Rețete de regim

Această mâncare este şi sănătoasă şi delicioasă! Atât de delicioasă încât o să fie greu să te abţii de la a linge castronul!

Pentru o persoană cu diabet. Alimentaţia face parte din succesul tratamentului. Ai voie, printre altele, carne albă, peşte, ouă, brânzeturi, unt, ulei, fără să depăşeşti cantităţile recomandate. Deserturile cu nuci sunt şi ele pe lista alimentelor pe

Salata este poate cel mai indicat aliment, recomandat mai ales în dietele uşoare pentru că este slabă în calorii, dar şi în dietele de detoxifiere. Bulgurul este o sursă de fibre şi proteine, având conţinut scăzut de grăsimi şi colesterol. Combinate,

Astăzi vă prezentăm reţeta unei celebre supe de morcovi fiartă îndelung ce este recunoscută, în toată lumea, pentru rezultatele sale remarcabile în tratarea diareei la copii. Iată ce ingrediente avem nevoie pentru supă de morcovi Moro şi cum se prepară această reţetă:

O supă extraordinară pentru detoxificarea ficatului, încărcată cu vitamine, fibre şi minerale.

Pentru sănătatea ficatului tău, ai putea să mănânci mai des carne de vită. Iaqtă şi una dintre reţetele noastre favorite.

Avocado este unul dintre cei importanţi „luptători“ împotriva bolilor de inimă.

Atingerea delicată a tarhonului şi a sucului de lămâie urcă la alt nivel carnea de de piept de pui sotată. Această reţetă de pui cu sos cremos de tarhon o poţi servi alături de tăiţei cu ou, orez sau cartofi.

„Pansamente“ pentru stomac, cartofii şi spanacul transformă această supă într-un adevărat remediu.

Morcovul stimulează funcţiile unui ficat leneş şi-l curăţă de toxine.

Acesta este un desert binevenit pentru cei care au diabet, sau, de ce nu, pentru cei care ţin dietă de slăbit. Oricum ar fi, el este foarte delicios.

O dietă bogată în morcovi este tocmai potrivită pentru ochi ageri.

Alimentele pe care le incluzi în meniul zilnic îţi pot spune ­dacă ficatul tău e sănătos sau nu. Dacă ficatul tău e „bombardat” cu grăsimi şi semipreparate, te simţi obosit şi lipsit de energie. Broccoli este o legumă bogată în minerale, care curăţă

Gustul dulce şi cel sărat se combină într-o pereche perfectă în acest chec cu mac şi lămâie fără gluten. Uşor şi pufos, are aroma lămâii şi are glazura de zahăr şi lămâie care-l înnobilează. Nu vei ştii niciodată că este fără gluten!

Cum să-ţi ajuţi organismul să reziste pe timp de iarnă? Chiar şi cureţete bine pregătite şi cu ingredientele care trebuie.

Odată cu toamna au venit şi virozele. Pe lângă tratament, o alimentaţie sănătoasă şi multă odihnă vor reduce considerabil perioada critică a bolii.

Acest orez sârbesc este simplu de preparat şi poate fi mâncat ca atare, chiar şi de către cei care ţin post sau ca garnitură lângă friptură. Ingrediente

Această salată cu mici „bijuterii“ de caise uscate pot deveni o obişnuinţă pentru o cină săptămânală. Poţi prepara şi un dressing.

Această supă este bogată în potasiu. Dacă eşti pe hemodializă, limitează cantitatea de potasiu, la 2000 de miligrame pe zi. Supa este săracă în fosfor, proteine şi sodiu.

Dacă ai probleme cu stomacul poţi pregăti o cremă de brânză cu verdeaţă.

Printre alimentele care ajută la menţinerea unei imunităţi de fier se numără şi iaurtul . Bacteria răspunzătoare de acest benefi ciu, Lactobacillus reuteri, blochează înmulţirea virusurilor.

Preparând toate ingredientele într-o tigaie, această reţetă merge perfect lângă o friptură pe grătar. Pentru un pic de dulceaţă, poţi „arunca“ şi câteva stafide.

Prazul este pe toate tarabele acum şi îl poţi folosi în mâncăruri chiar şi pentru combaterea asteniei.

Puţină maioneză slabă şi puţină maioneză fac împreună un dressing delicios şi potrivit pentru această salată.

Poţi prepara un meniu uşor din care să facă parte şi acest desert de chec cu smochine, pentru bila leneşă.

Pentru întărirea imunităţii şi în caz de viroze puteţi prepara această reţetă.

Intoleranţa la gluten impune o alimentaţie atent supravegheată. Iar reţeta noastră de varză cu crenvurşti respectă toate indicaţiile medicului.

De sezon şi delicioasă, această tartă cu banane este foarte bună şi pentru combaterea asteniei.

Alimentele recomandate în caz de răceală şi gripă sunt: carnea albă de pui, de găină, de peşte, ouăle, iaurtul, usturoiul, morcovii, mierea, lămâile etc.

Indicat pentru oricine ţine diverse regimuri pentru sănătate, aceste chec cu dovleac şi nuci este alegerea perfectă pentru desert.