Ce exerciţii face acasă Mihaela Rădulescu, pentru un abdomen plat
Ultima actualizare:
Astfel, ea a dezvăluit care sunt exerciţiile fizice pe care le face în fiecare dimineaţă, cu ajutorul cărora îşi menţine tonifiaţi muşchii abdominali.
Iată care sunt exerciţiile recomandate de Mihaela Rădulescu:
«- 20 de abdomene clasice, din alea cu spatele lipit perfect de covor si picioarele ridicate si indoite la 90 de grade
- 20 leg lifts – tot cu spatele lipit de covor, dar cu picioarele intinse, executand balansuri fata-spate
- cate 20 de cot-genunchi (cu capul ridicat si sprijinit de maini, dar tot pe covor, cu picioarele ridicate si indoite la 90 de grade, incerci sa atingi cotul de genunchiul opus).
Dupa care urmeaza un minunat dus cu cantec si un mic dejun pregatit pentru toata lumea de prin casa»,
