Renunţă la fructe dacă ai făcut enterocolită!

Îţi poţi da seama că suferi de enterocolită dacă te confrunţi cu dureri de cap şi abdominale, greaţă, balonări, scaune lichide, febră şi ameţeală. Oriunde ai merge, ai grijă la igienă! Nu-i un moft să dezinfectezi tacâmurile înainte de masă, să fierbi apa înainte s-o bei, să speli foarte bine fructele şi legumele proaspete sau să foloseşti cât mai des apa şi săpunul pentru curăţarea mâinilor. Iată factorii care pot cauza enterocolita:

- schimbarea regimului alimentar, - bacteriile, virusurile şi toxinele provenite din apă sau aflate pe legume şi fructe, - antibioticele care declanşează enterocolita prin distrugerea florei intestinale

- băuturile fermentate sau alimentele reci.

Pentru a trata corect enterocolita imediat după apariţia simptomelor, este esenţial să urmezi un regim alimentar blând cu sistemul tău digestiv.

Mănâncă puţin şi des şi renunţă la fructe şi legume (în afară de cazul în care le fierbi), la prăjeli, condimente, dulciuri concentrate, brânzeturi şi lactate.

Alege supele de zarzavaturi strecurate, carnea, dar neapărat fiartă sau preparată la grătar, orezul fiert. Pentru că diareea şi vărsăturile ajung să te deshidrateze într-un timp scurt, bea cât mai multe lichide!