4 alimente bogate în proteine
Dacă obișnuiești să mergi la sală, probabil că ți se spune să consumi mai multe proteine, deoarece ele sunt necesare pentru dezvoltarea musculară. Credeai că doar carnea roșie conține proteine? Iată ce alte alimente le mai conțin!
Ce sunt proteinele?
Proteinele sunt o serie de molecule formate din aminoacizi, care sunt îmbinate prin legături peptidice. Fiecare proteină conține minerale precum: azot, oxigen, carbon, hidrogen și fosfor. Prezența lor în organism le explică importanța - proteina se găsește în majoritatea celulelor. În esență, acestea participă activ la procesele biologice.
Funcția proteinelor
Având în vedere că proteine sunt implicate în majoritatea activităților organismului, ele joacă un rol esențial în dezvoltarea organismului și ajută la transportul oxigenului prin alimentarea cu sânge. În plus, proteinele sunt o componentă fundamentală a enzimelor, a unor hormoni și chiar a anticorpilor, care sunt responsabili de apărarea organismului de agenții externi.Află care sunt 4 dintre alimentele bogate în proteine pe clickpentrufemei.ro
