Obiceiuri sanatoase pe trebuie sa le faci intotdeauna seara, niciodata dimineata

Anumite obiceiuri sanatoase sunt mai eficiente daca le faci seara, nu dimineata, asa cum ai avea tendinta. Au un efect mai mare asupra corpului tau.

Baie - Este cel mai bine sa speli murdaria unei zile inainte de a te aseza in pat. Altfel, vei duce in pat polenul, praful si alergenii adunati pe haine si piele in timpul zilei. 

Perierea parului - Vei economisi minute bune daca iti perii parul cu o perie seara, cand inca ai parul ud. Vei avea mai putine varfuri despicate si parul tau va si mai usor de descurcat dimineata.

Aplicarea de produse deodorante - Probabil crezi ca dimineata este cel mai bun moment pentru antiperspirant, insa cel mai bine este sa o faci seara. In acest fel, ii permiti pielii sa absoarba toate substantele.

Aplicarea de creme - In timpul noptii, celulele se regenereaza si se repara. De aceea, aplica inainte de somn produse anti-rid.

Epilarea picioarelor - Daca folosesti lama, fa-o seara si aplica  o crema hidratanta. Dimineata te vei trezi cu picioarele mai catifelate.

Indepartarea machiajului - Este foarte important sa indepartezi fondul de ten, bronzantul si pudra de pe ten inainte de somn pentru a nu permite acumularea lor in pori.

Leaga-ti parul - Alege un elastic moale de par si prinde-ti parul lejer. In acest fel, vei preveni ruperea firului de par si incurcarea lui. 

Adauga umiditate - Pornirea umidificatorului inainte de culcare te va ajuta sa respiri mai usor si va reduce riscul de raceli si infecii.