Metoda la care apelează Jorge atunci când vrea să slăbească. Alimentele pe care le exclude prima oară: „Uite așa, treptat...”
La 43 de ani, Jorge se menține într-o formă fizică demnă de admirat. De curând, cântărețul a dezvăluit cum reușește să scape de kilogramele în plus atunci când face excese culinare. Află-i secretele!
Alimentația sănătoasă este baza lui Jorge, pe lângă orele petrecute în sala de fitness. Cântărețul mănâncă echilibrat și are grijă să îi ofere organismului nutrienții de care are nevoie pentru o funcționare optimă. Totuși, Jorge recunoaște că există perioade când mai cade în păcat și cedează în fața poftelor culinare.
Secretul său însă constă în capacitatea de a reveni imediat la disciplina obișnuită. Jorge ia imediat măsuri și elimină treptat din dietă alimentele calorice care i-au pus în pericol silueta:
„Când voiam să slăbesc, nu renunțam la toate alimentele deodată. Le selectam pe cele mai nocive, pe care îngrășau cel mai mult. Prima oară, eliminam două-trei, timp de o săptămână. Apoi, în săptămâna următoare, mai eliminam două-trei. Uite așa, treptat, am ajuns să le înlocuiesc. Pentru că și creierul are nevoie de acomodare. Dacă îi dai doar salată, el are nevoie de nutrienți și echilibru”, a explicat artistul în podcastul său Vorba Lu' Jorge.
Alimentele cărora nu le poate rezista
Jorge admite că procesul de slăbire nu este lipsit de provocări, deoarece există două delicii dulci în fața cărora se controlează cu greu. Este vorba despre înghețată și tiramisu, deserturile care îl pun mereu la încercare:
„Mi-e foarte poftă de înghețată. Sunt înnebunit după înghețată și tiramisu. Nu știu ce să fac, dar mai scap câteodată la ele. Am renunțat la foarte multe alimente, însă nu m-am chinuit. Mănânc foarte echilibrat, chiar mult. Dar ce fac cu tiramisu? Nu pot să mă controlez! Astăzi, când am fost la masă și am văzut vitrina cu prăjituri, mi-a plouat în gură… mi-am zis: cum să fac să mă abțin? Am băut un ceai, apoi un al doilea… până la urmă am plecat de acolo, ca să nu cedez”, a mai spus el.
