Cum să vă relaxaţi duminica, în doar cinci paşi!

Luna mai vine la pachet cu o vreme schimbătoare care ne afectează starea de spirit. Specialiştii americani în tehnici de relaxare şi medici neurologi şi cardiologi din cadrul institutului de cercetare din New York au publicat recent în Journal of Medicine un studiu care confirmă că o duminică perfectă e aceea în care lenevim şi ne încărcăm bateriile pentru săptămâna care urmează.

O astfel de zi ne ajută să preîntâmpinăm problemele cardiovasculare, să scădem nivelul stresului, să combatem atacurile de panică şi depresia şi să ne reglăm metabolismul şi programul de somn. Iată paşii care ne scapă de probleme!