Sedentarismul ne dă dureri de spate

21 august 2009 17:03

Ultima actualizare: 26 iulie 2026 16:29

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Discover

1 2 jpg jpeg

Astfel, ligamentele care susţin coloana sunt supuse unei tensiuni majore şi de lungă durată, existând riscul ca acestea să se inflameze.

Potrivit medicilor, pentru a preveni durerile musculare şi afecţiunile coloanei vertebrale, persoanele care petrec mult timp pe scaun trebuie să adopte o poziţie corectă: coloana trebuie să fie dreaptă, iar genunchii la acelaşi nivel cu şoldurile.

Totodată, medicii susţin că pauzele de relaxare atât a minţii, cât şi a corpului sunt necesare. Specialiştii mai recomandă ca persoanele care lucrează în faţa unui calculator să stea la cel puţin 30 cm distanţă de monitor, iar încheieturile mâinilor trebuie să fie drepte pe tastatură, nu îndoite.

Urmărește-ne pe

Ghid de cumpărături

De la oala de lut a bunicii la oala sub presiune electrică, de la bucătăria tradițională la cea modernă Foto Daciana Stoica pentru Adevărul jpg

Mai puțin timp cu pregătirile, mai multă plăcere la gătit: 4 gadgeturi de bucătărie care îți pot simplifica rutina. Ce merită să ai în casă? adevarul.ro

Brățări din argint cu pietre prețioase și semiprețioase Colaj BijuteriiTV jpg

VideoO brățară cu pietre prețioase pentru o viață. Cum găsești una din argint care nu costă o avere? 8 modele sub 1.500 de lei adevarul.ro

Coliere din argint cu pietre pretioase și semiprețioase sub 1500 lei Colaj BijuteriiTV jpg

VideoCum alegi un colier cu pietre prețioase care merită banii? 9 modele sub 1.500 de lei pe care le vei purta ani la rând adevarul.ro

banner valentina pelinel jpg

#Exclusiv Click!

Gustarea care nu-i lipsește Valentinei Pelinel din mașină: „Nu țin nicio dietă!” Ce are mereu la ea Vedete românești

Aylin Cadîr foto Facebook jpg

Aylin Cadîr, dezvăluiri emoționante despre familia sa și copilăria în comunitatea turcă: „Mi-era rușine să-mi spun numele”. Ce relație are astăzi cu sora ei, Ayfer Vedete românești

#Analize Adevărul

Cazul Firicel, studiu de caz: ce ar fi pățit actorul dacă era prins drogat la volan în Occident. Exemplele unor vedete celebre adevarul.ro

„N-au mai pomenit așa cutremur”. Catastrofa seismică ce a zguduit România de Sfânta Paraschiva adevarul.ro

Parteneri

Cum arată lupta la titlu în SuperLiga după 11 etape. Adrian Ilie și Cristi Balaj și-au ales favoritele www.fanatik.ro

Satul în care o casă de 80mp cu 3 camere se dă cu 8.000 de euro observatornews.ro

Cineva a vândut nopți de cazare cu 25 de euro în centrul Veneţiei și orașul s-a umplut cu mii de oameni care nu aveau unde să doarmă www.antena3.ro

Ce ar fi pățit bodyguarzii lui Călin Georgescu. Măsurile ar fi fost luate după arestarea politicianului www.gandul.ro

Amenzi de până la 50.000 de lei pentru românii care își închid balconul fără acte. În ce condiții se poate dubla impozitul pe apartament www.wowbiz.ro

Cât costă o noapte la hotelul de 5 stele din Maroc, unde Culiță Sterp a dus-o pe Daniela de ziua ei. Prețul este cât un salariu mediu www.kanald.ro

VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT www.stirilekanald.ro

Fostul jucător român cunoscut, acuzat de o ţeapă imobiliară de tip Nordis: „De aproape 8 luni n-a vorbit cu noi” as.ro

Ce a cumpărat o româncă cu 6 lei de la Lidl. A luat două „pungi antirisipă” şi a fotografiat toate alimentele: „Ce ziceţi? Merită?” playtech.ro

Reghecampf, exclus AZI din fotbal? Pe ce se bazează Craiova și cum se apără FCSB. Exclusiv www.fanatik.ro

Asia Express s-a transformat în Insula Iubirii. Ce s-a întâmplat noaptea, de fapt, între soțul Valeriei Lungu și „ispita” Loredana Chivu www.cancan.ro

Soția lui Rareș Bogdan e frumoasă foc, putred de bogată, dar stă departe de lumina reflectoarelor! Chiar și așa, tot a ieșit la iveală un detaliu neașteptat despre căsnicia lor. Ce înțelegere uluitoare au făcut cei doi soți, de fapt www.viva.ro

Andreea Raicu și Virgil Ianțu, reacții furibunde după declarațiile scandaloase ale lui Mugur Mihăescu despre femei: „O femeie v-a adus pe lume!” Ce a putut să spună, chiar în Parlamentul României, actorul devenit politician www.unica.ro

De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro

Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro

Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro

Prințesa Charlotte i-a lăsat pe toți mască, după ce a fost văzută la metroul londonez. Ce cadou inedit a primit fiica Prințului William okmagazine.ro

Sora libertină a Reginei Elisabeta, iertată pentru viața scandaloasă! Mama lor ascundea un viciu mult mai grav okmagazine.ro

#Istorie Medievală Universală

Cine a fost Parascheva, fata bogată ajunsă sfântă historia.ro

#Istoria Teatrului

Cartea care a salvat pentru posteritate opera lui Shakespeare historia.ro

Odihnă, flori, somn jpg

Câte ore de somn sunt necesare pentru susţinerea imunităţii? Prevenție și tratament

shutterstock 2468797885 jpg

Ce legătură este între balonare și cancerul ovarian? Ce te doare?

Mănânci fistic seara? Studiul care aduce în prim-plan legătura dintre acest aliment și somnul odihnitor Sănătate!

lapte jpg

Laptele chiar întărește oasele? Ce spun studiile despre calciu și riscul de fracturi Sănătate!

clicksanatate ro swoly supplements Hw7JRXXfB8c unsplash jpg

Ce se întâmplă în corpul tău când combini două dintre cele mai studiate substanțe din nutriția sportivă Sănătate!

shutterstock 2745471509 jpg

Așa îndepărtezi în siguranță ceara din urechi Prevenție și tratament

shutterstock 1390237604 jpg

Este posibilă intoxicația cu apă? Ce te doare?

furie jpg

Cum putem controla furia cauzată de durere Specialiști

Povestea reală a Cristelei Georgescu. Cine este, până la urmă, soția lui Călin Georgescu actualitate.net

Anisia a născut! Prima fotografie emoționantă cu bebelușul, chiar din maternitate. Ce sex are copilul actualitate.net