10 beneficii ale consumului de sushi

simeon stalpnicul png
Sushi se poate m├ónca fie cu be┼úi┼čoare, fie cu m├óna, dar niciodat─â cu furculi┼úa

├Ä┼úi place sushi? Atunci bucur─â-te, c─âci ai toate motivele s─â m─ân├ónci pe s─âturate. Acest preparat asiatic are o mul┼úime de beneficii pentru s─ân─âtate. Iat─â ÔÇ×povesteaÔÇŁ lui!

Necesitatea de a conserva alimentele pentru perioade mari de timp i-a determinat pe asiatici s─â g─âseasc─â diverse metode de a prepara carnea ┼či pe┼čtele c├ót mai simplu ┼či mai rapid, folosind ingredientele avute din bel┼čug ÔÇô adic─â sare ┼či orez. Consumul de pe┼čte, ├«n combina┼úie cu orez, este definitoriu pentru niponi, cunoscu┼úi pentru longevitatea lor, gra┼úie alimenta┼úiei s─ân─âtoase, bogate ├«n proteine ┼či ├«n alimente c├ót mai pu┼úin procesate, afl─âm de la buc─âtarii Zen Sushi.

Popularitatea acestui preparat ├«n lume a fost dat─â de americani, al c─âror apetit a fost st├órnit de muncitorii japonezi, angaja┼úi ai companiilor americane. ├Äncet, ├«ncet, sushi a cucerit ┼či Rom├ónia, odat─â cu extinderea curentului ÔÇ×bioÔÇŁ, de via┼ú─â s─ân─âtoas─â. ÔÇ×├Än Rom├ónia, acest rulou din orez ┼či pe┼čte aromat cu o┼úet a c─âp─âtat notorietate ├«n ultimii 10 ani, ca urmare a dezvolt─ârii corpora┼úiilor ┼či, implicit, a firmelor de catering.

simeon stalpnicul png
Există tot felul de reţete de sushi

Restaurantele cu specific japozez au luat ┼či ele av├ónt, s-au organizat festivaluri tematice etc.ÔÇŁ, ne mai povestesc buc─âtarii, care ne dezv─âluie c├óteva dintre calit─â┼úile acestui preparat, asociat cu longevitatea:

1. Are un aport sc─âzut de calorii ┼či colesterol. Orezul fiert ┼či pe┼čtele crud din compozi┼úie nu ├«ngra┼č─â.2. Pe┼čtele are un con┼úinut bogat ├«n acizi gra┼či Omega 3, care protejeaz─â ├«mpotriva bolilor cardiovasculare.3. Alga marin─â comestibil─â folosit─â la rulouri are iod, magneziu, calciu ┼či fier, vitamine ┼či minerale esen┼úiale pentru buna func┼úionare a organismului uman.4. Wasabi, sosul care d─â gustul iute al preparatului, stimuleaz─â digestia, arderile ├«n organism, ┼či con┼úine antioxidan┼úi.5. Ghimbirul din compozi┼úie ajut─â digestia, este un antiseptic natural ┼či cre┼čte imunitatea.6. Sosul de soia are un con┼úinut bogat ├«n proteine ┼či fier.7. Nu con┼úine alimente alergene, fiind tolerat cu u┼čurin┼ú─â de orice persoan─â.8. Are rol detoxifiant ┼či de reglare a metabolismului, fiind un aliat de n─âdejde ├«n curele de sl─âbire.9. Prin efectul s─âu antioxidant, antiseptic ┼či de eliminare rapid─â a toxinelor din corp, previne cancerul.10. Stimuleaz─â activitatea cerebral─â ┼či confer─â energie.

cub cub anamaria prodan lauren╚Ťiu reghecampf png
brenciu si nevasta jpg
Shakira ┼či Pique FOTO EPA-EFE
image jpeg
image jpeg
cub alexandru arsinel png
Alessia Raiciu 3 webp
cub laurette png
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
Plaja 2 Mai (24) jpg
foto   amenzi mai mari rovinieta  jpg
foto   vouchere blocate jpg
calendar ortodox 2021 17 august sf gheorghe pelerinul png
f685edbae30049829e7ec4883e855814 md jpg
Risc seismic - sursa foto facebook Nicusor Dan