nu le stă bine numai în mâncăruri, tocăniţe ori ciorbe, ci şi în dulciuri. Dovadă este chiar acest desert.

Când spui morcov spui betacaroten, bun pentru vedere şi nu numai! Profită de aroma şi dulceaţa acestei legume într-o delicioasă supă-cremă de morcovi!

Acest fel de mâncare bifează toate caracteristicile unei cine perfecte. Este uşor de preparat, are puţine calorii, iar ingredientele sunt sănătoase. Deci, te-am convins să prepari novac la cuptor cu legume?

Adio masă copioasă, o salată e gustoasă şi binevenită pe masă!

pentru această reţetă ai nevoie şi de câţiva morcovi, care sunt un adevărat medicament natural, graţie concentraţiei ridicate de vitamine şi săruri minerale (potasiu, calciu şi magneziu). E bogat în vitamina C şi mai ales în provitamina A – numită şi

Avocado este rodul unui pom fructifer; prin urmare, este un fruct, dar, în funcţie de diversele tradiţii culinare, este consumat ca fruct sau ca legumă. Este foarte bogat în minerale şi în uleiuri şi în vitamina E.

Garnitură pentru fripturi ori ori servită lângă o tocăniţă delicioasă, această salată este răsfăţul întregii familii.

Ne-am gândit azi la o reţetă simplă de tort cu pere. Şi simplă şi ieftină.

Află cum se prepară orez brun cu ciuperci şi legume.

Cu un astfel de tort, parcă ţi-ai dori să-ţi serbezi ziua de naştere cât mai des. Iată cum se prepară tort olandez cu mere.

Cele mai bune strudele de toamnă sunt cele cu dovleac şi cele cu mere. Astăzi îţi prezentăm strudelul cu dovleac.

Cea mai bună tocăniţă pentru cei care nu vor să mănânce carne!

Încearcă această supă de chimen cu crutoane, foarte gustoasă şi sănătoasă. Rapid de preparat şi extrem de aromată, supa de chimen se potriveşte oricui.

Ai ajuns târziu acasă şi nu mai ai răbdare să găteşti? Iată cum să prepari o salată gustoasă, pentru cei dragi, în doar 20 de minute. Cantităţile de mai jos sunt pentru 4-6 persoane.

Profită de aceste fructe ale toamnei într-un delicios compot.