Gătește sănătos

Ingrediente:

Fie că sunt umplute cu carne ori cu legume, fie că au o umplutură dulce, tartele vor face întotdeauna deliciul unei mese pe care nu vei regreta că ai pregătit-o.

Dificultate mică 5 porţii Preparare: 45’

Ingrediente

Ingrediente: 3 linguri ciocolată tartinabilă

Marmelada de portocale va fi un deliciu la iarnă. Trebuie să o pregăteşti din timp şi s-o păstrezi în cămara ta! Iată cât de simpă e reţeta. Aşteptăm să ne spuneţi cum va ieşit!

Încearcă această reţetă şi vei descoperi savoarea bucătăriei italiene.

Fie că le cumperi congelate, fie că le iei proaspete, poţi prepara fructele de mare în fel şi chip, de la supe până la tocăniţe, pizza ori salate. Noi îţi prezentăm o reţetă delicioasă de spaghete cu fructe de mare. Merită încercată!

Ingrediente:

O salată delicioasă şi hrănitoare care se prepară foarte repede. Este ideală în orice moment al zilei. Încearc-o şi tu şi spune-ne cum ţi-a ieşit!

Iată o salată săţioasă pe care o poţi prepara extreme de repede! Este o adevărată sursă de energie.

Ingrediente: 2 castraveţi mari, 150g brânză dulce, 200g file de pangasius, 1 ceapă, 1 legătură pătrunjel, zeama de la ½ lămâie, 2 linguri miez de floarea-soarelui, sare, piper

Uşoară şi delicioasă! Iată o alegere câştigătoare pentru sănătatea ta. Savuroasa roşie, într-o „ipostază“ inedită. Iată cum prepari o tartă hrănitoare cu brânză de capră şi... roşii cherry.

Ingrediente:

Puţin aluat păstrat în congelator şi ce mai găseşti prin frigider sau prin cămară şi… gustarea este gata. Este vorba despre calzone: cu ciuperci, cu şuncă, cu oregano…

Iti place la nebunie spanacul si nu stii ce ai mai putea prepara cu aceasta leguma sanatoasa? Prepară rapid o plăcintă cu spanac. E foarte gustoasă!

Această delicioasă reţetă ne-a fost trimisă de cititoarea noastră Oana Epure, din Bucureşti. Îţi trebuie doar puţină răbdare şi imaginaţie ca rezultatul să fie de-a dreptul... savuros!

Ingrediente: 2 chifle, 150 g brânză de vaci, 50 g unt, 2-3 linguri smântână, sare, 1 ceapă, câteva fire de mărar, 2 castraveţi, 10 de ridichi Număr porţii: 2 Timp de preparare: 15 min Dificultate: mică

Cartofii noi sunt deliciul acestui sezon. Îi preferăm pentru gust, dar şi pentru versatilitatea lor. Iată cea mai bună reţetă de tartă ţărănească din cartofi noi. Vei rămâne surprinsă de gustul ei.

Ţi-e poftă de un antreu gustos şi sănătos? Încearcă aceste buşeuri cu brânză foarte hrănitoare!

Video: Risotto ai frutti di mare după reţeta Roxanei Iliescu

Ingrediente: 3 linguri boabe de porumb din conservă, 1 cartof fiert, 2 linguri ulei de măsline, 1 lingură oţet balsamic sau zeamă de lămâie, sare, piper